Без выгорания. Как быть в ресурсе 24/7

Когда любимое дело перестает радовать, близкие начинают раздражать, а усталость появляется сразу после подъема — пахнет выгоранием. В чем его главная причина? Может в недостаточной емкости наших "топливных баков"? "Топливо" не того качества? Или "топливная система" протекает? Автор книги — Андрей Пометун — основатель IT-компании, контрибьютор Forbes, спикер TEDx и лектор Высшей школы экономики. Он предлагает системный подход к повышению личной эффективности и жизни без выгорания. Каждый предлага...

Жанры

Купить эту книгу

Электронная

459 ₽368 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

4,1

16 оценок

5
56%
4
19%
3
13%
2
6%
1
6%

Ваша оценка

Прочитали 18Хотят прочитать 76

Рецензии

volkov-o-a-011 апреля 2023 г.
Отлично замаскированная реклама.
Откровенно говоря, книга Андрея Пометуна является великолепным образом рекламы личного блога автора. По крайней мере, именно это была главная причина для ее написания. Разница только в том, что у автора хватило ума и терпения лишь в заключительной части книги дать прямые ссылки и прямые отсылки на свой блог.
С другой стороны, врать не буду – книга Андрея Пометуна является хорошей книгой по самоорганизации и тайм-менеджменту. Я бы назвал два самых главный ее достоинства. Первое – отлично разобрано как и каким образом можно, и даже нужно, ставить перед собой цели. Цель сходить в магазин за хлебом целью на всю жизнь быть не может. А вот найти свое призвание, поставить перед собой не просто цель, а именно ЦЕЛЬ! Это надо уметь. В этом плане книга Андрея Пометуна великолепна.
Второе главное достоинство – это упор на память. Автор и сам ведет собственную историю, и объясняет, как это можно сделать. А то как получается? Юбилей 50 лет, а вспомнить нечего. А тут, понимаешь, и фотографии, и дневники и прочее, прочее. В общем, реальные напоминания о былых успехах и радостях жизни. Вот как раз эта сторона эффективной жизни очень редко удостаивается хотя бы обзора в многочисленных книга по тайм-менеджменту и саоорганизации.
Да и прочие вопросы личной эффективности показаны в книге под оригинальным уголом зрения, все больше шансов, что дойдет. Особенно это касается проблемы эмоционального выгорания.
В общем, книга достаточно интересная и ценная. Я, по крайней ме-ре, не жалею потраченного на ее чтение времени.
Читать далее
4
135
Glassha20 мая 2023 г.
Книга в трех предложениях
Квинтэссенция полезных привычек и действий для того, чтобы вести осознанную жизнь и достигать своих целей.
Маленькие шаги и большие цели рулят. При этом нужно помнить, что цель нужно не только достигнуть, но и отметить для себя, что она ДОСТИГНУТА. Это помогает сохранять вдохновение для будущего, оглядываясь в прошлое.
Много конкретных инструментов и советов для организации жизни - как ставить цели, как фиксировать результаты, где находить энергию для поступательного движения вперед.
Впечатления
много практических советов и опыта - бери и делай, минимум воды. Все примеры основаны на собственной жизни автора. Это вдохновляет, чтобы начать, не откладывая.
все части книги очень логично связаны между собой и переходят одна в другую.
есть ответы на все вопросы тех, кто думает, что начать эффективную жизнь мешают… обстоятельства, отсутствие энергии, отсутствие времени, отсутствие мотивации, подставьте свое.
Почему ее стоит прочитать
книга помогает по-новому посмотреть на свои возможности
в ней масса инструментов - можно выбрать свое и выкинуть лишнее. Или посмотреть на чужой опыт и попробовать его применить
она написана простым языком с выделением главного и акцентами, очень структурирована и логична
3 главных цитаты

Проблем всегда больше, чем времени на их решение
Если все сложить в единую систему, то конкретное “качество” в “деятельности” развивает энергию и приносит эффект:
Дисциплина в Действиях рождает крепкое Здоровье и значительные Результаты. Так создается физическая энергия.
Любовь в Чувствах рождает сильные Отношения и постоянную Радость. Так создается эмоциональная энергия.
Внимание в Мыслях рождает развитый Ум и востребованную Полезность. Так создается интеллектуальная энергия.
Осознанность в Ценностях рождает желание жить и приносит спокойную Удовлетворенность. Так создается энергия смысла.

Основные правила уплотнения времени:
Эволюция устойчивее революции
Маленькие шаги быстрее бега
Утро вечера мудренее
Списки надежнее памяти
Концентрация продуктивнее многозадачности
Привычки упорнее самоконтроля
Трение сильнее желания
Читать далее
2
59
Reading_Anna21 июня 2023 г.
Очень крутая книга
Когда читаешь много книг по саморазвитию, рано или поздно в голове образуется каша. Эта книга привела кашу в порядок. Для себя вынесла много фишек, для достижения собственной эффективности. Но самое главное о чем говорит автор, мало прочитать, надо обязательно делать. Книгу однозначно рекомендую к прочтению. Воды и "размазывания" текста по страницам - нет. Всё чётко структурировано, читай и делай.
1
70

Все рецензии

Цитаты

Reading_Anna21 июня 2023 г.
Быстро – это медленно без перерыва.
0
53
Reading_Anna21 июня 2023 г.
Если у тебя нет своего плана, то ты часть чужого плана
0
47