Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Последние исследования показывают: для того, чтобы завязались приятельские отношения, надо провести вместе не менее 50-ти часов. Спустя 90 часов отношения могут перейти в категорию «дружба». И только после 200 часов общения вы сможете назвать человека близким другом.

"Счастье - это когда то, что ты думаешь, говоришь и делаешь, находится в гармонии."

В ХХI веке наш организм постоянно получает сигналы опасности. Мы не убегаем от саблезубых кошек, на нас нападает современный образ жизни.

Наполнение жизни смыслом - единственный способ начать жить так, как вы мечтали.

Переизбыток информации разрушает наше ментальное здоровье

Мы только начинаем осознавать, что обладание вещами не приносит счастья. Вещи появляются и исчезают. Качество нашей жизни, наполненность зависят от того, чем мы занимаемся.

Отсутствие взаимопонимания – главный фактор стресса.

Проблема современного общества в том, что мы окружены эмоциональными триггерами, с которыми эволюция не научила нас справляться.

Отсутствие прикосновений или их недостаток сам по себе провоцирует стресс

Ваш мозг умнее, чем вы предполагаете. Он всегда планирует на перспективу. Если вы чётко представляете свое будущее, мозг поможет вам прийти к нему.