У меня свой сценарий

В этой книге многие узнают себя. Вступая во взрослую жизнь, мы надеемся на счастье. Однако, сами того не зная, начинаем повторять проблемные жизненные сценарии родителей, бабушек, прабабушек. Здесь нет никакой мистики! Это - законы психологии. Ведь именно в семье закладываются модели отношений между людьми. Даже в благополучных семьях встречаются эмоциональные травмы и неверные жизненные установки. Какими бы ни были наши родители, они любили нас - так, как могли, как умели. И через историю своей...

Жанры

Купить эту книгу

Электронная

399 ₽320 ₽

Купить-20%

Аудио

399 ₽320 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

4,7

63 оценки

5
78%
4
17%
3
3%
2
2%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 84Хотят прочитать 138

Рецензии

lanika
2 марта 2026
Валентина Москаленко - профессор медицины, ведущий научный сотрудник НИИ наркологии, семейный психотерапевт, психиатр-нарколог и клинический генетик.
‎
‎Я отмечаю все компетенции автора, потому что хочу сказать, что эта книга не болтовня, а серьёзная работа с глубоким анализом и практическими рекомендациями. При этом текст читается легко, рассчитан на широкую аудиторию и имеет простые практические задания.
‎
‎Автор разбирает, как детство и семейное прошлое влияют на взрослую жизнь, и как могут повлиять уже на наших детей. В книге затронуты непростые темы: детские травмы и их последствия, истоки прокрастинации, перфекционизма, зависимости и созависимости, влияние алкоголизма родителей и других кровных родственников, вопрос наследственности психологических проблем...
‎
‎Валентина тщательно "разжёвывает" все проблемы. Объясняет как работать над собой, чтобы не повторить негативный наследственный сценарий. Читателю остается лишь усвоить полученные знания и действовать.
‎
‎Прочитав книгу, я распознала свои детские травмы. Они не критичны, но есть над чем работать. Главное - знать "врага" в лицо. А когда знаешь, то и бороться значительно легче.
‎
‎Читая книгу невольно вспоминается цитата Толстого: "Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастна по-своему". У всех свои сложности и это не приговор. Автор даёт чёткие рекомендации, как перестать быть заложником наследственных ошибок и создать свою "похожую на счастливые" семью.

Читать далее
16 понравилось
39
Ivanna_Lejn
23 июля 2021
Когда меня переполняет восторг от прочитанного, я часто не знаю, с чего начать, садясь писать отзыв. Как правило, вступление я переписываю 5-7 раз, потому что мысли, словно морские волны при буре, захлестывают меня.
Моя бабушка всегда говорила: «Если у матери нет судьбы счастливой, то и дочки не будет». Списывала бабушка все на суеверие и некую мистику, дескать, с чем родился (готовый сценарий) с тем и живи. Одно время я тоже так думала, ведь мои наблюдения говорили только об этом. Вот у меня в детстве была подружка Маша (имя изменила), родители были в разводе, разница между родителями была больше 20-ти лет. Маша повзрослела и вышла замуж за человека, который старше ее на 20 лет и с которым она прожила столько же, сколько и ее мама с папой – пять лет. Мистика? Отнюдь. Просто Маша по-другому не умеет, и строила свою жизнь из травмы по отцу.
Катя жила в семье, где бабушка пьющая, мама – гулящая, тетя – женщина с низкой социальной ответственностью. Все, что видела Катя – это голод, алкоголь, драки и вереница постоянно новых мужчин. Катя выросла, сначала алкоголь, а потом наркотики. Конец. Катя полностью повторила сценарий семьи. И таких историй я видела сотни. Дети взрослеют, и зачастую повторяют сценарий родителей (это и построение семьи, и «отношения» с деньгами, и потом уже воспитание своих собственных детей) потому что иначе не умеют, не знают. Лишь самые стойкие, отважные, идущие против ветра, способны разрубить этот гордиев узел.
Вот об этом и ведется речь в книге. Она настолько потрясающая, что в процессе чтения мне хотелось скринить каждую страничку и выставлять в сторис, дабы привлечь тех, кто запутался в отношениях с мужем, с детьми, родителями к прочтению этой книги.
Сколько ролей мы отыгрываем в жизни, как много берем из детства травм и переносим во взрослую жизнь. А когда эта жизнь рушится на глазах, мы недоумеваем – почему так. Сильные идут к психологу, и в терапии доходят до травмирующей точки, прорабатывают ее и закрывают. А потом наблюдают, как меняется жизнь в лучшую сторону.
Много внимания уделено в книге самооценке. Потому что именно низкая самооценка приводит к бедности, созависимым отношениям, алкоголизму и других химическим зависимостям. А эта негативная цепочка приводит к стрессам, а стрессы к болезням. Автор напоминает о том, что самый важный человек для тебя в жизни – это ты сам. Ни родители, ни муж/жена, ни дети, ни братья/сестры. А ты. Сейчас ты начнешь любить себя, относиться бережно к себе, с уважением, любовью, у тебя хватит сил и желания любить других. А если ты себя не любишь, то и к другим будешь относиться только из собственной травмы. Орешь на детей – значит, ты недостаточно взрослый, чтобы правильно и спокойно объяснить ребенку, чего нельзя делать. А криком и битьем ты конкурируешь с ним, становишься в одну позицию и тем самым учишь чадо, что можно всего добиваться либо криком, либо битьем. Потому из этих деток вырастают травмированные, загнанные в угол девочки, и абъюзеры-мальчики, которые считают, что «бабу надо поколачивать, чтобы место знала».
Много внимания уделено семьям, где есть пьющие. Потому что пьянство не только родителей, но и дяди, тети, дедушки, бабушки рушат самооценку ребенка и в дальнейшем у него все может пойти наперекосяк.
Ну и самое главное – как себе помочь. Как выйти самостоятельно из родового сценария и построить свою жизнь. Как повысить самооценку, изменить свое отношение к жизни и взять на себя ответственность за нее. Ведь она у нас одна.
Каждое слово автора, каждая глаза бьет точно в цель. Хочется перечитывать, вдумываться, менять. Не хочется упускать ни строчки из этой, несомненно, сильной и яркой книги. Не люблю сравнения, но позволю себе в этот раз. Эта книга по значимости и качеству будет весомей десятка книг новоиспеченных психологов, которые выпускают свои книги, как горячие пирожки.
Качественная, мудрая, правильная книга, которую я настоятельно рекомендую к прочтению всем – мамам, детям-подросткам, взрослым, у которых что-то в жизни не ладится. После прочтения этой книги ты понимаешь – жизнь одна, она твоя, она прекрасна и ты можешь все.
Читать далее
16 понравилось
432
ruslan-iq
5 января 2024
Травмы детства излечимы, но способы автор не спойлерит
Довольно неоднозначное впечатление оставила у меня эта книга. Основной посыл – что все наши проблемы родом из детства, в силу каких-то травмирующих обстоятельств в жизни ребенка и его реакции на них. Возникает ощущение, что любая реакция, с каким бы оттенком она ни была (ребенок становится хулиганом в знак протеста или наоборот старается быть ответственным, чтобы выправить ситуацию) объявляется нездоровой, и она непременно вызовет негативные последствия во взрослом возрасте. Мне кажется, что изрядное число людей достаточно благополучно преодолевают такие моменты. И вот это ощущение сопровождало меня на протяжении вей книги – что вроде в целом-то согласен с автором, но не покидает ощущение, что есть какая-то шероховатость, что-то недоработано у нее…
Еще интересно, конечно, что в процессе чтения создается впечатление, что прожить детство без травм практически невозможно и есть ли вообще такая семья, где для детей созданы благоприятные условия… Потому что уж больно много вокруг нас и в нас всяких травмирующих факторов. Очень похоже на ситуацию с микробами – от них не скрыться, но мы же все-таки как-то выживаем, приспособились и большинство из этих микроскопических созданий не создают нам серьезных проблем.
Довольно мало сказано о том, как собственно лечить все эти проблемы, справляться с ними. Неужели только задавая себе вопросы, которые приводит автор? Как-то я сомневаюсь, что этого будет достаточно. Либо все же нужно воздействие извне – психолога, психотерапевта, к которому человек прислушается с большим уважением, чем к самому себе. Опять–таки, что говорит психолог в таких случаях, как проводит психотерапию – про все это крайне скупо сказано.
Резюмируя, многообразие травмирующих факторов в детстве показано хорошо, а вот пути решения очень туманно очерчены, ну кроме очевидного – обращайтесь к хорошим специалистам, а с другой стороны – может это и есть единственный действенный способ. Своеобразие книге придают вставки изречений православных священнослужителей, это несколько напомнило книги советского периода, когда даже брошюрка кулинарных рецептов должна была содержать пару цитат классиков марксизма-ленинизма, чтобы попасть в печать. Конкретно в этой книге этот момент еще можно было перетерпеть, но хотелось бы надеяться, что это не станет общим трендом.
Читать далее
4 понравилось
136