У меня свой сценарий

Когда меня переполняет восторг от прочитанного, я часто не знаю, с чего начать, садясь писать отзыв. Как правило, вступление я переписываю 5-7 раз, потому что мысли, словно морские волны при буре, захлестывают меня.

Моя бабушка всегда говорила: «Если у матери нет судьбы счастливой, то и дочки не будет». Списывала бабушка все на суеверие и некую мистику, дескать, с чем родился (готовый сценарий) с тем и живи. Одно время я тоже так думала, ведь мои наблюдения говорили только об этом. Вот у меня в детстве была подружка Маша (имя изменила), родители были в разводе, разница между родителями была больше 20-ти лет. Маша повзрослела и вышла замуж за человека, который старше ее на 20 лет и с которым она прожила столько же, сколько и ее мама с папой – пять лет. Мистика? Отнюдь. Просто Маша по-другому не умеет, и строила свою жизнь из травмы по отцу.
Катя жила в семье, где бабушка пьющая, мама – гулящая, тетя – женщина с низкой социальной ответственностью. Все, что видела Катя – это голод, алкоголь, драки и вереница постоянно новых мужчин. Катя выросла, сначала алкоголь, а потом наркотики. Конец. Катя полностью повторила сценарий семьи. И таких историй я видела сотни. Дети взрослеют, и зачастую повторяют сценарий родителей (это и построение семьи, и «отношения» с деньгами, и потом уже воспитание своих собственных детей) потому что иначе не умеют, не знают. Лишь самые стойкие, отважные, идущие против ветра, способны разрубить этот гордиев узел.

Вот об этом и ведется речь в книге. Она настолько потрясающая, что в процессе чтения мне хотелось скринить каждую страничку и выставлять в сторис, дабы привлечь тех, кто запутался в отношениях с мужем, с детьми, родителями к прочтению этой книги.

Сколько ролей мы отыгрываем в жизни, как много берем из детства травм и переносим во взрослую жизнь. А когда эта жизнь рушится на глазах, мы недоумеваем – почему так. Сильные идут к психологу, и в терапии доходят до травмирующей точки, прорабатывают ее и закрывают. А потом наблюдают, как меняется жизнь в лучшую сторону.

Много внимания уделено в книге самооценке. Потому что именно низкая самооценка приводит к бедности, созависимым отношениям, алкоголизму и других химическим зависимостям. А эта негативная цепочка приводит к стрессам, а стрессы к болезням. Автор напоминает о том, что самый важный человек для тебя в жизни – это ты сам. Ни родители, ни муж/жена, ни дети, ни братья/сестры. А ты. Сейчас ты начнешь любить себя, относиться бережно к себе, с уважением, любовью, у тебя хватит сил и желания любить других. А если ты себя не любишь, то и к другим будешь относиться только из собственной травмы. Орешь на детей – значит, ты недостаточно взрослый, чтобы правильно и спокойно объяснить ребенку, чего нельзя делать. А криком и битьем ты конкурируешь с ним, становишься в одну позицию и тем самым учишь чадо, что можно всего добиваться либо криком, либо битьем. Потому из этих деток вырастают травмированные, загнанные в угол девочки, и абъюзеры-мальчики, которые считают, что «бабу надо поколачивать, чтобы место знала».

Много внимания уделено семьям, где есть пьющие. Потому что пьянство не только родителей, но и дяди, тети, дедушки, бабушки рушат самооценку ребенка и в дальнейшем у него все может пойти наперекосяк.

Ну и самое главное – как себе помочь. Как выйти самостоятельно из родового сценария и построить свою жизнь. Как повысить самооценку, изменить свое отношение к жизни и взять на себя ответственность за нее. Ведь она у нас одна.

Каждое слово автора, каждая глаза бьет точно в цель. Хочется перечитывать, вдумываться, менять. Не хочется упускать ни строчки из этой, несомненно, сильной и яркой книги. Не люблю сравнения, но позволю себе в этот раз. Эта книга по значимости и качеству будет весомей десятка книг новоиспеченных психологов, которые выпускают свои книги, как горячие пирожки.

Качественная, мудрая, правильная книга, которую я настоятельно рекомендую к прочтению всем – мамам, детям-подросткам, взрослым, у которых что-то в жизни не ладится. После прочтения этой книги ты понимаешь – жизнь одна, она твоя, она прекрасна и ты можешь все.

Довольно неоднозначное впечатление оставила у меня эта книга. Основной посыл – что все наши проблемы родом из детства, в силу каких-то травмирующих обстоятельств в жизни ребенка и его реакции на них. Возникает ощущение, что любая реакция, с каким бы оттенком она ни была (ребенок становится хулиганом в знак протеста или наоборот старается быть ответственным, чтобы выправить ситуацию) объявляется нездоровой, и она непременно вызовет негативные последствия во взрослом возрасте. Мне кажется, что изрядное число людей достаточно благополучно преодолевают такие моменты. И вот это ощущение сопровождало меня на протяжении вей книги – что вроде в целом-то согласен с автором, но не покидает ощущение, что есть какая-то шероховатость, что-то недоработано у нее…

Еще интересно, конечно, что в процессе чтения создается впечатление, что прожить детство без травм практически невозможно и есть ли вообще такая семья, где для детей созданы благоприятные условия… Потому что уж больно много вокруг нас и в нас всяких травмирующих факторов. Очень похоже на ситуацию с микробами – от них не скрыться, но мы же все-таки как-то выживаем, приспособились и большинство из этих микроскопических созданий не создают нам серьезных проблем.

Довольно мало сказано о том, как собственно лечить все эти проблемы, справляться с ними. Неужели только задавая себе вопросы, которые приводит автор? Как-то я сомневаюсь, что этого будет достаточно. Либо все же нужно воздействие извне – психолога, психотерапевта, к которому человек прислушается с большим уважением, чем к самому себе. Опять–таки, что говорит психолог в таких случаях, как проводит психотерапию – про все это крайне скупо сказано.

Резюмируя, многообразие травмирующих факторов в детстве показано хорошо, а вот пути решения очень туманно очерчены, ну кроме очевидного – обращайтесь к хорошим специалистам, а с другой стороны – может это и есть единственный действенный способ. Своеобразие книге придают вставки изречений православных священнослужителей, это несколько напомнило книги советского периода, когда даже брошюрка кулинарных рецептов должна была содержать пару цитат классиков марксизма-ленинизма, чтобы попасть в печать. Конкретно в этой книге этот момент еще можно было перетерпеть, но хотелось бы надеяться, что это не станет общим трендом.

Книга-врач, автор будто сидит напротив тебя и за чашкой чая проводит сквозь дебри проблем и забот взрослой жизни, которые ты принёс оттуда, из детства. Принятие, эмпатия, конкретность, прямолинейность-вот главные черты этой книги.
Местами было больно и жалко себя, когда читала, но в этом и есть целительная сила. Я на пути к себе настоящей, такой, какой меня задумал Бог. Огромная благодарность Валентине Москаленко, за этот непростой, но такой важный и нужный опыт становления и осознания себя как личности.

Книга психотерапевта Валентины Москаленко поможет освободиться от груза травм и боли, которые многие из нас тащат за собой с самого детства. Будет особенно полезно молодым парам, которые недавно вступили в брак и столкнулись с первыми сложностями в семейной жизни. Автор раскладывает по полочкам, где зарыты корни тех или иных наших действий, поступков и мыслей, которые возводят барьеры между супругами и тем самым вредят и отравляют отношения.

Все мы родом из детства, и в книге очень хорошо выражена линия взаимоотношений молодых супругов с родителями и унаследования от них моделей поведения, мироощущения, привычек... Эти знания очень пригодятся для того, чтобы уже во взрослой жизни суметь защитить себя и свой брак от навязывания родительской картины миры, непрошеных советов и проч. и при этом суметь не испортить свои отношения с ними.

Отдельные разделы посвящены сложным ситуациям, когда, например, один из супругов вырос в семье, где имело место насилие, один из родителей страдал от алкогольной или наркотической зависимости и т.д. В них автор делится полезными и важными приемами и механизмами, как избавиться от детских травм и начать жить полноценной, счастливой и, главное, самостоятельной жизнью в браке. По своему собственному сценарию.

Книга поможет освободиться от груза травм и боли, которые многие из нас тащат за собой с самого детства и, порой, не находят в себе сил от него избавиться, чем, соответственно губят и свою семью и жизнь своих детей.

Книги Валентины Москаленко читаются очень тяжело и на это есть свои причины.

Во-первых, концентрация в одной книге полезного материала велико. Каждая часть пронизана смыслом на тему взаимоотношений как с родными, так и с будущем мужем или уже с настоящим.

Во-вторых, книги автора это кирпичи в фундамент психологии мужчины и женщины. На чём базируется семья и интересов семьи.

В-третьих, и самое главное, книги дают подсказку как выстраивать отношения с самим собой. Понять для себя, что это за странное слово "созависимость", что оно несёт для жизни, столкнувшегося с ним.

Считаю, что лучше разбираться с проблемой начинать с книги "У меня свой сценарий" (более чательная проработка созависимости, раскладывается всё по полочкам), а затем перейти к книге "Когда любви слишком много" - здесь объясняется токсическое влияние матери на жизнь родных при её опеке.

"У меня свой сценарий" выверенная и точная книга, читается медленно и со смыслом и карандашом. Точно идёт на перечитывание. Полезна как клиентам, так и практикующим психологам.

Читаю книги Москаленко уже не первый год, а точнее, перечитываю, так как тексты книг взяли в себя и опыт других психологов, их практический и теоретический подход и опыт.

Наконец-то я делюсь с вами своими впечатлениями об этой книге! Это однозначно #mustread в жанре психология. Эта книга - психотерапия в бумажном варианте, которая доступна каждому человеку. ⠀
⠀
Теперь к содержанию. ⠀
⠀
«Человеку жизненно необходимо восстанавливать связь с отцом, матерью, и со всем родом. В ней залог силы и счастья». ⠀
Все мы родом из детства. ⠀
У большинства из нас оно было непростое (лихие 90-е, нервные родители, либо родители советской закалки, у кого-то семье есть алкоголики и зависимые люди, а кого-то просто недостаточно любили и не уделяли внимания). Возможно, мы даже не осознавали этого, но став взрослыми, вдруг неожиданно обнаружили в себе неосознанные реакции и мотивы поведения, столкнулись с непреодолимыми трудностями в собственном характере, с внутренними ограничениями, болезненными реакциями в отношениях с миром и близкими. ⠀
⠀
Книга «У меня свой сценарий» помогает понять, откуда тянутся эти реакции, мотивы, что в детстве направило вас не по тому пути, и что нужно сделать, чтобы это исправить. Автор со знанием дела описывает эмоции человека, его роли и поведенческие привычки, описывает то, как ядовитые послания из детства отравляют взрослую жизнь. Валентина Москаленко профессионально раскладывает по полочкам хаос в голове людей - не повзрослевших, запутавшихся, считающих своих родителей виноватыми во всех своих бедах. А также она ненавязчиво направляет читателя на пусть веры в себя и уверенности в своих силах, без оглядки на обстоятельства. ⠀

Нет никакого сомнения, что психология и вера связаны между собой на тонком уровне. Поэтому обнаружить в православном издательстве книгу по психологии, написанную профессором психологии для психологов и широкого круга читателей – не такая уж и редкость. На сегодняшний день многие священники и пастыри выступают не только в роли духовников, но и порой настоящих психотерапевтов. Меня эта тенденция очень радует.
Книга объемная, поделена на 10 частей. Первые несколько глав посвящены детству, потому как уже не раз было доказано, что все психологические проблемы, комплексы, тревожность и т.п. родом из детства. Думаю, эта часть книги будет полезна еще и тем, кто только собирается стать родителями или стали ими недавно, чтобы, прочитав эти первые главы, не допустить ошибок в воспитании ребенка. Здесь даже есть специальная ремарка автора: «Глава для молодых родителей».
Конечно, говоря о внутрисемейных отношениях, Валентина Дмитриевна не обходит вниманием вопрос о неблагополучных семьях. Читать эти строки было тяжело, но тем не менее – необходимо, чтобы понимать всю ответственность роли родителя. Полезно, что автор в конце каждой главы дает варианты преодоления ситуации и инструкцию для того, чтобы измениться. И, как это всегда бывает, когда меняетесь вы, то и меняется всё вокруг вас.
Затрагивается вопрос и об алкоголизме в семьях. Да, тема неприятная, но, к сожалению, актуальная для нашей страны. Сейчас в нашем государстве проводится антиалкогольная политика, выдаются президентские гранты на проекты по борьбе с алкогольной зависимостью (пример – проект «12» телеканала СПАС), существуют различные службы помощи и телефоны доверия. Поэтому, эта глава в книге находится неслучайно.
После прочтения книги и при условии выполнения всех заданий и практик – станет легче. Да, для изменений нужно время, силы и терпения. Нужно быть готовым к тому, чтобы изменить свою жизнь. И если ваше намерение искренне – эта книга для вас! И да поможет вам Бог!