Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

Эта книга – размышление о том, сколько действительно может прожить человек, если воспользуется неисчислимыми внутренними ресурсами, заложенными в организм с рождения. По мнению автора, мешают раскрытию потенциала не только нездоровые привычки, но также страх перед смертью и распространенные стереотипы о старении. Опираясь на опыт многочисленных исследований и примеры реальных долгожителей, автор рассказывает, как с помощью различных практик, положительного настроя, упражнений и соответствующего ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,9

23 оценки

5
43%
4
35%
3
4%
2
13%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 27Хотят прочитать 57

Рецензии

Аноним17 июля 2025 г.
Побольше бы подобных книг от современных российских авторов
В книге приводятся практические советы, размышления и исследования на тему самосовершенствования (питание, сон, спорт, окружающая среда и т.д.).
Книга хорошо структурирована и прослеживается чёткая и последовательная логика изложения. В конце книги автор сделал краткую выжимку из советов, которые должны положительно повлиять на жизнь человека.
Отдельно хочу выделить огромное количество приведенных исследований и ссылок на них по тексту.
К сожалению, большинство книг на данную тематику не отличаются детализацией и глубиной исследования (в лучшем случае приводится личный опыт и пару исследований). Однако, данная книга является приятным исключением из правил.
Читать далее
9
32
Аноним23 ноября 2021 г.
С нового года - новая жизнь!
Решила, что пора что-то поменять в своей жизни и заказала эту книгу. И правда, хочу больше думать о своем здоровье, мыслить позитивнее, научиться визуализировать, чтобы стать успешнее, медитировать, чтобы стать умиротвореннее. И книга дала мне много советов, как начать это делать. Некоторые из рекомендаций, приведенных в конце, я уже начала претворять в жизнь, а остальное - с нового года!) Возможно, это поможет мне стать лучше, здоровее и счастливее. Может, смогу прожить дольше, чем среднестатистический человек.
В целом книга неплоха. Увесистая, но интересная. Держать в руках приятно, странички плотные, белые, обложка красивая. Можно подарить родственникам и друзьям - им понравится, что вы так хорошо о них думаете)
Читать далее
9
226
Аноним1 сентября 2023 г.
какая-то книга абсурда, я бы сказала. Чтобы продлить себе жизнь ,вам надо ни много ни мало поверить в плацебо (даже если не веришь), переехать в экологически чистый район, но при этом в город и вблизи моря, не уходить на пенсию, даже если здоровье не очень, а работать ни в коем случае не на производстве, а лучше актером и музыкантом ( они живут дольше), обрести супруга, спать при респираторных заболеваниях при плюс 16 (плевать ,что уже при 22 у тебя все симптомы орви обостряются), заниматься спортом 2,5 часа в неделю, и из них минимум 30 минут ходит пешком ( хотя это уже 3,5 часа) и пару часов отвести на йогу. Что еще. найти высокооплачиваемую работу и обязательно выучить несколько языков до уровня свободного изъяснения на них. про банальщину вроде медитации ,сна и правильного питания и упоминать нечего
Читать далее
7
129

Все рецензии

Цитаты

Аноним23 ноября 2021 г.
Когда мы помним о конечности жизни, то каждый миг становится бесценным. Понимание того, что новый день - это подарок, наполняет сердце благодарностью и позволяет не упускать шансы улучшить себя и мир вокруг.
Как это ни парадоксально, но именно фокус на грядущей смерти позволяет максимально эффективно использовать время и ресурсы, данные нам природой, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь
6
122
Аноним5 февраля 2022 г.
У каждого человека должно быть то, ради чего стоит вставать по утрам.
4
56
Аноним13 июня 2022 г.
Чем отличается жизнь после 50 от всей предыдущей жизни? Да тем, что тому, как жить после 50, нас никто никогда не учил! Нет в этом ничего странного. Откуда таким знаниям взяться, если еще для поколения наших родителей в 50 официально начиналась старость и жить дальше вообще не полагалось, а полагалось начинать понемногу умирать.
2
30