Почувайся добре. Нова терапія настрою

Успех не является ни обязательным, ни достаточным условием для максимального счастья. Вам не нужно зарабатывать чью-то любовь или уважение утомительным трудом, и не обязательно быть первым, чтобы почувствовать себя реализованным, познать внутренний покой и сохранять устойчивое самооценку.

Признайте, что есть только один способ потерять чувство собственного достоинства – изводить себя необоснованными, не логичными и негативными мыслями.

Любовь не является потребностью взрослого человека. Желание построить любовные отношения – это нормально. Хорошие отношения с любимым человеком – это восхитительное удовольствие. Но для того, чтобы выжить или испытать наивысшее счастье, вам не требуется ни одобрение, ни любовь, ни внимание другого человека.

Если вы захотите научиться любить себя, то получите гораздо более надёжный и постоянный источник самооценки.

Если критика оправдано, она не будет действовать разрушительно. Она помогает точнее определить ошибку и предпринять шаги по её исправлению. На своих ошибках можно многому научиться, не стоит их стыдиться. Человеку просто положено время от времени совершать ошибки.

Неодобрение – это неприятно, но не смертельно.

Когда вы дорожите от страха, потому что кому-то не нравитесь, вы преувеличиваете мудрость и знания другого человека и вместе с этим выдаете с потрохами, что не способны заставить здравого суждения о самом себе.

Человек не может «делать всё не так» постоянно!

Цена, которую вы платите за зависимость от похвалы, — это Предельная  чувствительность к мнению окружающих. Как и любой наркоман, вы понимаете, что должны постоянно подпитывать свою зависимость чужим одобрением, иначе не избежать мучительной ломки.