Наш метаболізм. Калорії, вага та секрети міцного здоров’я

Якщо ви досі не змогли схуднути, час прочитати цю книжку. Бо насправді ви нічого не знали про свій метаболізм, тренування, спалення калорій та витрату енергії. Герман Понцер пропонує результати свого десятирічного дослідження, присвяченого таємному зв’язку нашого метаболізму із джерелом молодості, краси та точним, як годинник, функціонуванням організму. Як працює загадковий процес обміну речовин; чому калорії не спалюються автоматично і до чого тут жирові запаси; що таке компенсація та обмежен...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

23 оценки

5
30%
4
52%
3
9%
2
9%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 31Хотят прочитать 58

Рецензии

bombeeta22 июля 2023 г.
Что хотел сказать автор?
Пожалуйста, не опирайтесь на мою рецензию. Но негодование своё я всё равно выскажу. Я так и не поняла, что это было. Прописные истины «ешьте меньше переработанной пищи, больше двигайтесь, мы эволюционно больше любим жирное и сладкое» вперемешку с историями про дикие племена, в которых довелось побывать автору.

И я бы лучше почитала про второе.

Книга настолько скучная, насколько можно. Автор закидывает какую-то ошеломляющую идею типа «Не важно, сколько вы двигаетесь для набора веса. Обезьяны в зоопарках не меняются от этого». И ты такой: что, почему, как, в смысле? А дальше идёт куча каких-то графиков, исследований, и в них оказывается, что среднестатистический американец двигается больше чем хадза (племя такое), но в итоге толще, чем последний. И ты опять такой: что, почему, как?

В итоге сложилось ощущение, что ничто ни от чего не зависит. Как хотите живите. Но в конце вам скажут, что надо двигаться и правильно питаться. Но вы всё равно по большому счету ни на что не повлияете.

Отлично, спасибо, очень жизнеутверждающе.

Под конец, а для меня это где-то треть книги, читала по диагонали. Скука смертная.

Она стоила 100 с чем-то рублей на ВБ, но даже этих денег мне на неё жаль.

И да, я не буду спорить ни с кем, кто найдёт эту книгу полезной и интересной. Возможно, у меня просто не сошлись ожидания с реальностью. А может период такой. Но это одна из самых бесполезных вещей, что я читала за последнее время.

Обо всём, ни о чём, очень кликбейтно, ничего не понятно, вообще не интересно.
Читать далее
6
226