Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов

В большинстве случаев я разочарована в подобной литературе, так как обычно книга написана ради книги. Но кто не рискует, тот не пьет шампанское. Я конечно далеко не самовлюбленный человек, а наоборот достаточно скромная девушка, но не без уважения к себе. Но порой мне не хватает какой-то уверенности в своих силах, требую от себя слишком много, а если что-то не получается, то ругаю себя. В общем, книга рассчитана на подавляющее большинство людей, которые не верят или не до конца верят в себя.

Хочется отметить, что книга написана хорошим, простым языком. Читать было легко и достаточно комфортно, но чтение затянулось, так как было над чем подумать. По ходу продвижения по страницам я все больше понимала, что со мной все не так прекрасно, как я привыкла видеть. Над многим стоит еще работать, и работать. Естественно никакая книга не поможет изменить тебя и твоя жизнь, тут главное подтолкнуть человека в правильном направлении. Ведь мы сами творцы своего счастья и только мы можем что-то поменять. Но не будем переходить к философии, а продолжим обсуждение.

Книга хоть и не большая, но повторений мыслей много, просто они в разных вариациях. Так что при всем желании можно заучить как мантру, но я пошла по этой дорожке не для этого. Автор слишком погрузился в теоретическую часть и объяснения понятий. Лично я все уже поняла и ждала этого самого "пинка" (в итоге я его получила, но путь был долог).

Плюсом книги являются упражнения. К середине мы наконец-то начинаем разбираться в себе на практике, доставать своего внутреннего ребенка. И скажу, что это не всегда просто и приятно, но однозначно необходимо. Поэтому вам хорошего чтения, а я пойду еще поразмыслю)))

Популярная тема нарциссизма в данной книге предстает перед читателями с иной точки зрения. Рассказ словно от первого лица, некая исповедь нарцисса позволяет чуть лучше понять этот тип людей, перестать демонизировать их, хотя, честно говоря, мне данная книга не показалась объективной и беспристрастной, что мешает воспринимать ее серьезно. К сожалению, тут слишком много «блогерства», утрированной легкости, какого-то ненужного упрощения до уровня детской сказочки про Нарциссочку.

Но в целом она может открыть новое тем читателям, которые далеки от психологии и для которых нарцисс – это лишь самовлюбленный человек. Писательница рассказывает о том, что всем людям так или иначе свойственен нарциссизм, тем более в наше время огромное значение придается успешности и высок уровень тревоги за собственную ценность. В данной книге автор повествует, что помимо грандиозных нарциссов (их в обществе до 4%), которые поглощены только собой, тратят ресурсы на подтверждение собственного великолепия и значимости, эксплуатируя других, существует огромное количество нарциссических людей иного типа – скрытого или дефицитарного. Это скромные, неуверенные в себе люди, с большой требовательностью к себе

Вот о таких людях и будет данное произведение, писательница весьма подробно расскажет о самооценке, о причинах появления таких особенностей характера (хотя тут почти нет ни слова про наследственность, что вызывает вопросы: разве не может появится нарциссическая личность в адекватной семье, нет ли у некоторых людей большей склонности к этому в силу генетических особенностей?). Приводит автор и различные способы диагностики у себя таких черт, а также советы по обретению адекватного самовосприятия и улучшению отношений с другими, много упражнений (хотя, как она сама признается, некоторым даже работа с психологом не поможет заполнить «дыру внутри»)

Чтобы не пересказывать книгу, приведу цитаты, которые показались мне интересными

Подводя итог, стоит отметить, что произведение больше всего подходит тем, кто страдает от наличия у себя нарциссических черт и ищет пути исправления или принятия своих личностных особенностей. Для общего представления о нарциссах эта книга не очень подходит, слишком много тут «я», погружения в личные переживания нарциссов, а не отстранённых данных и советов по взаимодействию с таким типом личности, но, возможно, в этом как раз большой плюс и отличие данной книги от других трудов на тему нарциссизма.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!
Очень неожиданно … Очень. Когда имеешь некоторые представления о злокачественном нарциссизме, который принято ассоциировать с таким понятием, как «хищник», вдруг тебе предлагают взглянуть на эту проблему под совсем другим углом. И это явление, связанное с психикой человека, предстаёт в совершенно ином виде.

«Хрупкие люди» Юлии Пирумовой – книга, во-первых, о важности адекватной («нормальной») самооценки.

А вы знали, что бывает «здоровый нарциссизм»? – Я не знала. Вообще, как мало мы знаем о себе. Эту книгу нужно прочитать. Для расширения представлений о собственном "Я".

Итак, нарциссизм бывает здоровым и паталогическим. Думаю, о паталогическом мы осведомлены больше. Нарцисс, как правило, ассоциируется с понятием – хищник. Автор раздвигает горизонты нарциссизма, подводя нас к мысли, что любой из нас является нарциссистом: всё определяется, так называемой, шкалой нарциссизма. В этом и предстоит разобраться с помощью данной книги.

По мнению автора, большинство из нас являются нарциссическими «невротиками».

«А теперь давайте оглядим середину нашей шкалы и встретимся с нарциссическими «невротиками». Там и обитает большинство из нас…»

Автор – специалист в области психиатрии – практикующий психотерапевт и популярный psy-блогер. На мой, непрофессиональный, взгляд, прислушаться стоит. Если, конечно, интересно. В любом случае, – информация полезная. Мне скучно не было.

Юлия Пирумова приглашает нас разобраться в дефицитарности нарциссической сферы. Узнать, к чему приводит недостаток здорового нарциссизма. И почему обычный для нашего времени нарциссический невроз, не дает нам спокойно жить, творить, любить и работать…

Я думаю, что своего врага надо знать. Определение проблем – это начало для их решения.

… Кто это – «хрупкие люди»? – Все, кто пытаются быть «нормальными» и считают, что им «никто не нужен» … Уверенные в своей самодостаточности. Бедняги, не понимают, что Самодостаточный – только Он один, Вездесущий и Всевышний …

«Эта книга – именно о людях, которых называют дефицитарными, скрытыми или тайными нарциссами.»

О чём я узнала из этой книги

- суть нарциссизма;

• истоки нарциссизма;
• замещение любви у нарциссов;
• настоящая драме Нарцисса и нарциссов;

  «Настоящая драма Нарцисса и нарциссов похожа на хоррор, которому недалеко до Стивена Кинга.»

  - феномен родительской незрелости и ее последствий для психики детей;

• эмоциональный труд;
• эмоциональное использование родителями своих детей;
• дефицитарный нарциссизм;
• и многое, многое другое.

  Нет смысла строить список понятий, которых касается практикующий психотерапевт в своей книге. Главное, – понять, будет ли для вас интересно данное научно-популярное издание. Сама Юлия в начале книги объясняет, что побудило к написанию данного произведения: её насторожил бум интереса к теме «Нарциссизм», и она решила внести некоторую ясность в этот вопрос. Ибо то, что пишут другие, не совсем правильно раскрывает, по её мнению, это понятие и суть явления.

  Юлия Пирумова приводит один из вопросников (то, что мы в просторечии именуем «тестом») для определения доли нарциссизма в собственной личности. А вот ключа к этому тесту почему-то не даёт. Но мне же интересно, кто я такая с точки зрения наличия в себе нарциссизма.

  Подобные тесты можно найти в Интернете. Нашла. Ответила добросовестно на все вопросы. Получила результат. Ну, вот. Теперь мне понятно, почему книгу эту я читаю не с повышенным интересом. Процент нарциссизма, как выяснилось, благодаря тестированию, крайне маленький. По шкале, приводимой Пирумовой, – зона здорового нарциссизма, её центральная часть. Хм … А на самом деле? – Бог его знает …

  Итак, нужна мотивация, чтобы заочно «пообщаться» с помощью книги, с профессионалом. Если особой мотивации нет, но присутствует хотя бы любознательность, то книгу читать будет интересно.

  Если есть какие-то проблемы по данной теме, то, конечно, на некоторые вопросы она вам даст ответ. Но что вы будете делать с этим знанием? И не факт, что оно окажется полезным. Может получиться даже совсем наоборот. Всё зависит от ситуации и интерпретации. В общем, нужен психотерапевт.

  Некоторые из нас, вооружившись «знаниями» и став шибко умными, создают себе и своим близким проблемы, которых, не будь этой книги, могло бы и не быть. Да и не только этой книги на подобную тему! Так что, как известно, знание – орудие обоюдоострое. А если знаний мало, то и того хуже. Лучше в случае необходимости обращаться всё же к специалистам-профессионалам.

«Жила-была Маленькая Нарциссочка.»

Вымораживает, однако. Не писательский приём. Для блогера – сойдёт.

В целом же книга оказалась полезной. Она напомнила мне о периоде общения с типичной дефицитарной нарциссической личностью с явным нарциссическим отклонением. Живой пример, поведение которого укладывается в рамки научно-популярного издания Юлии Пирумовой. Как-то даже легче стало, когда прояснились мотивы поведения этой «самокоронованной» личности. Разложив все эпизоды «дружбы» по полочкам, можно было вздохнуть с облегчением и не обижаться … Типичная модель поведения. Стоит лишь посочувствовать. И понятной стала «неперевариваемость» психотерапевтов этим индивидуумом. Как, впрочем, и многое другое, о чём пишет Ю. Пирумова.

«Стоит нарциссу найти этого «кого-то», с кем отношения были бы возможны, он сделает многое, чтобы их обесценить. Для чего? Чтобы не дать другому человеку слишком много «власти» над собой.»

Так и есть. Удивительно, но меня предупреждали (не верила!), что эта личность высосет, мол, из вас всё, что ей нужно, а потом просто выплюнет, как делает со всеми …

Я хоть и не специалист, всё же отнесла такого типа личность к грандиозным нарциссам. А таких, как пишут в некоторых источниках, немного: 1-4%. В других же источниках: 11%, причём 10% - мужчины и 1% - женщины.

В книге Пирумовой мы узнаем о дефицитарных нарциссах. Происхождение их такое же, как и грандиозных. Юлия рассказывает о синдроме дефицитарного нарциссизма. На мой взгляд, знать о том, что это такое полезно для улучшения качества жизни.

И если книга вдруг окажется про вас, если у кого-то была депрессия, или (не дай бог!) переживает такое состояние сейчас, то стóит прочитать эту книгу. Но о помощи специалиста не забывать: с депрессией шутки плохи.

Зато как же порадуются те, кого «минула чаша сия».

Лично меня больше всего впечатлил миф о Нарциссе. Я не знала, что он родился в результате изнасилования. Нимфу Лариопу взял насильно Кефис – речной бог. Мальчик Нарцисс – постоянное мучительное напоминание о насилии. Какая уж тут любовь?.. Отсутствие любви со стороны родителей – причина возникновения нарциссических отклонений. Психопатических (социопатических) – тоже.

… Книга интересная. Для широкого круга читателей. Тем более, что по утверждению автора хрупкость нарциссическая в той или иной степени есть в каждом из нас. Не верите? – Прочитайте эту книгу.

«Я еще раз напомню: нарциссическая хрупкость есть почти в каждом из нас в разной степени. И у каждого из нас разные защиты против нее.»

Удивительно, насколько разными бывают нарциссы. Эта книга была полезна по многим причинам, - и для понимания себя, и для понимания некоторых людей из близкого окружения. Велик риск начать после прочтения этой книги начать считать нарциссами вообще всех окружающих, - но вряд ли все настолько просто. Те или иные нарциссические черты могут проявляться у самых разных людей/персонажей время от времени. Это не хорошо и не плохо, просто такова реальность. Человек - существо сложное, живущее свою уникальную внутреннюю жизнь. Одни справляются лучше, другие хуже. Одни страдают от дефицитарного нарциссизма, другие считают, что у них все под контролем.

Книга написана доступным языком, предназначена для широкого круга читателей. В ней присутствуют упражнения-вопросы, направленные на улучшение отношений с самим собой.

Эту книгу я перечитала дважды. Её мне настоятельно посоветовала психолог, чтобы я лучше понимала себя. Сама бы в жизни не обратила на неё внимание, потому что меня бы оттолкнула обложка с надписью psy-блогер.

О чём же книга?

В каждом человеке живёт нарцисс. Просто у кого-то он патологический, а это бывает крайне редко. У кого-то здоровый, что совершенно прекрасно. А у многих он дефицитарный. И эта книга именно про дефицитарных нарциссов.

Это по-настоящему ценная книга для каждого, кто наконец готов познакомиться с самим собой. Она вряд ли заменит походы к психологу. Но она способна совершить переворот в сознании. Благодаря этой книге совершенно точно можно научиться лучше понимать себя, принимать и отпустить из своей жизни многие ненужные вещи. Однако придётся поработать. Вооружиться блокнотом и ручкой, быть честным с самим собой. Поразмышлять - свойственно ли вам то, о чём здесь написано? Хочется ли вам жить дальше так, как привыкли? Надо ли что-то менять?

Кому книга совершенно точно обязательна к прочтению:

- Если ваша самооценка шатается по несколько раз в день. Если она в принципе чрезмерно уязвима;

- Вы постоянно чувствуете пустоту внутри себя. Просто пусто. И всё. Никакие похвалы, ваши успехи, признание общества и любовь близких не наполняют вас. Вы радуетесь чему-то 5 минут, а потом всё. Снова пусто;

- Вы часто чувствуете себя ущербным, лишним, вам всё время хочется спрятаться от людей и вы боитесь, что они тоже считают вас полным ничтожеством;

- Вы не умеете гордиться собой, осознавать свои достижения и присваивать себе что-то хорошее;

- Постоянно хотите быть лучшей версией себя, бесконечно смотрите на ютубе мотивирующие ролики, но всё равно впадаете в ощущение собственной неполноценности. И вас постоянно преследует чувство стыда и вины просто за то, какой вы есть.

На самом деле, можно многое ещё перечислять. Но я уверена, что стоит прочитать хотя бы ознакомительный фрагмент, чтобы понять о вас книга или нет. Он довольно содержательный.

Что меня раздражало, так это введённый автором персонаж. Её зовут Нарциссочка, и она нередко будет напоминать вам самого себя. А ещё мне показалось, что книга излишне ориентирована на женщин.

Читая эту книгу, не нужно спешить. Читайте вдумчиво и слушайте свои чувства. Крайне желательно выполнять упражения, которые будет предлагать автор. Они хорошие.

А ещё совершенно необходимо запомнить, что вы уникальны, ценны и прекрасны. Такие, какие есть.

Идея была интересной — рассмотреть нарциссизм не как диагноз злодея, а как внутреннюю уязвимость, прикрытую масками. Поначалу даже показалось, что авторка затрагивает важные моменты. Но очень быстро чтение превратилось в испытание.

Во-первых, подача — будто для наивных детей. Постоянные повторения, всё разжёвывается по кругу, как будто читатель не поймёт с первого раза.

Во-вторых — стиль. В книге регулярно появляется «Маленькая Нарциссочка» — собирательный образ, через которого авторка иллюстрирует поведение нарциссов. И каждый раз это начинается с "Жила-была Маленькая Нарциссочка..." — как сказка. И каждый раз у меня возникал испанский стыд. Это сбивало весь настрой и обесценивало тему.

Мне не хватило глубины, структуры и нормального, уважительного тона. Тема болезненная, серьёзная, но подана слишком упрощённо и будто бы с фальшивой наивностью. Читать было тяжело — не из-за содержания, а из-за стиля.

Вывод: Идея была, но реализация совсем не зашла.

Привет, меня зовут Нина и я - нарцисс.
⠀
Никогда бы не подумала, что сама про себя такое скажу, но это так и есть.
⠀
Нарциссы очень хрупкие внутренне люди, которые кричат о помощи, но не принимают ее. Не могут. Это для них роскошь обесценивания себя.
⠀
Нарцисс - это не всегда себялюбивый человек. Это ещё и те, кто искренне считают себя недостойными, неполноценными и ущербными.
⠀
Привет, меня зовут Нина и я - частичный дефицитарный нарцисс.
⠀
А если честнее, то в каждом из нас есть частицы нарциссизма - здорового и нездорового, помогающего и губящего. Очень разного. Но полезного, если правильно его применять, не во вред себе и другим.
⠀
Я - отдающий нарцисс, стремящийся наполнить свою «нарциссическую копилку» за счёт отрицания себя как личности, в противовес тому, кто стремится пожрать все хорошее.
⠀
Отрицание чувств и постоянный контроль - именно это сидит внутри и зачастую мешает жить. Но мне так стало проще, хоть и приносит много боли.
⠀
Боится ли одиночества? Нет, скорее там страх пустоты и скуки, которая вновь навалится. Что снова ее нужно будет заполнять, испытывая голод.
⠀
Нельзя изменить человека, если он сам не поймёт и не захочет другой жизни, открывающей то, что он так долго в себе топил, живя ненастоящей жизнью, не доверяя близким и страшась зависимости от людей, как проявления слабости.
⠀
Книга, открывающая глаза на себя, на других и на тех, кто всегда был на шаг впереди.

В этой книжке многое хорошо, просто она не про нарциссов. Нарциссы робко закрадываются в текст где-то в последней его четверти, где автор совершенно откровенно говорит, что книга не про них, да и вообще, что, мол, про них писать - они и не лечатся, и не хотят лечиться. И вот так вот ярко и драматически сверкнув, нарциссы покидают сцену. Педантичному читателю остается только выть на болотах от такого авторского подхода к структурированию информации, и я вою вместе с ним.

Хорошо, если хочется больше узнать про нарциссическое расстройство личности - это не сюда, про что книга-то тогда?

А про всё остальное, за вычетом из перечня возможных у человека душевных проблем нарциссической грандиозности, отсутствия эмпатии, и чувства особого предназначения. Оставшуюся совокупность не-нарциссизма автор называет “хрупким нарциссизмом” - как вариант еще “раненым”, или “дефицитарным” нарциссизмом. Это классический психоаналитический подход к термину, и автор ссылается аж на саму МакВильямс в таком употреблении. Такая хрестоматийная психоаналитическая классика не совсем бьётся с клиническими реалиями DSM и МКБ, где “хрупкий” нарциссизм выделять не принято. Ну не считает на данный момент международный классификатор болезней, что у нарциссического расстройства личности есть какие-то подтипы.

Но, возможно, простому читателю это все до лампочки и он просто хочет от немудрящей книжки по популярной психологии, чтоб ему посоветовали как жить, и чтобы по прочтении стало как-то лучше и про себя понятнее, чем до.
И хотя я не могу согласиться с понятийной базой, которой оперирует автор, книжка с практической точки зрения годная. Просто, на мой взгляд, речь в ней идет про вообще травматику, про то, что иногда дети вырастают в семьях, где их потребности не удовлетворены, и растут они при этом очень критичными к себе, с плохим пониманием своих границ, грустными и с убеждением, что был бы я идеальный, меня б действительно любили, а не вот это вот всё.

Описанные ситуации и методики могут оказаться полезными в целом здоровым людям, но сильно страдающим от сверхактивного внутреннего критика. А вот если вам именно про нарциссов-нарциссов нужен материал, то тут, наверное, будет полезнее Сэнди Хотчкис - Адская паутина. Как выжить в мире нарциссизма прочитать, она как раз именно про НРЛ.

Единственный серьёзный минус книги - пересыпание текста елейного тона зарисовками про “маленькую нарциссочку”, которые мгновенно навевают безблагодатный душок женского глянца начала двухтысячных. Так что если такой стиль ваш криптонит - читать не рекомендую, замучаетесь кринжевать.

Как Гарри Поттер не мог не замечать некоторого сходства между собой и Воландемортом, так и я, изучая НРЛ, в какой-то момент решила пройти тест и проверить себя. Ну а после, конечно же, нужно было что-то почитать на эту тему. Эта книга позиционируется, как чуть ли не единственная в России, не только развеивающая стереотип про людей с НРЛ, как чудовищ, но и дающая якобы действенные методы по улучшению коммуникации с так называемыми «нормальными» людьми и, главное, обещающая примирение с собой.

К сожалению, книга совершенно не оправдала моих надежд. Возможно, это мои психологические блоки не давали проникнуться, но я правда не понимаю, как можно, обращаясь к людям, имеющим проблемы с самооценкой, писать чуть не на каждой странице «ничтожность, ущербность, несоответствие». Особенно она любит слово ничтожность. Ну раз ты написала, ну два, но когда это идет просто рефреном через всю книгу, тут у кого угодно триггернет. Из-за этого читала я крайне медленно, мне буквально требовались перерывы, чтобы отдохнуть от автора. Не представляю, как люди к ней на консультации ходят за деньги. Еще дико раздражали вставки про маленькую Нарциссочку. Не понимаю я этого поветрия в современной популярной психологии. Я взрослая женщина, не нужно разговаривать со мной, как с умственно отсталой.

Ну и так называемые «упражнения» - тоже оказались в большинстве своем в лучшем случае бесполезны, а в худшем значительно портили мне настроение. Особенно меня убил пассаж: «Серые уточки сидят в пруду, а лебеди летают в Африку. Так было, и так будет.» Не знаю, как вы, а я всегда предпочитала «нас возвышающий обман» типа сказок про Гадкого утенка и Серую шейку. А с подходом автора и жить-то не хочется. К счастью, после она милостиво соглашается с тем, что чаще всего и не нужно «спасать» и «вытаскивать» нарцисса из его психологических защит, потому что иногда травма такова, что эти самые защиты единственный способ хоть как-то более-менее нормально существовать и не сойти с ума буквально.

Но после она спохватывается видимо, что эдак клиентов станет намного меньше, и опять заводит пластинку про то, что нужно идти к психологу и несколько лет плакать там о том, что тебя мама не любила (я не шучу, так и пишет). Спасибо, но я, пожалуй, откажусь. Я знаю гораздо более приятные способы потратить свое время и деньги.

Но есть, конечно, и положительные моменты. Я перестала считать НРЛ расстройством, требующим лечения. На мой взгляд во всем этом гораздо больше от нейроотличности, чем от патологии. И подход должен быть такой же – уважение к своим особенностям, принятие того, что это навсегда, создание максимально комфортной среды дома и на работе, самоконтроль, чтобы не начинать убиваться о стереотипы успешного успеха, продуктивности и саморазвития, учиться заботиться о себе (нарциссов часто обвиняют в эгоизме, но для «хрупких» это совсем не так). А также спокойно использовать свои так называемые «недостатки» (по мнению автора) – функциональность в отношениях, желание решать проблемы, а не жевать сопли, стремление к независимости и к тому, чтобы жизнь становилась лучше. Поэтому советую всем «хрупким» людям лучше читать книги Мелоди Битти, особенно ежедневник для созависимых и посещать/читать группы ВДА (выросшие дети алкоголиков) – вы удивитесь насколько много общего у вас окажется и как много реально действенных советов и методов вы там почерпнете для улучшения своей жизни здесь и сейчас.

Понятие дефицитарного нарциссизма стало для меня открытием. И таким же открытием стала нормальность и естественность нарциссизма для человеческой психики.
Книга будет полезна многим. Ведь, как подметила автор, нарциссом каждый может не являться, но отдельные черты и характерные реакции иметь. А так как в книге приводятся упражнения по диагностике и коррекции поведения, то большая часть слабо выраженных проблем может быть решена читателем самостоятельно.
Очень радует, что автор не пытается "поставить диагноз всему человечеству" и отправить всех на принудительное исправление посредством психотерапии. Она открыто говорит, что в большинстве случаев жизнь и быт исправят ситуацию без вмешательства специалиста.

Резюме: отличная книга для просвещения и осмысления некоторых своих подсознательных действий и реакций. На панацею не претендует и этим-то и хороша.