Его величество тестостерон. Путеводитель по жизни, полной сил

Эдуард Безуглов, Георгий Мсхалая, Артемий Лазарев

Тестостерон как главный мужской гормон. Уже на протяжении века тестостерон является самым обсуждаемой и таинственной частью человеческого организма, в отношении которого остается множество домыслов и загадок для ученых, так и для практикующих врачей и тренеров. Вы узнаете об истории открытия тестостерона и его производных, о самых громких скандалах в профессиональном спорте, связанных с применением анаболических стероидов. В книге также представлена экспертная информация о современных методах ди...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,5

40 оценок

5
23%
4
40%
3
23%
2
10%
1
5%

Ваша оценка

Прочитали 49Хотят прочитать 66

Рецензии

serz_komarovv24 октября 2022 г.
Мужчина, постойте, хотите жить полной жизнью?
У меня незакрытый гештальт после книги:
Роберт Сапольски - Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения
Книга Сапольски явилась сборником разношёрстных эссе. Мне же натерпеться найти лучшую книгу о влиянии тестостерона на жизнь и то, как продлить качество своего бренного существования до старости.
ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО ТЕСТОСТЕРОН – книга об одном гормоне! Капитан очевидность? Нет, я специально хочу сделать на этом акцент.Поскольку разговор о гормоне в рамках эндокринологии часто ведёт к логическим ошибкам.
Поясню. Многие до сих пор думают, что счастье – это дофамин или серотонин. Но счастье и гормон на разном уровне, как организационном, так и понятийном. Так же и тестостерон часто олицетворяют с мужественностью во всех его проявлениях. Именно поэтому такие книги нужно читать с «двойным прищуром».
Что в самой книге?
Началась книга хорошо, чего-то подобного ждал от Сапольски. Авторы тезисно и довольно неплохо описали историю одного гормона.Первые открытия (начали с Аристотеля и евнухов), развитие идеи, применение и предрассудки насчёт тестостерона. В книге неплохо разобраны все самые популярные мифы о гормоне, который ассоциируется с мужественностью.
Подкупило отсутствие логических ошибок, что либидо и мышечная масса – лишь вершина айсберга влияние тестостерона.
После трети книги понимаешь, что структура к книге непродуманна. Большинству людей будет неинтересно читать о самых известных допинговых скандалах. А для профессионалов не будет ничего нового, поскольку сами скандалы описаны поверхностно.
К концу книги ощущение непродуманности только подкрепляется – поскольку потом представлены интервью людей из профессионального спорта. Для любителей – не интересно; для тех же профи – неинформативно.
После книги у вас в голове останется пару типовых советов, которые не являются секретом для вас и сейчас.
Цель книги – рассказ об одном гормоне. Отчасти это получилось. Неплохая книга в своём жанре, есть с чем сравнивать, в своё время я много ахинеи прочитал . Я же буду дальше искать лучший науч-поп о тестостероне.
Главное, что нужно помнить перед и после прочтения этой книги.
Что тестостерон – это гормон вашего организма и прежде нужно думать, как способствовать выработке своего тестостерона. Почему я об этом говорю? Многие люди читают данную книгу, чтобы взять «одобрение к употреблению стероидов». В этом плане аргументация автора, вроде – «Посмотрите на Сталлоне, жив же еще, весел же еще?» – очень коварна и вы можете неправильно её интерпретировать (поэтому я снизил пол бала). Судя по своей тренерской деятельности, которая была в прошлой жизни, никому из любителей стероидные препараты не нужны. Эффект временный, любитель не готов работать, чтобы испытать все преимущества. А если готов, то делает всё через одно (известное) место – рвёт связки, перетренировывается и откатывается после употребления. Если у вас не подписан контракт на роль Росомахи, одноимённый фильм который выйдет в 2025, то вам не нужен искусственный тестостерон.
А в целом, да, неплохая книга.
Если интересна тема – читайте.
Читать далее
164
1,1K
gregor_zamza23 февраля 2024 г.
Книга интересная и полезная, но авторы так и не определились - кому именно они адресуют свой труд.

Около половины книги - важные, значимые вещи для любого мужчины, вторая половина - материалы, которые в большей мере будут интересны лишь профессиональным спортсменам.

Так что - в зависимости от того, кто вы, - будьте готовы заскучать на некоторых страницах:) Тем не менее, повторюсь, книга интересна и полезна любому мужчине
7
215
EgorPihotskij1 августа 2023 г.
О тестостероне из статей
Книга - сборка спортивный статей про тестостерон , прочел треть книги и забил , когда уже догнал : автор описывает тестостерон , как основопологающее спорта , олимпиад , анлизов , в качестве анаболика и т.д.
0
46

Все рецензии

Цитаты

robot3 марта 2022 г.
Продуктом, который потенциально может поднять уровень тестостерона, является обыкновенный лук. Так, например, жители японского острова Окинава, отличающиеся своим долголетием, известны потреблением огромного количества овощей, в том числе и лука. Жители Окинавы едят овощей гораздо больше, чем люди других национальностей. Стоит ли говорить, что болеют они тоже реже, а живут дольше?
1
282
robot3 марта 2022 г.
Чем больше мужчина вкладывает в свой брак, тем ниже бывает его уровень тестостерона.
1
145
robot3 марта 2022 г.
У мужчин-отцов уровень тестостерона также снижается, причем снижение может достигать 30% по сравнению с мужчинами того же возраста, не являющимися отцами. Чем больше времени с ребенком проводит отец, тем более выражено бывает у него это снижение.
1
104