Здоровье и красивая фигура после 50

многие медики скептически относятся и к очистительной функции голодания. По их мнению, внутренние органы, даже загруженные работой, все равно имеют возможность избавляться от токсинов.

Голодание можно назвать абсолютно безвредным только для полностью здоровых людей. А много вы таких видели после 50 лет?

Даже суточный отказ от пищи замедлит метаболизм (обмен веществ). Из-за чего организм начнет быстрее, чем раньше, накапливать жир, когда вы снова вернетесь к своему обычному режиму питания.

Худеть совершенно не сложно, если отказаться от фаст-фуда, колбас, сосисок, полуфабрикатов, а особенно всяких чипсов и сладких газировок.

Чем же тогда питаться? А вот чем: Рыба, нежирное мясо, кисломолочные продукты, яйца, бобовые и крупы, фрукты и овощи, орехи и семечки.

Внимание! Если вы будете питаться фаст-фудом, колбасами, сосисками и вообще полуфабрикатами, пирожками-булками-кексами, то этот баланс соблюсти вы не сможете!

Самая высокая секреция желудочного сока отмечается в период 22.00–02.00. И никак не зависит от того, бодрствуем мы в это время или видим десятый сон. Да и перистальтика тонкого кишечника ночью выше, чем днем.

Вегетарианцы еще реже них страдают раком поджелудочной железы и крови. Зато вот рак толстой кишки у них случается чаще, чем у представителей всех остальных групп.

Соль: Там много натрия, а он выводит из костей кальций, и в результате мы ускоренными темпами получаем остеопороз.

Жареное мясо: В нем канцерогены, канцерогены и еще раз канцерогены. Их там в три раза больше, чем в сигаретах. Короткий путь к раку желудка, кишечника или поджелудочной.