Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7

Когда любимое дело перестает радовать, близкие начинают раздражать, а усталость появляется сразу после подъема — пахнет выгоранием. В чем его главная причина? Может в недостаточной емкости наших "топливных баков"? "Топливо" не того качества? Или "топливная система" протекает? Автор книги — Андрей Пометун — основатель IT-компании, контрибьютор Forbes, спикер TEDx и лектор Высшей школы экономики. Он предлагает системный подход к повышению личной эффективности и жизни без выгорания. Каждый предлага...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

17 оценок

5
59%
4
18%
3
12%
2
6%
1
6%

Ваша оценка

Прочитали 19Хотят прочитать 77

Рецензии

volkov-o-a-01
1 апреля 2023
Отлично замаскированная реклама.
Откровенно говоря, книга Андрея Пометуна является великолепным образом рекламы личного блога автора. По крайней мере, именно это была главная причина для ее написания. Разница только в том, что у автора хватило ума и терпения лишь в заключительной части книги дать прямые ссылки и прямые отсылки на свой блог.
С другой стороны, врать не буду – книга Андрея Пометуна является хорошей книгой по самоорганизации и тайм-менеджменту. Я бы назвал два самых главный ее достоинства. Первое – отлично разобрано как и каким образом можно, и даже нужно, ставить перед собой цели. Цель сходить в магазин за хлебом целью на всю жизнь быть не может. А вот найти свое призвание, поставить перед собой не просто цель, а именно ЦЕЛЬ! Это надо уметь. В этом плане книга Андрея Пометуна великолепна.
Второе главное достоинство – это упор на память. Автор и сам ведет собственную историю, и объясняет, как это можно сделать. А то как получается? Юбилей 50 лет, а вспомнить нечего. А тут, понимаешь, и фотографии, и дневники и прочее, прочее. В общем, реальные напоминания о былых успехах и радостях жизни. Вот как раз эта сторона эффективной жизни очень редко удостаивается хотя бы обзора в многочисленных книга по тайм-менеджменту и саоорганизации.
Да и прочие вопросы личной эффективности показаны в книге под оригинальным уголом зрения, все больше шансов, что дойдет. Особенно это касается проблемы эмоционального выгорания.
В общем, книга достаточно интересная и ценная. Я, по крайней ме-ре, не жалею потраченного на ее чтение времени.
Читать далее
4 понравилось
0
150
Glassha
20 мая 2023
Книга в трех предложениях
Квинтэссенция полезных привычек и действий для того, чтобы вести осознанную жизнь и достигать своих целей.
Маленькие шаги и большие цели рулят. При этом нужно помнить, что цель нужно не только достигнуть, но и отметить для себя, что она ДОСТИГНУТА. Это помогает сохранять вдохновение для будущего, оглядываясь в прошлое.
Много конкретных инструментов и советов для организации жизни - как ставить цели, как фиксировать результаты, где находить энергию для поступательного движения вперед.
Впечатления
много практических советов и опыта - бери и делай, минимум воды. Все примеры основаны на собственной жизни автора. Это вдохновляет, чтобы начать, не откладывая.
все части книги очень логично связаны между собой и переходят одна в другую.
есть ответы на все вопросы тех, кто думает, что начать эффективную жизнь мешают… обстоятельства, отсутствие энергии, отсутствие времени, отсутствие мотивации, подставьте свое.
Почему ее стоит прочитать
книга помогает по-новому посмотреть на свои возможности
в ней масса инструментов - можно выбрать свое и выкинуть лишнее. Или посмотреть на чужой опыт и попробовать его применить
она написана простым языком с выделением главного и акцентами, очень структурирована и логична
3 главных цитаты

Проблем всегда больше, чем времени на их решение
Если все сложить в единую систему, то конкретное “качество” в “деятельности” развивает энергию и приносит эффект:
Дисциплина в Действиях рождает крепкое Здоровье и значительные Результаты. Так создается физическая энергия.
Любовь в Чувствах рождает сильные Отношения и постоянную Радость. Так создается эмоциональная энергия.
Внимание в Мыслях рождает развитый Ум и востребованную Полезность. Так создается интеллектуальная энергия.
Осознанность в Ценностях рождает желание жить и приносит спокойную Удовлетворенность. Так создается энергия смысла.

Основные правила уплотнения времени:
Эволюция устойчивее революции
Маленькие шаги быстрее бега
Утро вечера мудренее
Списки надежнее памяти
Концентрация продуктивнее многозадачности
Привычки упорнее самоконтроля
Трение сильнее желания
Читать далее
2 понравилось
0
67
Reading_Anna
21 июня 2023
Очень крутая книга
Когда читаешь много книг по саморазвитию, рано или поздно в голове образуется каша. Эта книга привела кашу в порядок. Для себя вынесла много фишек, для достижения собственной эффективности. Но самое главное о чем говорит автор, мало прочитать, надо обязательно делать. Книгу однозначно рекомендую к прочтению. Воды и "размазывания" текста по страницам - нет. Всё чётко структурировано, читай и делай.
1 понравилось
0
73