Созависимость. План восстановления

Прервите замкнутый круг созависимости шаг за шагом! Читая эту книгу, вы можете почувствовать гнев по поводу ситуаций, семейных укладов или культурных особенностей, которые внесли свой вклад в вашу веру в то, что вы должны оставаться маленькими и тихими. Возможно, это привело к развитию вашей взаимозависимости. Очень важно позволить себе почувствовать этот гнев, но затем вспомнить, что теперь у вас есть выбор. Начало выздоровления - это заявить о своем личном чувстве силы в этом мире, поскольку ...

Рейтинг LiveLib

4,3

6 оценок

5
50%
4
33%
3
17%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 12Хотят прочитать 23

Цитаты

ALavr2527 февраля 2025 г.
Мы более продуктивны и чувствуем себя более сильными, когда идем своей дорогой.
0
42
sony4ern72 июля 2022 г.
Отстаивая личные границы , мы подключаемся к нашему чувству власти и контроля над миром. Мы не можем контролировать других, но у нас есть абсолютная власть над соблюдением наших собственных ограничений.
0
156
sony4ern72 июля 2022 г.
Даже если вы выросли в жесткой созависимой семье, первые увлечения обычно появляются в детстве и юности. Заново открывая хобби, которы - ми вы увлекались в детстве или подростковом возрасте, вы будто возвращаетесь домой. Эти занятия могут варьироваться от игры с домашним животным или настольных игр до прослушивания музыки, рисования или занятий спортом. Акцент здесь сделан на том, чтобы позволить себе играть —получать удовольствие без необходимости что-то производить. Это позволяет снизить стресс, развивает творческую жилку и способствует установлению связи с собой и другими людьми.Конечно, иногда трудно вспомнить эти первые увлечения, поскольку истинное “я” может быть скрыто. Вновь открыть для себя эти любимые хобби можно, просматривая старые фотографии или памятные вещицы , сохранившиеся из детства и юности. Иногда просто прослушивание музыки тех лет может помочь вспомнить, кто мы есть.
Читать далее
0
82