Еще
Логотип LiveLibЛоготип LiveLibЛента
Ричард Беннетт, Джо Оливер - Развитие осознанности и здоровой самооценки. Как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию
User AvatarВаша оценка
4,1
(8)

Развитие осознанности и здоровой самооценки. Как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию

Ричард Беннетт, Джо Оливер
Что делать, если внутренний голос шепчет: «У меня ничего не получится», «Я не достоин лучшего»? Возможно, вы уже пытались игнорировать эти мысли или избавиться от них с помощью положительных аффирмаций, но это приносило лишь временное облегчение. Авторы расскажут, почему так происходит, и предложат более эффективные методы терапии принятия и ответственности: самопринятие, самосострадание, матрицу реакций, компас ценностей и многие другие. Из книги вы узнаете, почему низкая самооценка не всегда п...

Жанры

Издательство:

ИГ "Весь"

ISBN:

978-5-9573-3756-0

Год издания:

2021

Обложка: мягкий переплет

Формат: 165х235

Страниц: 224

Возрастные ограничения:

16+

Рейтинг LiveLib

4,1
8 оценок
  • 5
    50%
  • 4
    38%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    13%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 15Хотят прочитать 87

Рецензии

На эту книгу еще нет ни одной рецензии. Ваша может стать первой.

Популярное

Цитаты

Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.