Цитаты из книги Selfie: How We Became So Self-Obsessed and What It's Doing to Us

Разумеется, перфекционизм вовсе не является некоей объективной данностью, которая либо есть у человека, либо ее нет. Это не вирус и не сломанная кость. Это особенность мышления. Перфекционизм свойствен всем в большей или меньшей степени.

Я наблюдал, как чрезвычайно способных людей охватывали тревога и стресс из-за чрезмерного стремления быть идеальными, – потому что они либо приняли чужие стандарты за свои собственные, либо, если говорить о социальном перфекционизме, чувствовали, что окружающие требовали от них достижений.

Если "эпоха перфекционизма" даёт нам массу возможностей почувствовать себя неудачниками, то расцвет неолиберализма, финансовый кризис и мир суровой конкуренции, которые она с собой принесла, являются ее неотъемлемыми элементами. Но другой ее значимый элемент - интернет и социальные медиа, занимающие все более важное место в жизни людей, особенно молодых. В этой-то среде поколение самомнения и превратилось в поколение селфи.

Всё наши поступки нужны только для того, чтобы отвлечь нас самих от себя.

Если культура составляет значительную часть нашей личности и если она включает в себя споры, открытия, вражду, предубеждения и ошибки живших когда-то мужчин и женщин, то получается, что все эти споры, открытия, вражда, предубеждения и ошибки до сих пор в той или иной форме остаются частью нас. Мы впитали их в себя. Они изменили нас. Они записаны в наших мозгах в виде синаптических связей. Они и есть мы.

В результате дальнейших исследований выяснилось, что люди, у которых есть цель в жизни и которые более склонны соглашаться с высказываниями типа «Некоторые люди бесцельно идут по жизни, но я не таков», живут дольше, чем другие, даже с поправкой на такие факторы, как возраст и благосостояние.

Нейробиолог Роберт Сапольски утверждает, что система поощрения дофамином, которая управляет в мозге нашим поведением, награждая нас маленькими порциями удовольствия, более активна не тогда, когда мы получаем желаемое вознаграждение, а когда мы только находимся в его поисках.

Все думают, будто они способны себя исправить. Но мне кажется, что это наивное убеждение. Если вы интроверт или невротик, отстаньте уже от самого себя. Дайте себе вздохнуть свободно. Достаточно того, что нам приходится брать ответственность за все дерьмо вокруг, не нужно вдобавок брать ответственность за свои недостатки

чтение, музыка, кино и долгие, долгие мили в компании, где никто не знает твоего имени, - идеальное общество

Если культура составляет значительную часть нашей личности и если она включает в себя споры, открытия, вражду, предубеждения и ошибки живших когда-то мужчин и женщин, то получается, что все эти споры, открытия, вражда, предубеждения и ошибки до сих пор в той или иной форме остаются частью нас. Мы впитали их в себя. Они изменили нас. Они записаны в наших мозгах в виде синаптических связей. Они и есть мы.

Озабоченность тем, что о нас думают другие, - одна из самых сильных навязчивых идей человечества. Дети начинают заботиться о своей репутации примерно в возрасте пяти лет.

Вот вам истина, которой с вами не поделятся книги-бестселлеры, популярные коучи-мотиваторы, консультанты по вопросам поиска счастья, гуру или сценаристы голливудских блокбастеров. Вы ограничены. Вы несовершенны. И вы ничего не можете с этим поделать.

юность - это пропасть между иллюзиями детства и иллюзиями зрелости

большинство людей предпочитают хоть какое-то занятие его отсутствию, даже если это занятие неприятное

Итак, вот вы просыпаетесь одним прекрасным утром и осознаете, что вы не тот, кем хотели быть. Вы - другой человек. И вы задаетесь вопросом, как же так получилось.

Мы часто не отдаём себе отчёта, что наши убеждения являются в значительной мере сочетанием верований, легенд, философии, предрассудков, лжи, ошибок и противостояний несовершенных мужчин и женщин - словом, культурой.

Люди страдают и гибнут под бременем придуманного "я", которым им не удаётся стать.