Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Анастасия Залога

Цитаты

Malev-Lanetsky22 сентября 2024 г.
Мамы и дочери не принимают в себе одинаковые части тела.
1
25
Malev-Lanetsky22 сентября 2024 г.
Восприятие себя - в большей степени ментальная проблема, которая не всегда имеет реальные основания в виде существенных внешних недостатков.
1
24
Malev-Lanetsky22 сентября 2024 г.
Важно понимать, вы и только вы источник перемен и качественно новых результатов в собственной жизни.
1
23
Malev-Lanetsky22 сентября 2024 г.
Чаще спрашивайте себя: "Что я хочу сейчас? Что мне необходимо?" и оставайтесь в постоянном контакте с "внутренним я".
1
30
Malev-Lanetsky22 сентября 2024 г.
Наша задача - ликвидировать деструктивную привычку дефицитного мышления, сделать его профицитным, меньше беспокоиться из-за неудач, расценивать их как временный спад и фокусироваться на ежедневных, пусть маленьких, но все же победах.
1
25
Malev-Lanetsky22 сентября 2024 г.
ИНФОРМАЦИОННЫЙ ВАКУУМ
На некоторое время создайте спланированный информационный вакуум и намеренно оградите себя от возможности сравнения с другими. Например, отпишитесь от аккаунтов в социальных сетях, которые рождают чувство неполноценности и сеют внутренние комплексы. Прекратите покупать глянцевые журналы с совершенными лицами, отретушированными телами и потом, глядя в зеркало, выискивать недостатки.
Кажется, эта мера искусственна, избыточна и неоправданна, однако на начальном этапе подобная тактика положительно повлияет на устойчивый рост самооценки.
Читать далее
1
25
Malev-Lanetsky22 сентября 2024 г.
Как правило, неполноценность растет через рукоприкладство, унижение, подчеркивание недостатков и пренебрежение.
1
25
Malev-Lanetsky22 сентября 2024 г.
Окружающие люди - зеркало нашего отношения к себе.
1
32
Malev-Lanetsky22 сентября 2024 г.
ВЫБИРАЙТЕ ОКРУЖЕНИЕ
Вокруг человека с низкой самооценкой, как правило, есть конкретные люди, которые регулярно критикуют, сомневаются в способностях, оскорбляют или сравнивают с кем-то. Необходимо осознать, у каждого собственное понимание рамок дозволенного и система ценностей. Возможно, для других такой тип общения допустим и привычен, но губителен для чувства собственного достоинства тех, кто рядом.
Поэтому так важно создать среду, повышающую, а не снижающую самооценку. В этих целях уместно фильтровать окружение, придерживаться эмоционального детокса, исключив из близкого круга токсичных людей, и своевременно обозначать личные границы.
Читать далее
1
37
Malev-Lanetsky22 сентября 2024 г.
Работа должна приносить удовольствие, реализовывать таланты и природную уникальность.
1
40