
Книжные советы от @ahims_a
Kseniya_Ustinova
- 155 книг

Ваша оценкаЖанры
Ваша оценка
Я бы рассматривала эту книгу больше как книгу с рецептами, чем как книгу с программой похудения. Некоторая медицинская информация показалась мне странной и не очень полезной для здоровья, но в целом такой подход к снижению веса и восстановления здоровья имеет место быть, если действительно критически относится к полученной информации.
По сути здесь вам предложат отказаться от некоторых продуктов, дадут список добавок, которые можно добавить к вашему рациону, и представят подробный план питания. Рецепты действительно интересные, но насчет всего остального лучше консультироваться с врачами.

F GOALS
F: Fruit & Fermented – фрукты и ферментированные продукты
G: Greens & Grains – зелень и зерновые
O: Omega- 3 Super Seeds – супер-семена с Омега-3
A: Aromatics (onions, garlic) – ароматические продукты (лук, чеснок)
L: Legumes – бобовые
S: Sulforaphane (broccoli sprouts and other cruciferous veggies) – сульфорафан (брокколи и другие крестоцветные)

Появляются первые исследования, показывающие, что заселение кишечника пробиотиками можно персонализировать. Но, к сожалению, этот день еще не наступил. Нынешняя реальность заставляет нас стрелять в темноте.
















Другие издания

