Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы стать.

"Тяжело одолеть врага, затаившегося в голове."

Салли Кемптон

Но никто, кроме вас самих, не может дополнить вас, заполнить вашу пустоту или придать вам смысл.

Если ребенку постоянно говорят: «Ты плохой», в конечном итоге он в это верит. Если ему скажут, что он никогда ничего не добьется, скорее всего, он вырастет и докажет правоту своих родителей.

Чем больше вы выражаете гнев, тем меньше будете его бояться. Это чувство, которое нужно принять.

Самодисциплина - это забота о себе.

Хотя ваши родители не несут ответственности за то, что случилось с ними в детстве, они несут ответственность за то, что они сделали с вами.

Обожающие и одобряющие взгляды действуют на ребенка как волшебное зелье, вселяя в него уверенность и сильное чувство собственного достоинства.

Родители проецируют на детей собственные нерешенные проблемы. Чтобы избавиться от нанесенного ущерба, взрослым детям необходимо отказаться от искаженного зеркала, которое показали им родители, и создать новое, более точно отражающее то, кем они являются на самом деле.