Мозг и его потребности. От питания до признания

Потрясающая книжка про мозг. Совершенно взрывает мозг описанием того, как он работает. И это же непостижимый космос какой то. Чем больше читаешь объяснения тому, как ты думаешь, тем больше ты этого не понимаешь. Это же магия, волшебство, таинство! Потрясающе.
Были для меня в книге абсолютно любопытные вещи, которые как раз все объясняли или подтверждали. А были сложные и не до конца понятные. Может быть, потому что не очень близкие.
Вот, например, по капоэйристов в томографе мне смешно было читать. Как и про голландских женщин.
Про дельфинов с угрями - тем паче.
Я с огромным интересом читала про истоки депрессии, потому что сама с ней столкнулась и понять как же так сломался мой мозг было крайне любопытно.
Где-то, где было много физиологии читать было сложно. Но это хороший такой уровень сложности.
В общем, книга мастрид. Она просто, доступно и весело говорит об очень сложном и важном.

В моих руках 569 страниц чистого удовольствия от каждой прочитанной строчки. «Мозг и его потребности» — та книга, которая должна быть на полке каждого человека, кто хоть немного интересуется своей природой.

За последние годы я прочла множество книг о работе мозга, его секретах, развитии, строении и тд. Каждый автор с разных сторон рассматривает мозг, приписывая новые данные из исследований или наблюдений ученых. Именно книга Вячеслава Дубынина меня покорила, потому что в ней каждая строчка несет пользу и информативность. Каждая строчка наполнена смыслом, подкреплена научными обоснованиями и достаточно просто изложена. Книга на массового читателя написана простым и доходчивым языком.

Несмотря на обилие большого количества научных данных, исследований, терминов, книгу читать легко и увлекательно. Каждая глава описывает полезную и животрепещущую тему, информация о которой пригодится здесь и сейчас. Например: почему мы подражаем друг другу, как проще обучаться, почему мы привязываемся к любимым людям.

Для меня эта книга стала настольной и дала знания, которые я прямо сейчас использую в жизни. Книга качественная не только содержанием, но и внешней реализацией. Издатели поработали над внутренней концепцией книги: разделение материала, сноски, много пояснений. Качественная бумага, твердая обложка. Такая книга станет отличным экземпляром в домашней библиотеке!

В.А.Дубынин - прекрасный рассказчик. Он умеет увлекательно, понятно и с юмором описать сложные явления и процессы, происходящие в нашем мозге и всём организме. Его лекции и интервью с удовольствием слушаю (спасибо за свободный доступ в интернете) и, конечно,  захотелось купить книгу "Мозг и его потребности: от питания до признания".  Прочитала с интересом, много открытий для себя сделала. Каждый раз удивлялась, сколько в нас генетически заданных программ, которые руководят нашим поведением. Невольно сравнивала потребности и действия человека и высших животных (дома живут 2 кошки, которым, кстати, не нужно учиться пользоваться своим организмом, они это прекрасно умеют от рождения). Биологического в нас больше, чем социального, - к такому выводу я пришла после знакомства с книгой.   Обязательно буду перечитывать главы, уже в любом порядке.

Эта одна из немногих книг, которую можно посоветовать прочесть каждому. Вячеслав Дубынин доктор биологических наук и профессор физиологии в МГУ им. Ломоносова доступным языком раскрывает нам волшебную работу нашего мозга.

Книга кладезь по информации о том, что руководит нами. Предупрежу: книга читается не легко. Не из-за того, что там много терминов и сложных словесных конструкций, нет скорее она очень наполненная, концентрированная. Автор не ставит задачи дать вам курс по нейробиологии, он скорее рассказывает про то, что должен знать каждый, чтобы правильно заботиться о своем теле.

Подробно освещаются главные потребности нашего организма: витальные – это то, без чего невозможно само существование организма, социальные (размножение, забота о детях, доминирование, эмпатия и сопереживания), а также про потребности в саморазвитии (обучение, игровая деятельность, подражание).

Я не буду рассказывать про все темы, которые освещены, а напишу только про то, что меня зацепило.
В теме питания мне понравилось с точки зрения нейробиологии взаимодействие ощущения голода и качества усвоения информации.

Автор объясняет почему глутамат, которого все бояться в современном мире, так любим и вызывает много положительных эмоций и действительно ли вред от него настолько большой.

Конечно, я зависла на теме про родительско-детские отношения. В человеке заложено эволюционно ряд механизмов, которые помогают ему стать родителем, а в мозге есть структуры, отвечающие за материнское поведение. Много рассказано про гормоны, которые обеспечивают родительскую мотивацию. У мужчины на первое место выходит пролактин и если его много, то он ориентирован на семью и детей. Если ваш муж мало заинтересован в помощи с ребенком, то в этой книге есть советы, как его переориентировать. С точки зрения воздействия нейромедиаторов объясняется почему в одном случае блокируется родительское поведение, а в другом, наоборот, становится чрезмерным.
А вот этот факт подверг меня в шок:

Из книги вы узнаете зачем нам нужны любопытство и лень, почему детям так нравится познавать новое, а взрослых сложно заинтересовать даже новым хобби. Как дофамин участвует в творчестве и помогает в обучении, и как он может повлиять на отношения родителей к ребенку. Так ли хорошо воспитывать в человеке бесстрашие. Почему некоторые шутки нам кажутся смешными, а другие вызывают лишь недоумение.
Много будет рассказано про половую потребность. Вы узнаете нейробиологические и биохимические причины возникновения привязанности, как важен момент импринтинга в отношениях, понятие верности, оргазмы. И если психологически я уже знала причины, почему людям, имеющим много партнеров в молодом возрасте, сложнее находит семью, то теперь с точки зрения нейронауки я понимаю почему это происходит.

Вот тут я поняла, почему с некоторыми людьми у меня уж очень крепкие отношения, которые мы при встрече снова гормонально подкрепляем.

Последние главы затрагивают работу мозга при ряде заболеваний (аутизм, шизофрения, инсульт), а также широко освещено воздействие различных наркотических средств на работу мозга.
Каждое заключение автор подтверждает научными фактами и исследованиями.

Эта книга не только для того, чтобы прочесть и восхититься работой мозга, но и понять причины своего поведения и применить ряд советов, который автор дает на страницах книги.

В первую очередь хочу сказать о том, что данная книга стала одной из лучших в этом году.
Завораживающий юмор автора не давал скучать все 568 страниц.
Должна сказать о том, что автор данной книги является замечательным преподавателем и просто ярким и запоминающимся человеком. Я искренне счастлива, что мне удалось встретить его, пусть и заочно, на своём жизненном пути. Такие люди как он – те, на кого действительно стоит равняться. В силу своего опыта я уверенно могу сказать, что любая книга автора, занятие или лекция в you tube – действительно будут интересными, запоминающимися и качественными. Похвала в адрес данного человека – мнение не предвзятое, а вполне объективное. Свои знания и опыт автор изложил в книге. Как отмечает сам автор, данная литература не является монографией. Можно сказать, что книга просто помогает удовлетворить человеческое любопытство.
За долгие годы своей учёбы, а также с большим познавательным интересом в жизни я пришла к мысли о том, что не получила большинство тех должных «жизненных» знаний, которые дала мне за эти 3 месяца книга. Можно сказать, что для меня это было прочтение не художественной, а научной литературы (столько стикеров я ещё не в одну свою книжку не клеила).
Всё повествование в книге подкреплено научными фактами из различных областей таких как, психология, биология, физиология, литература, история, антропология и тд. Данные факты не бьют вас по голове, они просто лаконично вплетены в текст так, что вам приятно их читать, узнавать их и расширять свой кругозор знаний. Наверное, именно такая литература и призвана в нашем «жестоком мире информационного мусора» вплетать качество и показывать настоящие ценности. Например, ценность настоящих знаний, наук и просто тех возможностей, что человек в силу своей лени часто не раскрывает.
Автор разговаривает с читателем на равных. Он не поучает, а просто как лучший и умный друг показывает, сколько интересного в жизни человек может узнать. Знания из данной книги мы можем применять на практике. Также, я теперь понимаю причину некоторых своих повседневных действий, привычек, мыслей. Соответственно, я делаю вывод, что это не просто та книга, которую ты поставишь на полку. Эта книга, как учебник и детальное руководство к маленькому кусочку инструкции к жизни в системе под названием человек.
Если вы сомневайтесь в покупке книги, то можете посмотреть лекции в you tube и оценить нужно ли именно вам читать книгу или нет. Однако, я бы настоятельно советовала сначала прочитать ВДУМЧИВО, а потом послушать лекции, чтобы закрепить прочитанный материал, так как ненужной или бесполезной информации в книге попросту нет. Возможно, для людей с большим опытом в книге не будет столько «открытий», сколько было для меня. Однако, тот факт, что книга поможет систематизировать уже имеющиеся знания не стоит оспаривать.
Юмор автора, стиль изложения, доказательная база, углубленность в проблему, примеры из разных областей, оформление – не все плюсы данной книги. Минусов я не нашла.
Если вы любите учиться просто для удовольствия, для своего саморазвития, то книга определённо вам понравится. Кто-то с ней может отдыхать, а кто-то учиться - выбор ваш. Однако не стоит воспринимать эту книгу, как «ещё один нон-фикшн написанный непонятно кем и позиционируемый алгоритмом к жизни новомодными психологами». Сейчас найти качественных авторов в данной книжной сфере очень трудно. Особенно с учётом всех рекламных компаний, нацеленных на продажу, а не на качество.
Так что если вы действительно ищите достойную книгу, качество, книгу, которая отражает душу такого же замечательного человека, как и она сама. Если вы хотите стать лучше, образованнее и просто больше понимать себя и мир вокруг, то Вам определённо сюда.
Всем настоятельно рекомендую к прочтению, вы останетесь довольны. Всем мира, счастья, удачи и добра. Читайте только качественные книги и не тратьте свою жизнь зря

Книга очень хороша: множество примеров, приятный юмор, хорошая подача материала и логичная структура текста по главам. Читается легко.

По словам автора, книга - переработанный курс лекций для студентов не-биологов. Что-то вот я опасаюсь, что, если человек совсем не знает анатомию и физиологию мозга, то может быть трудновато, и многие подробности не будут складываться в общую картину.
Но если это не первая книга про мозг (или если вы готовы останавливаться и гуглить зоны мозга и названия медиаторов во время прочтения), то книга прекрасная.

По плотности и насыщенности текста похоже на "Как работает мозг" Риты Картер.
По качеству подачи материала похоже на Роберта Сапольски, например, "Кто мы такие? Гены, наше тело, общество".

Похоже, что это первая русская научно-популярная книга, от которой я в восторге. Авторы взяли всё лучшее от подобных зарубежных работ: баланс научного и обычного разговорного языка, перемежение серьёзных тем и практических советов и юмор, местами чëрный.
О чëм эта книга? О том, как работает наш организм. Сейчас много информации о разных гормонах, влиянии окружающей среды и прочего, что влияет на нас. Но это в основном страшилки. Здесь же затрагиваются все системы организма с точки зрения управления мозгом. И все эти страшные слова превращаются в вещества, которые воздействуют на определëнные зоны мозга, или какой-то орган. Очень много в книге о работе лекарств, которые по сути являются искусственно созданными веществами, которых нам не хватает для душевного или телесного самочувствия.
Стоит ли говорить, что я иду в книжный за переизданием?