I Want to Die But I Want to Eat Tteokbokki

Сюжет. Успешная женщина, работающая директором по социальным медиа в книжном издательстве, борется со своей клинической депрессией.

Общие впечатления. Формат книги немного необычен, потому что большая часть текста представлена в форме диалогов, которые автор записывала во время сеансов у психиатра. Честно сказать, я сразу скептично отнеслась к такой манере повествования, но решила всё таки дать книги шанс, по большей части из-за чарующего названия.

К сожалению, на шикарном названии всё и закончилось. Дело в том, что для такой книги, которая пыталась быть максимально прозрачной и открытой (автобиграфия, состоящая из транскриптов диалогов между психиатром и автором, что может быть интимнее), она крайне поверхностная. С проблемы и расстройствами автора сталкиваются многие из нас. Она постоянно чувствует себя подавленной, тревожной и самокритичной по отношению к себе (relatable, aга?), но при этом она также придирчиво относится и к своим окружающим. Но книга ни в какой мере не углубляется в сами причины, по которым она так себя чувствовала, и не предлагала никаких конкретных решений, как противодействовать всему этому или, ещё лучше, с этим бороться и уживаться.

Главы в книге крайне неорганизованны и хаотичны, а сами диалоги – натянутые и неестественные, непохожие на то, как обычные люди на самом деле разговаривают. Не знаю, может дело просто культурных отличиях, и поэтому я не могу уловить всех нюансов южнокорейского общества. Может дело в переводе, который был на редкость сухим. Признаться, я даже не особо почувствовала, то кем была автора книги и то, с чем она в принципе боролась (если игнорировать факт того, что читатель с самого начала знает, что у неё депрессия).  И по большей части я виню психиатра, на которую я ещё с самого начала книги косо поглядывала. И, читая её советы, мне не покидало ощущение бессмысленности их терапевтических сеансов, потому что большинство её советов и замечаний были, прямо скажем, отстойными. Например, гг/автор – алкоголик. Пьёт на постоянной основе, каждый день, с поводом и без. Она хочет перестать напиваться, а в идеале бросить пить с концами.

Это что за советы такие? Хочешь бросить пить и перестать бухать с друзьями? Так брось, чё! Собирись с силой воли и брось)))

Другой пример. Автор рассказывает терапевту о своём постоянном чувстве тревоги, своих комплексах по поводу своей внешности, тела и веса. Она постоянно переживает по поводу того, как её видят и оценивают люди, в особенности мужчины. Проблемы так-то в разных масштабах знакомы каждому человеку, внезависимости от пола. И этим вся книга напичкана так-то, но вот этот совет ее терапевта меня добил.

По мне так один из самых тупейших советов, которых только можно предложить беспокойному человеку, кстати, зацикленному и зависящему от мнения окружающих и общества. Это тревогу, по моему, только усилит. И, да, я понимаю, что пытается сказать её терапевт. Конечно, психические проблемы могут стать бременем окружающих, если их конкретно запустить.

Так что, думаю, дело действительно может быть в культурных особенностях, которые меня сильно сбивают. Я понимаю, что в Корее действительно существуют очень жёсткие стандарты красоты, и что патриархат, как и алкоголизм, там нередко воспринимаются как что-то вполне обычное и социально приемлемое. Возможно, и сам психиатр является продуктом этой среды и отражает ценности, которые укоренились в его обществе. Но, несмотря на это, я не считаю, что подобный подход может быть полезным для человека, который проходит через важный и хрупкий этап в своей работе над психическим здоровьем. В таких ситуациях человеку нужна поддержка, понимание и объективная профессиональная помощь, а не давление культурных норм, которые только усложняют путь к восстановлению.

Итог. В начале книги автор выразила надежду, что это произведение окажется кому-то полезным и, может быть даже, поможет в преодолении собственной депрессии. Мне кажется, такая залача практически нереальна, учитывая как поверхносто и бегло разобрана тема депрессии. От советов терапевта просто кринжевать хотелось. Хочешь бросить пить — не пей, волнуешься — не волнуйся, комплексуешь — не комплексуй. Я вообще не понимаю как это хоть кому-то может помочь, особенно при таком тяжелом заболевании как у ГГ/автора.

Героиня и автор книги работает в издательстве, состоит в более-менее стабильных отношениях, является хозяйкой аж трёх собак сразу, коллеги называют её самой красивой девушкой в офисе, с чем она не согласна и, более того, воспринимает эти утверждения, как попытку унизить её или посмеяться над ней. Она много читает, много думает, но при этом считает себя недостойной всего, что имеет. Она злится на старшую сестру за то, что та всегда унижала её и никогда не считалась с её мыслями и желаниями, злится на мать за то, что в детстве при любом разговоре в первую очередь она упоминала о недостатках собственных детей, а впоследствии не понимала почему девочка так в себе не уверена. Именно поэтому автор и обращается к психотерапевту, на диалогах с которым и построена вся книга.

Это не привычный нон-фикшн, который обязательно должен мотивировать и призывать к немедленным действиям. Тут, скорее, на подумать и, если какая-то часть из представленных диалогов отозвалась, то можно считать, что появилась возможность изменить в себе что-то, что вам не нравится. Меня буквально било об волны на протяжении чтения. В какие-то моменты до дрожи раздражало непонимание автором очевидных, казалось бы, вещей, её постоянное «нытьё» о том, как всё плохо и едва ли не психотерапевт виноват в том, что она заливает свою дистимию алкоголем, а в следующее мгновение я ловила себя на мысли, что в других людях нас раздражает только то, что так или иначе есть в нас самих. А если задело, то значит за дело. Тут же воспринимать прочитанное становилось значительно легче и вопросы, которые поднимались на еженедельных сессиях, уже не казались ерундой.

Общение с психотерапевтом не самое простое занятие в целом, особенно, если специалист хороший и сможет достать из человека то, о наличии чего тот даже и не подозревал. В одной из глав автор размышляет о том, какая сила воли нужна для «свободной смерти», но ни разу не задумывается о том, насколько сильным человеком нужно быть, чтобы осознать наличие проблемы и сделать шаг навстречу себе. К чему привело это «путешествие», продолжились ли их консультации или завершились выходом этой книги, что в целом тоже достойный результат, — я не знаю, это не та книга, которая заканчивается громким возгласом: и мы счастливы!, это возможность взглянуть на то, что нас окружает под другим углом, различая все оттенки чёрного, белого, серого.

Как мне кажется, такие книги довольно необычное явление для Кореи. С психологией и признанием ментальных проблем они продвинулись не очень далеко, да и открытые разговоры о таком не приветствуются.
Большая часть книги - диалог пациентки и психолога. Специалист решил, что у девушки дистимия, склонность к парочке расстройств и посадил ее на препараты, не предупредив о побочных эффектах, а когда она столкнулась с ними сказал просто что-то вроде "ну бывает". К психологу тут вообще очень много вопросов, но смысл книги все же не в нем, а в том, что девушка открыто делится своими проблемами, переживаниями и тем, как тяжело с этим бороться. Со стороны кажется, что все ок, но это совсем не так.

Несмотря на всю лояльность и уважение к тому, что она все же пошла решать свои проблемы, девушка меня немного раздражала. Сложилось довольно неприятное впечатление, но примерно последняя четверть книги - подборка маленьких зарисовок автора на разные темы. Видела фанатский перевод на русский, там эта часть была просто отрезана, на мой взгляд, очень зря. Как раз в этих зарисовках автор раскрывается полнее, они показались значительно интереснее.
Основной текст довольно резко оборван и оставляет открытый конец. Девушке не стало особенно легче, но появился небольшой прогресс. Специалист не придумал ничего лучше, как посоветовать ей опуститься совсем уж на дно, чтобы оттуда оттолкнуться и все же справиться со своими проблемами. И выписал очередные таблетки. А дальше? to be continued... в первой части описаны первые 12 недель, вторая часть уже вышла и там с 13 по 26. Специально книгу искать не буду, но если попадется прочитаю.

Уже прошёл наверное год как я не могу ничего читать... Я бы не сказала что это депрессия или что-то в этом роде, просто утеряный интерес к чему либо. Через несколько дней у меня екзамен с предмета который я ненавижу. Сегодня я заставляла думать себя что он мне интересен и я должна выучить весь материал, ведь я обожаю свой университет и пока не хочу уходить. В голову не лезла вообще никакая информация, я начала плакать, выключила свет и вспомнила о БТС включила их плейлист и начала ещё больше плакать... И вдруг вспоминаю что как-то лидер этой группы Намджун читал  книгу и админ одного из фанаккаунтов скинул электронную версию этой книги, у меня появилось дикое желание прочесть. И неужели я не забросила книгу? Впервые за столь долгое время я не забросила книгу. Она мне помогла разобраться чуточку в себе. Читая подобные книги  появляется чувство что становлюсь более двуличной поэтому боюсь и избегаю подобных книг и жанров, но иногда они мне нужны. Это как перезагрузка для личности и души.

Довольно своеобразная по своей структуре и содержанию книга. Главы представляют из себя диалоги с психотерапевтом, которые автор записывала на диктофон, а в конце героиня резюмирует то, что обсуждалось в этой беседе. Мне все это показалось похожим на конспект лекции с заметками на полях.

Что касается содержания этих бесед, то здесь думаю человек, который не сталкивался с проблемами, связанными с самооценкой и подавленным настроением, вряд ли заинтересуется, но если все-таки да, то хотя бы начнет понимать как мыслят люди, которым повезло меньше. И что депрессия и подавленность не всегда лежит на поверхности, а иногда прячется глубоко внутри, позволяя забыть о себе на какое-то время.

Читатель, который сталкивался с депрессией или похожими состояниями, напротив наверняка найдет в книге вопросы, которыми и сам задавался. И возможно подчерпнет что-то для себя полезное из советов специалиста. Но при этом книга далеко не панацея и не дает конкретных советов в духе коучинга, это скорее честный и откровенный рассказ о личных проблемах.

Мне было немного занудно и довольно грустно это читать, особенно после того как я увидела, что у книги есть продолжение, решила его поискать и узнала о том, что автор буквально недавно умерла.

В общем не та книжка, которую хотелось бы читать в депрессивную и хмурую осеннюю пору, но та, которую возможно стоит почитать, если хочешь узнать о депрессии больше или получить поддержку.

Сама книга хоть и совсем небольшая, я считаю, что в ней затронута крайне важная тема искренности с самим собой. Сейчас, в 21-ом веке мы все привыкли скрывать себя под различными масками и слишком много думать обо всём. Из-за этого появляются разные тревожные и навязчивые  мысли, от которых действительно сложно избавиться в одиночку, и в какой-то момент ты можешь подумать, что ты единственный,  кто страдает от этого. Но это не так, пожалуйста, знай это. Лично для меня, эта книга показала, что в мире также есть люди, со схожими на мои проблемами. И я выдохнула, осознав, что я не одинока больше в этом плане. Я действительно благодарна Пэк Сэ Хи за эту книгу и думаю, что ещё не раз вернусь к ней с целью обдумать написанное. Спасибо!
Самая любимая цитата из книги: "От несовершенства, к несовершенству!"

Книга понравилась и не понравилась. Иногда хотела закрыть её из-за разных причин. Из-за того, что находила себя и  было тяжело продолжить или не понимала девушку. Это нормально.

Хоть она и маленькая по объёму, но прочитала её за 3 дня. После некоторых глав, сидела и размышляла. "Что же  делаю сейчас в своей жизни?" - думала я. Мне стало тревожно. Жалею, что начала книгу, но в тоже время и благодарна ей. Появилось беспокойство, но потом стало легко.   

Дальше буду читать подобные книги. Они помогают, хоть и чуть-чуть.

Окружающие воспринимают её очень даже успешной и красивой девушкой, которая к своим годам добилась всего того, чего хотела. Но она, абсолютно, искренне считает себя самой обыкновенной и даже уродливой. И поэтому, круглосуточно испытывает внутренний дискомфорт и борьбу с самой собой.

Увы, это история обычной девушки, даже вероятно, среднестатистическая. Она переживает опыт Рпп, её отец подвергает свою семью насилию, как эмоциональному, так и физическому, в школе ей устрастраивали бойкот и по жизни она не имеет близки друзей. Она боится презрения со стороны других людей, но при этом, неосознанно, сама испытывает это презрение и отвращение к другим. И это противоречие снедает её наравне со всем остальным.

На самом деле это очень не типичный нон-фик, где кореянка рефлексирует с психологом, по новому узнавая себя. И диалог, и редкие отступления героини, на самом деле невероятно терапивтичны. Девушка пережила очень много всякого прениприятного, и психилогиня помогает ей по ниточке склеить себя заново. Здорово, что показан весь путь лечения, так как, авторка освещает все свои трудности по ходу принятия, а главное исправления себя.

Не смотря на то, что героиня корейского происхождения, и разумеется какой-то опыт проживаемый ею, сопряжён с менталитетом её страны. Но всё таки, во всех страхах и метаниях героини, я нередко видела себя, и вероятно именно поэтому история меня зацепила. Потому что да, налаживание своего ментального здоровья, это невероятно сложный и тернистый путь, но его определённо стоит пройти ради принятия себя и упрощения своей собственной жизни.

Книга, по мне, невероятно важная, так что даже не думая ставлю 10/10