На цифровой игле. Влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье

Обычно говорят, что эволюция способствует развитию свойств, которые улучшают выживание животных в определенной окружающей среде. Именно благодаря ей полярные медведи получили белую шерсть, делающую их невидимыми среди снежного пейзажа, а горные козлы копыта, помогающие им удерживать равновесие на крутых склонах гор. Но в ее планы уж точно не входило делать Homo sapiens особо радостным, поскольку это никак не увеличило бы шансы данного вида на спасение и продолжение рода. «Выживает сильнейший» – гласит старая, но вечная истина, и здесь речь идет не только о том, кто наиболее силен физически и превосходит других в части мужества и стрессоустойчивости, он также должен обладать умением избегать несчастных случаев и конфликтов, а для этого чувства тревоги и подавленности были важнее чувств радости и спокойствия.
Ответ на вопрос «почему мы чувствуем себя так плохо, когда у нас все хорошо?», другими словами, состоит в том, что природа никогда не видела ничего ценного в создании у людей ощущений, обеспечивающих продолжительный душевный комфорт. Она подарила нам возможность испытывать временное удовольствие, когда мы едим, общаемся с друзьями, занимаемся сексом, или когда нас повышают на работе. Но эти позитивные чувства обычно скоро сменяют желания перекусить снова, опять заняться любовью и подняться еще выше по служебной лестнице, заставляющие нас действовать снова и снова.

Запрет на телефоны является простым способом уменьшения неравенства в учебе между учениками.
Возможно, причина последнего феномена в том, что некоторым из них, особенно наиболее одаренным, мобильник приносил пользу, или, в любом случае, не оказывал на них негативного влияния. Для других же он только отвлекающий фактор. И это хорошо сходится с приведенным выше выводом, что телефоны влияют на учеников очень по-разному. Когда у четырех тысяч детей в возрасте от восьми до одиннадцати лет проверили память, концентрацию и способность говорить, более приличные результаты показали те их них, которые проводили за экранами менее двух часов в день. Выяснилось также, что помимо мобильника, большую роль здесь также играли другие факторы. А именно, примерно столь же хорошо на общем фоне выглядели дети, спавшие от девяти до одиннадцати часов в сутки, а также наиболее активные из всех.

Пожалуй, также стоит использовать бумагу при чтении. Ученые из Норвегии предложили половине группы учеников старших классов прочитать роман в бумажном варианте, тогда как остальные могли делать это в электронном виде. Оказалось, что у первых он отложился в памяти лучше, пусть они получили один и тот же текст. И им особенно запомнилось, в каком порядке все происходило в книге. Одним из возможных объяснений является то, что электронная книга и прочие экраны слишком сильно ассоциируются с новой информацией и активизируют систему вознаграждения мозга. Как следствие ему приходится прилагать усилия, чтобы игнорировать «эффект мобильника», поэтому он не может сосредоточиться на тексте, и результат чтения получается хуже.