Ваша оценкаЦитаты
utochka_books24 февраля 2021 г.Когда вы в депрессии, то как будто носите очки со специальными линзами, которые отфильтровывают все положительное. Вы пропускаете в свое сознание только негативную информацию. Вы не знаете об этой "фильтрации", а потому делаете вывод, что все плохо. Техническое название этого процесса – "селективное абстрагирование".
354,4K
synee_oblako13 ноября 2020 г.Знаете ли вы, почему буквально любая осмысленная деятельность имеет хороший шанс поднять вам настроение? Ничего не делая, вы тонете в потоке негативных, деструктивных мыслей. Если вы делаете хоть что-то, то на время отвлекаетесь от внутреннего самоуничижительного диалога. Еще важнее, что ощущение компетентности в том, что вы делаете, опровергнет многие искаженные мысли, затруднявшие вашу деятельность.
293,6K
Winter_M24 мая 2019 г.Любовь не является эффективным антидепрессантом. Подобно транквилизаторам, алкоголю и снотворному, она часто только усиливает симптомы.
25773- synee_oblako13 ноября 2020 г.
Вы чувствуете себя сейчас тем или иным образом из-за мыслей, которые вы думаете в данный момент.
221,9K 
El-lin9 сентября 2019 г.Читать далееВо-первых, нельзя заслужить свою ценность, делая что-либо. Достижения могут принести удовлетворение, но не счастье. Самооценка, основанная на достижениях, — это псевдосамоуважение, она не настоящая! Все мои успешные, но страдающие от депрессии пациенты согласятся с этим. Также нельзя искать источник ощущения собственной ценности во внешности, таланте, славе или удаче. Доказательство этой мрачной правды — Мэрилин Монро, Марк Ротко, Фредди Принц и множество знаменитостей, покончивших жизнь самоубийством. А еще ни йоты к присущей вам ценности не могут добавить ни любовь, ни одобрение, ни дружба, ни способность к близким, наполненным заботой человеческим отношениям. Подавляющее большинство депрессивных людей на самом деле окружены любовью, но это нисколько им не помогает, потому что у них отсутствует любовь к себе и самооценка. Подведем итог: только ваше чувство собственной ценности определяет, как вы себя чувствуете.
222,4K- VodkaSeledka9 января 2021 г.
Первично именно действие, а мотивация идет за ним. Нужно сначала что-то предпринять, а затем появится мотивация, и все пойдет в нужное русло.
191,5K - synee_oblako13 ноября 2020 г.
Ваши мысли скорее отражают то, что вы чувствуете, чем то, что реально происходит в вашей жизни.
Эта идея не нова. Почти 2000 лет назад греческий философ Эпиктет утверждал, что «людей мучают не вещи, а представления о них». В Книге притчей Соломоновых Ветхого Завета (23:7) говорится: «Потому что, каковы мысли в душе его, таков и он».191,8K 
ELiashkovich27 января 2018 г.Ваше человеческое достоинство постоянно. Оно не зависит от достижений, его не нужно зарабатывать.
182,6K- utochka_books24 февраля 2021 г.
Мышление "все или ничего" составляет основу перфекционизма... Такой способ оценки вещей нереалистичен, поскольку в действительности события редко бывают полностью белыми или черными.
172,2K