Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса

Книга-исследование. Про секс и про женщин. Но читать ее можно всем.
Главные вывод книги можно уложить в два слова: Вы – нормальная. Но для этого автор использовала слишком много слов и информации, как по мне.

Поскольку сейчас сексуальное воспитание всё-таки достаточно прогрессивно, мне кажется, взрослой женщине читать эту книгу особого смысла нет. Хотя… В головах и у взрослых людей сидит куча ограничений, поэтому могу ошибаться.
Однозначно я бы рекомендовала почитать ее большинству мужчин и молоденьким девушкам.
Лет в 16-17, наверное, я дам почитать ее дочке.

Книга несколько феминистическая. Там много о том, что такое женская и мужская сексуальность, что она зависит от общественного контекста и что общество всегда измеряло женщин под мужские стандарты. В общем-то соглашусь. Также рассказывается много про конкорданность и нонконкорданность в сексе (взаимосвязь физического и эмоционального и то, что эта взаимосвязь не всегда такая, как нам кажется или какой мы считаем, она должна быть), про уровни возбуждения и сексуального ответа на физиологическом и психологическом уровне. И о том, что все это нормально.
В книге много информации, много теории. На мой взгляд, не очень много советов. Кроме этого, в повествовании приведены конкретные пары, которые имеют определенные проблемы. И к концу книги, они их практически решили. Поскольку я читала книгу в течение довольно длительного времени, я уже запуталась кто есть кто и какие у них проблемы)

Что меня очень бесит в подобных зарубежных книгах это то, что треть всего повествования занимают предложения из серии «а вот об этом и об этом, и об этом мы узнаем в такой-то и такой-то, и такой-то главе».
Реально практическая польза идёт только в конце в двух небольших примечаниях про терапевтическую мастурбацию и продолжительный оргазм. Главное озадачиться и найти на это время))

Как и 99% моей библиотеки, я купила ее однажды по хорошим отзывам. А еще Эмили Нагоски написала книгу «Выгорание», которая входит в мой топ.
Сейчас век доступной информации, поэтому я переживала, найдется ли в книге что-то новое для меня, о чем еще не поведали сексологи в соц.сетях. И да, нашлось. Автор подробно раскрывает теорию: анатомия, механизмы, действующие и тормозящие возбуждение, контекст. Далее все это раскрывается подробнее. Не пренебрегает также и рекомендациями по практике, как сделать ярче и эмоциональней.
Из плюсов книги. Информацию, которую дает Э.Нагоски, я оцениваю на топ, это 10 из 10! И согласна с автором, что это хорошо бы знать каждому, не только женщинам.
После каждой главы есть резюме, что считаю хорошим тоном в нон-фикшн. Все написано довольно доступным языком, при этом куча ссылок на исследования и источники.
И еще мне понравились примеры. Знаю, они не всем по душе, но для меня это отличное раскрытие темы.
Но есть и минус. Это постоянное повторение одного и того же. Да, чтобы запомнить материал, повторение – это хорошо. Но тут больше выглядит как раздувание книги. (Вот пример про щекотку в разных главах тут приводится не меньше 4 раз, он тут как волчанка в Докторе Хаусе, успел набить оскомину) Иногда достаточно прочитать только резюме.
В целом было интересно. Я не пожалела, что прочитала.

Совершенно случайно вышла на эту книгу, когда искала информацию по раскрытию себя в сексуальном плане и в плане женственности.
Честно? Я плакала каждую главу. Это тот самый тип книг, где ты читаешь главу и в КАЖДОЙ находишь полезную информацию и мысли к размышлению. Вся информация предлагаемая автором подтверждена и полезна, не взята с головы и основана на большом опыте работы Эмили с пациентами.
В каждой главе есть советы и упражнения, которые помогут в познании самого себя и направят на правильный путь.

Многие пишут, мол, бесит, что автор постоянно пишет "а как героиня будет исправлять ситуацию читайте в главе 8" и т.д. Лично я к каждой главе подходила осознанно, старалась подчерпнуть максимум информации, уложить ее в голове и эти пометки не казались какими то напрягающими, наоборот, приободряют, что дальше будет рассказано о причинах тех или иных проблем и возможность их решения.

Почему я плакала? Книга включает в себя истории четырех женщин (собирательный образ пациентов), и многие события, которые переживают героини были настолько близки мне, что искренне откликались у меня в душе. Благодаря Эмили я смогла лучше понять себя и причины тех или иных действий, теперь стараюсь больше обращать внимание на свои личные ощущения. Обязательно спустя время буду перечитывать книгу.

Сразу скажу, что книга мне понравилась. Её смело можно назвать - научный труд. И после прочтения моя жизнь точно не будет прежней, т.к. много интересной информации и наблюдений. Но на мой взгляд сделать из научного труда научно-популярную книгу не особо получилось. Прочитать её на одном дыхании точно не выйдет, нужно подключить усилия и старания, чтобы понять и разобраться. И это хорошо, книга заставляет думать. Но попытки упростить её и сделать более понятной, выглядят очень странно.
Книгу однозначно советую. У меня есть младшая сестра подросткового возраста, подарю ей экземпляр. Мне кажется, неокрепшему уму очень полезно почитать данные, опирающиеся на исследования, чтобы в голове не возникли ложные или навязанные обществом  представления.

Под конец книги госпожа Нагоски наконец четко озвучила причины написания.

Вероятно если вы живете не в таком мире, то необходимость чтения весьма сомнительна.
На самом деле, некоторая травмированность автора прослеживается намного раньше.

И еще

Или более детально

Через всю книгу сквозит несправедливое отношение к женщинам сложившееся в обществе, культуре, религии, подставьте_свое и наоборот привелигированное положение мужчин. Цитат огромное множество, приведу лишь одну (из-за их практически полной однообразности, унылости и постоянно сквозящей обиды)

Из разумного в книге можно выделить, что говорится, что: не надо себя критиковать или винить за несоответствие каким-то нормам, не надо от себя сходу много требовать. Тем не менее, можно анализировать что хотелось бы поменять или улучшить и работать в соответвующем направлении.

Правда вместо постоянных попыток опровергать что норма а что нет возможно эфективнее было бы признать, что изменений некоторых вещей улучшило бы качество жизни, в том числе сексуальной. Что для достижения результата имеет смысл приложить усилия, но не заниматься самобичеванием.

С другой стороны автор предпочитает утверждать что, например:

Не всегда легко найти разумную середину между самокритикой и постоянным давлением на себя и наоборот полным нежеланием становится лучшей копией себя и работать над собой.

Отдельного упоминания заслуживают метафоры автора:
Стая птиц, маленькая наблюдательница, личный сад, кольцо всевластия.

Видимо рссчитано на не очень доходчивого читателя поэтому каждая фраза повторяется десятки (если не сотни раз).

Но главная изюминка это, конечно, нонконкордантность (в гугле сей термин безотносительно исследований Нагоски как-то не очень-то и встречается) – несоответствие генитального ответа возбуждению. Можно быть возбужденной, но без генитального ответа, а можно быть с генитальным ответом но не возбужденной. А еще «сексуально релевантно не равно сексуально привлекательно».

Интересно, может ли по мнению автора выделяться слюна на еду которая является омерзительной? Но по ее логике, если еда поступает, а кровь к желудку не приливает и пищеварение не начинается - это норма.

Помимо «великолепных метафор» встречаются и любопытные сравнения и странные допущения.

Или

Видимо автору сложно осознать что эмоциональный ответ на одно и то же событие у разных людей различен и кадый в конце концов сам выбирает как реагировать. Это не меняет за один день по щелчку, но над этим можно работать. А выбирать пИсать или не пИсать еще никому не удалось (на достаточно длительном временнОм интервале). Различие степени критичности в отсутствии секса и еды казалось бы тоже должно быть очевидным. Но нет, некоторые могут приравнять и построить на этом теорию.

Ну и напоследок, хотелось бы сказать пару слов о контексте. Безусловно он имеет большое значение. Но зрелый человек понимает что он больше управляет собой чем окружающим миром или людьми. Поэтому можно конечно говорить

Но вряд ли достигнешь гармонии пока не избавишься от своих тараканов-фобий-травм.

Завершим надеждой автора

Пожалуй это личное дело – жить в воображаемых мирах или нет, быть бодипозитивщией или нет, иметь сексуальную жизнь или нет. Но после прочтения осталось не очень понятно «Как хочет женщина», сложилось впечатления что, как правило, «Не очень то и хочет, и это нормально!».

Я мужчина. Читал данную книгу для общего развития и понимания тех вещей, на котрые мужчины обычно не обращают внимания или банально не знают. В книге много полезной ииформации, многое заставляет задуматься и поменять свой взгляд на вещи. НО часто повторяющаяся информация, фразы «об этом мы поговорим в главе 6»  наполняют книгу «водой». Половина текста можно было бы спокойно вырезать без боязни того, что книга потеряет смысл.

Я советую данную книгу к прочтению как мужчинам, так и женщинам, но будьте готовы к тому, что некоторые страницы можно просто перелистывать не читая.

Данная книга предназначена как по мне людям, у которых есть вопросы почему:

• Все испытывают оргазм, а я нет?
• В эту минуту я хочу секса, а в следующую нет?
• Мне важно, чтобы партнер делал то то и то?
• Мой партнер хочет больше секса, чем я?
• Нужна смазка или нет?
• Так важен контекст?

Книга интересная, но практики нет никакой. Главная идея в том, что мы НОРМАЛЬНЫЕ, и это НОРМАЛЬНО все, что с вами происходит в постеле (любом месте, где вы занимаетесь сексом).
Осторожно читать людям, у которых была травма сексуального характера.

Я поставила нейтральную оценку, так как много ожидала от этой книги. Но она по своему хороша. Первая глава вводит в заблуждение обилием терминов и описания гениталий, но дальше интереснее. ВСЕ У НАС В ГОЛОВЕ. У НАС, У ЖЕНЩИН :) И от нас зависит, включим ли мы все включатели и выключим ли выключатели.

Автор, секс-педагог, пользуется огромным количеством экспериментов, личных историй клиентов и студентов.

Нейтральная, но хорошая для осведомленности в плане собственной сексуальности. Особенно для девушек от 16-17 лет.

Не знаю, люблю ли я секс, но вот сексологию обожаю. Так что в этой книге сталкиваются две мои любимые вещи: психологическая помощь с научным обоснованием. Эмили учит женщин (а книга эта преимущественно для женщин) как им любить свое тело, изменить свою сексуальную жизнь и получать больше удовольствия. Она объясняет несколько теорий сексуальности, учит изменять контекст и дает пошаговые инструкцию как изменить подход к возбуждению и оргазмам (а про оргазмы там целая глава, серьезно). Разумеется я не могу сказать что ее идеи истинно верные, но многое из того что она описывает сходится с моим пониманием психологии и физиологии женщин.
Книга написана простым языком, слега многовато разжевывания, но для тех, кто про оргазмы читал только в «Космо» — в самый раз.
Отдельный плюс за простое и понятное обучение практики осознанности, и объяснения почему осознанность так важна.

Это шикарная книга. Я не думала, что в свои годы узнаю вообще что-то прям новое, однако же узнала. Обычно я не пишу рецензии на нонфикшн, но в этот раз мне стало за книгу обидно, потому что я увидела в рецензиях других прочитавших, мол, вроде как по делу, но автор палку перегибает, ну зачем уж так-то....

Ёшкин кот, да автор пишет про право быть собой, про свободу, про то, как важно до всех донести свою мысль. Если она не будет сама яркой и эмоциональной, если не будет КРИЧАТЬ правду про женскую сексуальность - да кто ж ее услышит-то? А если не повторять одни и те же метафоры, то их не запомнят, это я знаю, как педагог. Здесь же еще и контекст такой, что мозг будет стремиться убежать от свежих неудобных данных, поэтому да, надо повторять, вдалбливать эти метафоры, тем более, что они прекрасны.

В целом мне понравилась организация книги, понравился дружеский и поддерживающий тон автора, понравились ее аналогии и чувство юмора. Понравилось то, с какой любовью она говорит о своей работе и вообще ее увлеченность этой самой работой. И это я уж молчу о полезности книги для психического здоровья и о том, что большую долю техник можно перенести и на другие сферы жизни, не только на секс. К тому же прелесть в том, что это не волшебная фея, не потомок великой жрицы любви и не ведическая гура выдумала. Все данные взяты из исследований, на всё есть ссылки, если это опыт своей практики - Эмили так и пишет, если это "статистически незначимые данные" - она честно признаёт. В общем, наука, господа гусары.

В общем, мне кажется, что эта книга должна быть в списке обязательного внеклассного чтения. Ее должны прочитать все. И если картинку с вульвой я и не стала бы вывешивать на главной площади, то только потому, что считаю более актуальными плакаты с лозунгами типа "Все женщины нормальны" и "Женщины есть женщины, а не недоделанные мужчины".

Никогда раньше не читала науч-поп по психологии — боялась, что частью меня станет что-то неправильное, а я даже не замечу, ведь я ничего не понимаю в этой области, и хорошую книгу от плохой не отличу.
Но тут выдалась возможность спросить рекомендацию у человека, который понимает и отличает, психолога и друга. Его рекомендация: "лучшее, что я вообще по теме читала", знаете ли, интригует. И обложечка такая мими.

Это не секс-пособие, как можно подумать. Это психология, или психо-физиология, если хотите, даже с элементами эволюционной теории. Как автор и обещает в начале книги, читая, думаешь: как же все просто, но почему я этого не знала раньше? Почему этому не учат? Я считаю, это не книга для женщин. Эту книгу нужно включать в школьную программу, ее должны читать будущие родители, если хотят воспитать детей способных любить себя и окружающий мир. Это книга вообще о любви, любви к себе в первую очередь, принятии себя, освобождении от рамок, которые нам навязывают, и которые не дают жить счастливой жизнью. Это же не только секса касается, это касается нашего мышления в широком смысле.

Эмили просит, донести эти мысли до максимального числа знакомых, и я уверенно рекомендую эту книгу каждому, кто хочет совершенствовать себя и мир вокруг. Нужно рвать этот наследственный цикл навязывания и угнетения.
Любите.