Хрупкие люди

Очень долго читала книгу - дает много информации, но частый минус для подобных книг - много повторений одного и того же, воды. Но в этой книге были интересные примеры с Нарциссочкой, которые отлично работали на паре с теорией и помогали запомнить материал, а так же в некоторых случаях взглянуть на себя со стороны. Те, кто обращается к книге за волшебной таблеточкой, вы ее не найдете. Книга подобна работе с психологом - много вопросов и размышлений, и результат зависит только от вас. Я вот откладывала все вопросы на конец книги, а сейчас уже и не могу к ним вернуться, чувствую напряжение - так что, если знаете, что у вас такая же проблема, размышляйте над вопросами по ходу книги. Книга от вас никуда не убежит

Книгу начала читать будучи в терапии. Но не успела полностью её прочитывать и осознавать спустя 4 месяца.

Мы все в какой-то степени нарциссы. При прочтении точно можно найти свои реакции и поведение. В моём окружении понятие «нарцисс» имело негативную окраску. Если тебя так назвали — что-то с тобой не так, слишком горделивый, зазнайка или самолюбование зашкаливает. Однако, эта книга показала, что нарциссичность — неотъемлемая часть личности, и очень странно, если ты от неё бежишь.

Книга терапевтична. В ней не только теория, здесь будут и гиперболизированные рассказы выдуманного персонажа, и жизненные примеры, и упражнения для проработки. Мне понравилось, что автор не прибегала к формальному и научному стилю написания, иначе получилась бы книга не доступному большинству. Судя по себе, если бы она была приближена к серьёзному научному труду — я бы оставила книгу еще на 10 странице. А так мне получилось достучаться до себя без психолога. Я понимаю, что терапия с профессионалом гораздо продуктивнее, но чтобы начать знакомиться с собой, можно использовать эту книгу.

"Зачем мы читаем книги по психологии? Именно для этого: чтобы узнавать, как именуются феномены и процессы, происходящие внутри нас. Чтобы уметь распознавать их, лучше себя чувствовать и ориентироваться во внутреннем мире."

Книг про нарциссизм довольно мало, хороших - по пальцам пересчитать, а книг, в которых упоминание нарциссов происходит не в негативном контексте - раз, два и обчелся... Именно поэтому книга Юлии Пирумовой стала для меня глотком свежего воздуха и помогла наконец разобраться, где собака зарыта.

Такого эмоционального отклика и валидации от автора я давно не встречала. Само только чтение книги оказывало терапевтическое действие, каждое слово попадало в цель, и я каждый раз удивлялась, откуда Юлии известно все то, что переживают дефицитарные нарциссы каждый день. Все головоломки и кризисы, которые такие люди проживают, с какими трудностями сталкиваются, какие зажимы им приходится преодолевать в борьбе с собой - все это описано очень точно и емко, подсвечено с разных сторон.

Благодаря упражнениям в книге появляется возможность положить конец этой борьбе с самим собой и попробовать дружить, быть к себе нежным и внимательным. Автор помогает читателю обойти ловушки мозга и показать, что человек не такой ущербный, каким себя считает, что на самом деле он много чего добился в жизни, просто его особенность не дает ему это увидеть и признать.

Отдельное спасибо хочется сказать за заключение. Люди оказались загнаны в угол современным соцсетями, успешным успехом и культом на самосовершенствование, и простая мысль о том, что жизнь это не всегда восходящая прямая, оказалась как нельзя кстати и помогла выдохнуть. Такое важное и мудрое подмечание.

Вылечить нарциссическое расстройство по этой книге не получится (автор постоянно говорит о важности психотерапии), но как акт любви к себе и очередное напоминание, что жизнь происходит с нами каждый день, и ее нельзя поставить на паузу, пока мы стремимся к головокружительной карьере/успеху/богатству, может понравиться и пригодиться.

сразу к плюсам: текст понятен и легко читается, полезен и для интересующихся и для профессиональных психологов, и когда читаешь, то возникает полное ощущение, что автор пишет про тебя, о тебе и для тебя.
да вообще о нас о всех.
мало кто из авторов пишет на тему нарциссизма так открыто и доброжелательно, и еще меньшее количество затрагивает тему нарциссической травмы.
самооценка в нашем мире – это очень важно, и очень важно понимать, как не разрушить этот хрупкий механизм ни у себя, ни у других, особенно у близких, особенно у тех, кто доверяет нам или зависит от нашего мнения. спасибо автору и издательству за эту книгу!

«Хрупкие люди» была самой первой из многих книг о нарциссизме, что я прочла за сравнительно короткое время. Книга покорила меня с первых страниц и до сих пор остаётся лучшей на данную тему.

Юлия Пирумова очень доступным и понятным языком рассказывает про особенности нарциссизма и обнажает все невидимые душевные раны нарцисса. Сказать по правде, не будучи лично знакома с такими людьми, я считала, что нарциссизм это квинтэссенция самовлюбленности, высокомерия, тщеславия и презрения к окружающим. Но по факту всё обстоит с точностью до наоборот.

Ключевые аспекты личности нарцисса – тревога и стыд. Эти люди будто живут в беличьем колесе. Отчаянно желая всем нравиться и достигать самых грандиозных вершин, они неустанно занимаются самобичеванием. Бесконечная боязнь быть отвергнутым, зависимость от чужого мнения, уверенность в собственной ничтожности – всё это изматывает нарцисса. И каких бы успехов он не достигал, его преследует ощущение несостоятельности и стыда. И снова начинается гонка за популярностью и успехом. Круг замкнулся.

Нарциссу будет мало. Всего. Всегда. Внутри такого человека будто бездонная яма, которую не заполнить ни любовью, ни вниманием, ни чем-либо ещё. И такая ненасытность не поддается коррекции. Что бы вы для него ни делали.Примечательно ещё и то, что нарцисс как никто другой нуждается в любви, принятии и заботе. Это то, чего он жаждет и ищет постоянно. И поначалу он может быть невероятно внимателен к вам. Но дальше в игру вступает механизм обесценивания, при котором нарцисс постепенно отдаляется и начинает защищать личное пространство. При этом, сколько бы усилий вы ни прилагали и сколько бы тепла и нежности ни дарили, нарцисс этого не оценит. Чем ближе вы ему становитесь и больше открываетесь, тем больше холода и безразличия получаете в ответ. Такая вот болезненная и нелогичная динамика.

Не лишним будет упомянуть про отсутствие эмпатии. Ему просто незнакомы такие чувства как сопереживание, сочувствие и поддержка. И с этим тоже ничего не поделать. Только смириться и не рассчитывать на эмоциональный отклик с его стороны.

Вообще если коротко охарактеризовать нарцисса, то я бы выбрала слово двойственность. Во всём. И везде от противоположных чувств его отделяет буквально один шаг. От любви до безразличия. От восхищения до презрения. От восторга до негодования. От веселья до уныния. Шаткое равновесие и нестабильность эмоционального состояния – вот к чему надо всегда быть готовым в общении с нарциссами. И это внутреннее напряжение часто передаётся собеседнику. Иногда и вовсе можно почувствовать себя канатоходцем, пытающимся пройти через ущелье в ненастную погоду.

Нарциссы мастерски раскачивают на эмоциональных качелях не только себя, но и других. Так что эмоциональным и впечатлительным людям общаться с нарциссами может быть тяжело, и даже больно. Так что прежде чем подружиться с нарциссом, натренируйте свой вестибулярный аппарат. Просто чтобы не укачало.И это отнюдь не все черты нарциссов, о которых так подробно и интересно рассказывает Юлия Пирумова.

Поэтому если вам небезынтересна эта тема, или же хочется лучше узнать и понять чувства ваших близких или родных, склонных к нарциссизму, то эту книгу уверенно советую. Для меня она стала проводником в мире эмоций любимых людей и крепкой поддержкой в общении с ними. Спасибо Юлии Пирумовой за кладезь информации и откровенность в рассказе о чувствах. Это было так важно и так вовремя!

Давайте будем честными: у каждого из нас есть нарциссическая часть. У каждого. Это я Вам как психолог говорю. У кого-то она выражена больше, у кого-то меньше. У кого-то представлена отдельными проявлениями, а у кого-то формирует ядро личности.
⠀
Выраженность нарциссических черт связана с тем, как устроено сейчас наше общество. Перефразируя крылатое выражение: "В обществе только и разговоров что о достижениях".
⠀
Конечно, не только. Но очень много. Мы фиксируемся на том, что происходит у других, насколько они успешны, и либо обесцениваем их успехи, чтобы сохранить собственную самооценку, либо ранимся, и самооценка падает вниз. Потому что нам тоже хочется:

• быть успешными;
• гордиться собой;
• чтобы на нас обращали внимание;
• уважения и восхищения других.

• завышенные ожидания от себя;
• большое желание быть признанным и одновременно невозможность почувствовать признание;
• синдром самозванца;
• страх близких отношений из-за того, что в них вы будете заметны, а, значит, будет заметна ваша неидеальность;
• одновременно с этим очень большая потребность в отношениях;
• ощущение, что вы никуда не годитесь;
• идея, что нужно контролировать свои чувства и желания;
• идея, что просить помощи - удел слабых, а слабым быть плохо;
• и многое другое.

Если вы когда-нибудь чувствовали, что классические описания нарциссизма не объясняют всей глубины (и боли) этого явления — эта книга станет для вас откровением. Юлия Пирумова не просто анализирует нарциссические травмы, а аккуратно приоткрывает дверь в тот самый мир, где логика переплетается с абсурдом, а сила — с хрупкостью.

Почему это шедевр?
Перумова говорит то, что вы давно подозревали — да, нарциссы не всегда «самовлюблённые монстры». Они могут быть ранимыми, потерянными, даже трогательными в своём отчаянии. Но это не отменяет разрушительного влияния на окружающих. Пирумова не демонизирует, а объясняет — и это бесценно.
Нет шаблонов — есть живые люди — никаких сухих клише в духе «все нарциссы — эгоисты». Вместо этого — глубокий разбор мотивов, страхов и ловушек нарциссической психики. После этой книги вы начнёте видеть то, что раньше ускользало.
Перумова даёт не только анализ, но и… освобождение — если вы сталкивались с нарциссами (в семье, отношениях, работе, в себе), эта книга снимет с вас груз ложной вины.

Для кого эта книга?
Для тех, кто устал от одномерных трактовок нарциссизма.
Для тех, кто чувствовал, что классическая психология «чего-то недоговаривает».
Для тех, кто хочет разобраться — без ненависти, но и без иллюзий.

Вывод:
Это не просто книга — это ключ. Ключ к пониманию тех, кто годами заставлял вас сомневаться в себе. Ключ к собственным границам. И, возможно, ключ к тому, чтобы наконец перестать биться о закрытую дверь.

5/5 — одна из самых важных для меня книг о психологии отношений за последние годы.

Расскажу вам о неслучайной книге, которая может задать определенный вектор.
Она вызовет целый спектр эмоций. От безразличия до восхищения. От идеализации до обесценивания. Все в лучших традициях нарциссов.
Кому я порекомендую?
Всем. И тем, кто не знает это явление и тем, кто уже знает.

Если вам хотя бы знакомы следующие  выражения :
- Все или ничего
- Совершенство или ничтожество
- Идеал или лузер
ТОГДА ВАМ СЮДА.

Какие открытия я сделала для себя ?
1. Это не порок, а особенность. Осталось определить степень своей особенности. И она корректируется.
2. Интроверт похож на нарцисса, но все же это 2 разных человека.
3. Есть здоровый нарциссизм. Ура. Первая , прочитанная мной из многих, книга бережно рассказывающая о внутренних процессах дефицитарных нарциссов.

В основном в произведениях описывают внешние проявления и рекомендуют прекратить общение с нарциссами из-за их токсичности.
А как разобраться в себе и находить контакты тем, кто нарцисс ?
Оказывается, выход есть и книга в этом помогает.