Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти

На этот раз я попала не на роман, а соединение теории и практики в виде личных историй пациентов Ирвина Ялома, с которыми он работал над страхом смерти. Страх смерти так или иначе затрагивает всех людей, и он по-разному проявляется у каждого человека. Лично для себя в процессе чтения я поняла, что впервые подумала о смерти и испугалась её неотвратимости и неизвестности в 11 лет. Оказывается, это было экзистенциальное чувство одиночества.

Каждая глава посвящена том или иному аспекту работы со страхом смерти. Ирвин Ялом предлагает несколько опорных точек, а также утверждает, что в основе многих проблем, с которыми обращается пациент/клиент, лежит страх смерти,и если с ним поработать, то жизнь человека станет более адаптивной и продуктивной.

Несмотря на то, что я кое-что осознала о себе и своём опыте, книга не затронула те аспекты смерти, которые меня интересовали, однако мне она показалось интересной и полезной из-за того, на что автор предлагает опереться в работе со страхом смерти, на что стоит обратить внимание при этом.

В конце книги есть рассказ "Я позову полицию", вероятно, автобиографичный, так как один из героев зовётся буквально "Ирвин", второй герой, можно предположить, его друг-хирург, который всю жизнь только и делал, что стремился к встрече со смертью, чтобы искупить чувство вины и, на мой взгляд, почувствовать себя живым. Такой стиль жизни сформировался у него из-за невероятно травматического прошлого. Таким образом, рассказ затрагивает ещё один аспект страха смерти и очень сильно завершает книгу.

«Ни на солнце, ни на смерть нельзя смотреть в упор». Франсуа Ларошфуко

Книга американского доктора-психотерапевта еврейского происхождения Ирвина Ялома задает много вопросов… Дарует ли смерть спасение и от чего? Что там, после смерти? Есть ли на земле люди, которые никогда не боялись смерти? Что делать, когда панические атаки накрывают по ночам? Что есть истинная жизнь, в чем её смысл и наполнение, самореализация?

Ирвин Ялом всесторонне охватил такую экзистенциальную проблему, как страх смерти. Он исповедует чистый атеистический подход к решению проблемы, без каких-либо эзотерических концепций. Это его позиция, на которую они имеет право. На мой взгляд, благая цель оправдывает методы, которыми она будет достигнута. На страницах книги мы видим множество историй его пациентов за многолетний (более 50 лет) опыт работы в клинической психотерапии. Это случаи реальных людей, разного возраста, расы, вероисповедания, мировоззрения. Всех их объединяет одно – внезапно появившийся или возрожденный из недр души и спровоцированный чем-то ранящим страх смерти.

Отдельно автор выделяет и обосабливает свой опыт работы с онкологическими больными. Некоторые из них настолько радикально пересматривали свой пласт жизненных и духовных ценностей, что смогли либо излечиться, либо значительно улучшить качество своих финальных лет или месяцев жизни.

Доктор Ялом ищет ответы на вопросы, обращаясь к литературе и философии. Он цитирует Толстого, Ницше, Достоевского, Шопенгауэра, Хемингуэя и других титанов мысли. Некоторые люди, скрываясь от смерти, скрываются и от самой жизни. Они крутят и крутят бесконечное колесо, но как только замирают, их охватывает ужас. Они испытывают муки сожаления, вины, обиды. Вдруг понимают, что и не жили вовсе, а так, писали черновик. Мы сами засовываем себя в эту ментально-моральную тюрьму, сами закрываем дверь изнутри. И ключ у неё есть, чтобы выйти, но нет… Мы предпочитаем жаловаться, страдать, мучаться, но биться в этой тюрьме…

У Ницше есть два интересных положения-постулата: «Проживи жизнь до конца» и «Умри вовремя». Именно непрожитая жизнь, отсутствие самовыражения и запускают все комплексы и страхи в яростное движение. Ни деньги, ни статус, ни отличная репутация не дают нам счастье. Счастье в том, кем мы на самом деле являемся.

У нас слишком много внешнего, мы слишком зависим от чужого мнения, мы живем не для себя, а для общества. Оно, в свою очередь, превратилось в некий оценочный рейтинг, комиссию, которая судит нас по неким субъективным правилам. Во всем этом мы опять забыли и закопали в глубины души максиму о том, что главная наша цель – это здоровье, интеллект, наши творческие идеи, независимость и духовная жизнь.

Как пишет Ирвин Ялом, «внутреннее спокойствие рождается из знания, что нас беспокоят не сами вещи, но лишь наше восприятие их».
Можно бесконечно долго полемизировать на тему, есть ли прошлые жизни и будет ли реинкарнация. Я убеждена, что да. Но многие люди думают иначе, и, как я уже писала, это их человеческое право. Несомненно здесь другое: все мы, пока живем, излучаем определенные волны. Мы творим этот волновой эффект. И именно он и остается после нас в виде воспоминаний, теплых слов, мудрости, жизненных уроков, достоинства. Важно просто светить, быть помощным. Свет и любовь – и есть тот самый смысл.

В конце книги есть отдельная глава, посвященная другу юности и всей последующей жизни автора, Роберту Бергеру. Это был выдающийся кардиохирург, проживший насыщенную и долгую жизнь (он умер в возрасте 86 лет в 2016 году). Его еврейское происхождение и жизнь в Венгрии во время Второй мировой войны по поддельному паспорту христианина перевернула все его сознание на всю жизнь. Каждый день он не знал, выживет или нет. На его глазах расстреливали, зверски убивали евреев, он был свидетелем жестоких предательств. Он эмигрировал в Америку после войны, окончил Гарвардский и Бостонский университеты, с нуля выучил английский язык, стал известным пульмонологом и кардиохирургом, делал операции на открытом сердце. До конца своих дней горел работой. Но до самой последней минуты его преследовали те юношеские страхи, призраки войны, призраки геноцида.

В заключение приведу слова доктора Бергера на английском языке с моим авторским переводом. На мой взгляд, они очень точно отражают тему жизни, смерти, духовных ценностей, что сейчас как нельзя актуально.
«I learned during the war that every material thing you have can be taken away from you, but what you have in your head is always yours». Robert Berger
«Во время войны я усвоил, что все материальное, чем ты обладаешь, в любой момент может быть отнято у тебя, а вот то, что есть в твоей голове, остается твоим навсегда». Роберт Бергер.

Julietta Vizer

В целом то, что читать у Ялома я ,скорее всего ,буду все мне стало понятно еще с «лжеца на кушетке» . Не смотря на то что книга художественная в ней уже можно было проследить отголоски характера писателя и его взгляды на ряд проблем. Они настолько совпадали с моими собственными что это почти напугало) Так что я поставила его себе на заметку уже давно. После же этой книги мое «скорее всего» переросло в твердую уверенность)Ялом однозначно тот ученый и писатель чьи работы мне очень близки.
Вглядываясь в солнце это уже не художественная книга а скорее монолог автора с читателем где он на примере своих пациентов и собственном поднимает очень непростую, пугающую и тяжелую тему.
Честно говоря я на самом деле впервые вижу вопрос смерти поднятый настолько ,даже не знаю как правильно выразить, пусть будет «прямолинейно».
Обычно, если это не религиозная литература ,или же не книги ,написанные людьми глубоко верующими ,люди ,скажем так «материального склада ума» эту тему старались не затрагивать. В лучшем случае ей посвящена пара строчек или глава в по сути не плохих учебниках и научных изданиях. Не могу их винить, смерти бояться все а что там «за чертой» никто не знает. Сложно избавится от страха неизвестности.
Так что эта книга потрясла меня вдвойне одним своим существованием.Особенно зная что Ялом атеист это просто таки был пинок по моему любопытству.
Итак на самом деле книга посвящена методам автора ,которыми он помогает бороться с страхом смерти своим клиентам и самому себе. Ялом не ставит вопрос категорично считая что от «тревоги» смерти нам все равно не уйти но вот от паники и депрессии избавится можно.
Не знаю как у других людей но я свой кризис на тему «ах мы все умрем» уже пережила. Психологи говорят что у нас есть некий внутренний барьер не дающий нам осознать что мы рано или поздно умрем или же заставляющий наше внимание на нем не зацикливаться. Но рано или поздно этот барьер рушится. Причины тому самые разные. Потеря любимого человека, столкновение с серьезной болезнью ,развод, круглые даты возраста ,отьезд детей и так далее. Рано или поздно но каждый задумывается о том что жизнь подходит к концу. Увы этого не избежать но мне кажется многим людям следует прочесть книгу подобную этой чтобы в будущем хоть частично избежать потери нервных клеток)Лишним не будет)
Сама я ,как писала выше, не избежала этой рефлексии на почве к слову не понятно чего. Просто вот осенило меня на ровном месте.И переживала я долго пока не услышала фразу одного ученого сейчас уже не вспомню его имени ,это было что то вроде интервью и когда его спросили боитесь ли вы смерти он ответил как то так « ха,я был мертв каких то сто лет назад и меня совершенно это не беспокоило». Мысль о том что «нерожденный» то же самое что «мертвый» не приходила мне в голову и для меня это стало откровением. Есть еще ряд вещей из серии «есть ты нет смерть есть смерть нет тебя» которые помогли мне успокоится.
Каково же было мое удивление когда оказалось что Ялом руководствуется примерно теми же выводами.
Правда автор больше опирается на Епикура,мыслителя древности, но суть его речей сводится к все той же фразе ученого что я когда то услышала. Автор приводит слова и выводы Ницше и других философов а так же методики которые проверил и счел действенными. Не все они подходят например мне, и не все могут успокоить и вас но выводы у него обширные и исчерпывающие думаю каждый найдет что то, что сможет применить к себе а возможно и к своим близким.
Так же автор рассказывает о своих пациентах что столкнулись с такой напастью как страх смерти и другими проблемами из него вытекающим. Всем им подходили разные решения проблем и это еще раз доказывает как много входов из любой ,казалось бы пугающе безнадежной, ситуации.
Людям, верующим в загробную жизнь ,я думаю проще , но к сожалению в 21 веке веруют далеко не все а страшно то как раз бывает многим.
В общем книга как по мне стоит внимания, выводы в ней рациональны и не лишены практической пользы. Уверена потраченное на нее время не пройдет зря.

Москва : Издательство " Э", 2018. - 384 с. - (Практическая психология)

Автор книги - известный американский психотерапевт Ирвин Ялом.

Меня эта книга привлекла названием, здесь значение Солнца- это Смерть. То есть вглядываясь в Смерть...

Дело в том, что в наше время не принято говорить о смерти, какой там в наше время, вообще не принято говорить о смерти. А если ты поднимаешь эту тему, значит с тобой что-то не так? К сожалению, все мы с ней встретимся, это вопрос времени. Складывается ощущение, что родственники и друзья боятся "заразиться" этими мыслями, если вдруг ты начинаешь об этом говорить.

Ирвин Ялом приводит мысли и отношения известных философов. И это интересно, так как в книге объясняются позиции мудрецов. Есть разновидность страхов перед смертью, каждый человек сталкивается с разными страхами смерти на протяжении всей жизни, либо это будет тянуться с детства, либо это наступит с выходом на пенсию. На данный момент мой страх - оставить за собой след, который быстро исчезнет в памяти моих детей и внуков. Самое забавное, что эта мысль не даёт мне покоя и она также мотивирует меня действовать, работать над собой.

Ах, да, встреча со Смертью- это не только наша с вами смерть, но и смерть наших родителей, детей, родственников, а также наших домашних животных...

Книга определенно помогает справиться со страхом смерти, так как складывается ощущение, будто Ирвин лично ведет с вами беседу.

А Вы боитесь Смерти?

Я не знаю, что сказать. Я обожаю Ялома. При чтении этой книги меня не покидало ощущение, что меня взяли на ручки и баюкают. Это как вечером лежать в кроватке, укутавшись одеялком и слушать интересные, наполненные мудростью истории, которые рассказывает дедушка. И находясь в состоянии полудремы, впитывать эту мудрость на подсознательном уровне.

Казалось бы, эта книга поднимает очень тяжелую тему — страх смерти, но автор делает это настолько деликатно, настолько бережно, настолько уважительно, насколько это, по-моему, вообще, возможно. Ялом рассказывает о том, каким причудливым образом у разных людей может быть выражен этот страх, рассказывает и о своем страхе смерти, о своем опыте борьбы с ним. Так же автор обращается к различным философам, исследовавшим тему смерти, и рассказывает о различных "инструментах" борьбы со страхом. Делится он и опытом своих пациентов, рассказывая реальные истории из своей практики.
Для меня очень интересным открытием стало его отношение к религии.

Книга совершенно замечательная и читается очень легко. Не знаю, есть ли у меня страх смерти. Ярко выраженного точно нет. Но если когда-нибудь появится, я знаю, что с этим делать. И за это спасибо Ялому. "Волновой эффект", о котором он так же рассказывает в этой книге, в действии =)

На эту тему не принято говорить. Но откуда-то из подкорок нашего подсознания этот первобытный страх, страх смерти, всплывает.
И иногда, только взглянув в глаза смерти, глаза бескрайней бездны, человек учится жить, Жить в полном смысле этого слова. Делать то, что всегда хотелось. Ценить то, что по-настоящему важно. Глубже чувствовать, сильнее любить. Через принятие смерти приходит понимание жизни.
Этому учит Ялом. Книга будет одинаково интересна и психотерапевтам и людям, не имеющим никакого отношения к психологии. Советую!