Сила звички

Я начинала читать эту книгу для того чтобы начать больше разбираться в привычках и внести некоторые изменения в свои привычки. То количество информации которую я получила в итоге - просто невероятно полезна, и не только о привычках у одного конкретного человека, а и о работе целых компаний.

Было очень много примеров на которых объяснялись привычки, то каким образом они формируются.
А ак же новая информация (лично для меня) про то как привычки очень тесно связаны с маркетингом, для меня это не то чтобы открытием стало, но такое описание дало очень много информации и идей как использовать эти знания в жизни, а так же более осознанно относиться к тому что делаешь и как это может повлиять на других людей.

Я однозначно рекомендую прочитать эту книгу, не только для того чтобы понять как формируются конкретно наши привычки, но и для того чтбы понимать чуть больше о мире и людях которые нас окружают.

Перед прочтением я представляла, что текст будет состоять из размытых советов по борьбе с плохими привычками и по установке привычек хороших, разбавленными "водой" с разными историями, как во многих книгах подобного жанра.
Но я была приятно удивлена:

• В конце книги есть ссылки на исследования и интервью
• Основа книги - это рассказ про механизмы привычек: как они работают, какие сферы нашей жизни им подвластны (спойлер: практически все), как они образуются и как могут быть разрушены
• Только в конце книги автор дает указания, как работать со своими привычками, при этом указывая, что универсальной формулы не существует, а так же никаких "3 недель" для закрепления привычки и другого подобного бреда.

Чтение на английском: язык простой, терминов мало, лезла в словарь только для пары-тройки слов.

Книга читается легко, несмотря на то, что затрагиваются такие науки, как нейробиология и нейропсихология. Достаточно полезных вещей я вынесла для себя, много нового узнала. Описано много научных экспериментов, результаты которых дают пищу для размышлений.

Сам Чарльз Дахигг является журналистом, а не нейробиологом, но его доводы объясняются приведенными исследованиями и работами научных деятелей. Его пример меня очень вдохновляет, т.к. позволяет увидеть, что человек, который не занимается наукой напрямую, освещает научные открытия в своих работах, в которых информация более доступна обычному читателю, потому что практически отсутствуют профессиональные термины.

Чарльз нам ясно даёт понять, что привычки – вещи изменяемые и подвластные, достаточно задействовать самоанализ и дисциплину. Сила воли улучшается путём тренировки привычек и не является само по себе разумеющейся чертой характера.

Эту книгу я полностью пропустила сквозь себя, вырвала с каждой страницы нужную и полезную информацию. Обязательно рекомендую к прочтению!

Будучи человеком последовательным и целеустремленным, я много внимания уделяю своим привычкам. Чтобы достичь какой-либо цели, необходимо ввести в свою жизнь множество полезных привычек и свести к минимуму вредные и отнимающие время. Эта книга прежде всего заинтересовала меня своим названием. «Сила привычки. Почему мы живем или работаем именно так, а не иначе».
Книга разделена на 3 части:
-Индивидуальные привычки,
-Привычки успешных организаций,
-Привычки общества,
а также в конце есть приложение: как применять на практике предложенные в книге идеи. Должна признаться, что прочитала я лишь первую часть и приложение, так как именно это мне интересно. Что вы узнаете из этой книги:
-Что такое петля привычки,
-Как привычки создавать,
-И как их изменять (не избавляться от дурных привычек, а изменять их).
Кроме того, книга дополнена историями различных людей, что добавляет воды и, как ни странно, интереса. Здесь и о том, как целую страну приучили чистить зубы, и о девушке, кардинально изменившей жизнь, отказавшись от алкоголя и сигарет, и о мужчине, потерявшем память и сумевшем продолжить жить «по привычке», и о тренере, который благодаря выработке нужных привычек у своей футбольной команды неудачников, привел их к победе в соревнованиях за суперкубок.
Эта книга (как, впрочем, и остальные того же жанра) не изменит вашу жизнь. Тем не менее, к ознакомлению рекомендуется тем, кто озабочен своими привычками.

Это очень хорошо написанная книга. Все главы построены, чтобы зацепить читателя. Новая глава - новая тема, начинается с рассказа чьей-то личной истории. И ты читаешь страницу за страницей, чтобы узнать, а что было дальше. И то, что все истории предполагаются настоящими, только добавляет к ним интереса и сочувствия к героям.

Описанные кейсы о работе человеческой психики или выгодных бизнес-решениях уже давно стали классическими. Большинство и открытий в сфере привычек были мне известны именно на этих примерах (их тиражировали с этой книги?). Но при этом книга прекрасно справляется со своей мотивационной задачей - во время прочтения вдохновляешься взяться за изменения и попробовать внедрить одну самую желанную привычку. Если у стольких людей получилось, то хочется добиться успеха и самому.

Замечательная книга, о том, как устроена наша жизнь. Достаточно позитивно, но и с большим вкладом возможных опасностей или несчастий. Мне очень понравилось, насколько взгляды автора показались мне объективными. Собираюсь перечитывать эту книгу и в будущем.

Скажу сразу - книга отличная, советую.
Книга поделена на 3 раздела.
В первом обсуждаются человеческие привычки, их создание, изменение и все тонкости что с ними связаны.
Во второй об привычках организаций, а в третьем разделе об привычках общин.
Не буду лукавить, прочитать только первый раздел и даже при этом, я полностью доволен.

Подумал что на данный момент мне незачем читать все три раздела.

Вы только вдумайтесь, только в первом разделе свыше ста ссылок на оригинальные источники. Огромная проделанная работа в купе с обширным объёмом информации позволяют с головой окунуться в эту тему, но не иметь избытка информации.

Одна все же проблема есть, но я бы её такой не назвал. Тут не будет чёткой инструкции, как нужно поступить, будут советы, но нет плана (хотя... после последней главы, автор даёт неплохой план по тому, как распознать в своей жизни привычки и изменить их).

Рекомендую эту книгу читать вместе с "Сила воли. Как развить и укрепить".