The Choice: Embrace the Possible

Моя оценка: 10/10

Цитаты: «Не нам выбирать, изгнать ли тьму, но в наших силах разжечь огонь»

«Каждое мгновение - это выбор. Неважно, сколь разрушительным, ничтожным, несвободным, болезненным или тягостным был наш опыт, мы сами всегда выбираем, как к нему относится»

«Быть свободным - это жить настоящим. Когда мы застреваем в прошлом, мы живем в тюрьме, которую возводим собственными руками»

«Мы скорбим не только по тому, что имело место быть, - мы скорбим по тому, что не случилось»

«Что если неизвестное будет вызывать любопытство, а не опустошать нас страхом?»

«Свобода начинается когда мы учимся принимать случившееся»

«Со временем я поняла, что в состоянии выбирать, как реагировать на прошлое. Я могу чувствовать себя несчастной и могу быть полна надежд, могу чувствовать себя подавленной и могу быть счастливой. У нас всегда есть такой выбор»

«Кто-то живёт в тюрьме прошлого, а кто-то относится к своему прошлому как к трамплину, с которого можно достичь желаемой жизни»

Отзыв: одна из сильнейших книг, которые я читала. О вере, надежде и силе человеческого духа. Это книга психолога Эдит Евы Эгер, которая пережила холокост и концлагеря и делится с читателями тем, что помогло ей выжить в столь не простое время. А именно - «выбор». Выбор того, как относится к обстоятельствам. А в дальнейшем и к своему прошлому / травме. Позволить ему влиять на настоящее или исцелиться и идти дальше.

{ также в книге приведены истории исцеления клиентов. мне, как человеку, который интересуется психологией, этот раздел был очень интересен }

Книгу советую прочитаю особенно тем, кто находится в личностном кризисе, проживает непростые времена.

Заказала себе также новую книгу автора «Дар». Хочу ознакомиться ещё и с ней.

Одна из немногих книг над которой я плакала...

Эту и вторую книгу "Дар" мне подарили друзья на день рождения. И я решила, что после такого большого перерыва нужно начать именно с них.

Книгу можно разделить на две линии: сюдьба автора и истории ее пациентов, которые вплетаются в канву ее жизни.

"Никто не отнимет то, что у тебя в голове", "Ты будешь черпать энергию изнутри" такие простые, но такие точные слова, которые помогли спасти несколько жизней, не сдаться в тяжёлый момент, суметь абстрагироваться от обстоятельств и жить в своем мире и по своим правилам в жесточайших условиях концлагеря.
Эдит было всего 16 лет, когда на ее долю выпали испытания, которые смог пережить не каждый взрослый.
Это история об одной девочке, это история о миллионах судеб.
Книга написана простым языком, с первых страниц ты начинаешь сопереживать автору. Я плакала во второй части книги, но мурашки сопровождали меня все чтение. Я смаковала книгу добрых 10 дней. Книга усеяна глубокими мыслями, которые нужно уложить постепенно по полочкам.
Да, в этой книге финал ясен с первых страниц, конечно он важен, но какой неимоверно извилистый путь проходит автор. Каждую свою историю Эдит рассказывает с точки зрения выбора своего пути, взятие ответственности на себя за ВСЕ, что происходит в жизни. Как просто опустить руки и сказать,что я никак не могу повлиять, я не могу изменить ситуацию, у меня нет выбора. Эдит же доказывает читателям,что выбор есть всегда.
Выделила в книге для себя множество цитат, некоторые из них есть в предыдущем посте. После прочтения этой книги в моем списке вверх поднимается книга Виктора Франкла "Скажи жизни "ДА!"", которая помогла Эдит в определенный момент ее жизни.

Про концлагеря написаны сотни книг, но эта - по-особенному ценная. Подавляющее большинство писателей заканчивает историю на освобождении или смерти заключённых (даже если они были в их числе), однако есть ещё кое-что важное: жизнь после лагеря. Искалеченные люди возвращаются в мир, где должны как-то приспосабливаться, строить семьи, искать работу. Медики лечат их переломы, болезни, латают по мере возможности их физические тела, но кто займётся врачеванием душ?

В чудовищных условиях люди не зря превращаются в зверей - так экономится энергия, отодвигая на задний план все несущественное (вроде размышлений и оценки происходящего). Они едят, что найдут; спят, когда есть возможность; боятся побоев и благодарят за доброту. В моменте они только выживают. На остальное нет сил. Но стоит им вернуться к жизни в обществе, как пережитое возвращается эмоциями, усиленными памятью. И ночные кошмары - малая часть того, через что им приходится пройти.

Просто задумайтесь. Послевоенные годы, неразбериха в мире, повсюду беженцы, мигранты, раненые и убитые. Неизвестность будущего, всеобщий страх и потрясение. Когнитивно-поведенческая терапия ещё не изобретена, про психосоматику никто не слышал, про медитации и практики визуализации - подавно. Ни одно из средств, знакомых нам, ещё не используется психотерапевтами, да к ним и не отправляют освобождённых - не до того. Бывшие узники, многие из которых лишены детства, остаются один на один с воспоминаниями об унижениях, жестокости, собственной ненужности, ибо они - не люди. Топливо для крематория. Материал для опытов. Удобрение для посевов. Возможно ли с этим смириться? Понять, почему их постигла такая участь?.. Куда легче заварить прошлое в сейф, потерять от него ключ, сменить страну, религию, профессию - сделать что угодно, лишь бы не вспоминать. И этих людей можно понять.

К сожалению, непрожитые чувства не исчезают. Они копятся внутри - иногда десятилетиями - чтобы однажды взорваться тяжёлыми болезнями, депрессиями и суицидом. Человек с ничего выходит в окно, оставляя близких в замешательстве: все же было хорошо! А причина не обязательно в лагерном прошлом - любая психологическая травма способна привести к таким последствиям, о чем мы читаем в главах, посвященным пациентам Эдит Эгер. Она, венгерская еврейка, попала в Аушвиц, выжила там, но потеряла родителей. После освобождения мигрировала в Америку, где обучилась психотерапии и стала помогать людям исцеляться. Но до того были и кошмары, и панические атаки, и репереживания при виде военных, звуке сирен и пр. Шаг за шагом она шла к собственной свободе, и этот путь не был лёгким, совсем нет. Поэтому Аушвицу посвящена первая часть книги. Остальные - про жизнь "после": от побега до принятия. И в конце доктор Эгер возвращается в Аушвиц, чтобы заглянуть призракам в лицо и отпустить их навсегда. Ибо быть свободным - значит жить в настоящем.

Мудро. Искренне. Глубоко. И полезно тем, чья сфера деятельности связана с психологией, - в книге даются примеры взаимодействия с разными типами травм, а также способы их проработки.

Очень сильная работа очень сильной женщины. Я в восторге от смелости доктора Эгер. Пережить самые страшные ужасы войны,а потом найти силы рассказать о них, помочь множеству травмированных людей принять прошлое и обрести настоящее, выиграть войну с самим собой, наставить на то,что никакие обстоятельства не могут помешать сделать свой собственный выбор. Всё это поступки Человека с большой буквы.
Я бы рекомендовала прочесть эту книгу тем, кто хочет обрести себя настоящего, свободного и счастливого. Тем, кто находится на пути психологической работы над собой, ведь с помощью этой истории жизни можно взглянуть на мир глазами человека, прошедшего через ад и понять, что в любых ситуация внутри себя можно найти силы их пережить.

Жертва или выжившая?

Книга, которую я знала, что должна прочитать, но долго откладывала. И вот несколько дней назад рука сама к ней потянулась. Я не заметила, как пролетел день и я прочитала.

С этой книгой случилась магия! Во время чтения я прошла самоочищение своими же слезами!

Что я усвоила:
1."Свобода-это жить настоящим. Без сожалений о выборах в прошлом и без ожиданий будущего."
2."Боль-это нормально! Проживать боль необходимо!"
3."Ни в коем случае нельзя сравнивать свою боль, свои страдания со страданиями других и обесценивать свои переживания! У боли нет градации, боль одна!"
4."Принимать ответственность за свою жизнь-это свобода"


Я могу еще очень много писать того, что я вынесла из книги! Но думаю, что лучше вам самим взять и прочитать!

Не смотря на художественность повествования, не смотря на то, что автор книги рассказывает ужасы Аушвица, я не испытала безнадежного горя. Я гордилась Эдит! И главное, что я усвоила из книги:

"Эдит смогла-значит и я смогу! НИКТО НЕ ОТНИМЕТ ТО, ЧТО У МЕНЯ В ГОЛОВЕ."

Иногда книги несут очень важный, но ненавязчивый терапевтический эффект! Вот эта книга мне помогла!

Как же мне везёт в последнее время на удивительные книги! Абсолютно наугад сделала выбор книги и остановила свой взор на романе Эдит Ева Эгер «Выбор. О свободе и внутренней силе человека» (простите за тавтологию, но сейчас без неё никак не обойтись!). Где же люди берут силы, чтобы выжить и пережить такое!?
Жила себе венгерская еврейская семья в Чехословакии, в городе Кошице. Папа – известный в городе портной, мама – домохозяйка, три лапочки – дочки. Эдит, самая младшая в семье, не выказав способностей к музыке, занялась балетом и гимнастикой. И все бы хорошо, да вздумалось одному немцу покорить мир. Но не просто покорить мир, а для начала провести «чистку» людей, живущих в этом мире. И начал эту чистку всем нам известный немец с евреев. Почему с них? Однозначного ответа нет, и уже, вероятнее всего, не будет, кто – то придерживается версии о том, что бедному Адольфу отказали в приеме в художественную школу, отдав последнее место более талантливому юному еврейскому художнику. А, может, Адольф слишком увлекся книгой «Протоколы сионских мудрецов», создав на её основе свою знаменитую книгу «Моя борьба». Нам не известны причины, нам даны последствия. А они предстают перед нами в виде жутких концентрационных лагерей Аушвиц, Бухенвальд, Дахау, Заксенхаузен, Майданек и многих, многих других. Вот в Аушвиц и попадает семья Эдит, счастливая случайность оставляет старшую сестру Клару в другом городе, в лагере же, пройдя первую селекцию, Эдит и Магда остаются вдвоем, чтобы пройди все долгие круги ада. Нельзя описать без слез то, через что прошли эти две хрупкие сестренки. Не верится, что придумали все эти лагеря тоже люди, имеющие матерей, детей, близких, что они не понимали или не хотели понимать весь ужас происходящего. Да, Эдит и Магда выжили, их буквально в последние часы вытащили из горы трупов американские солдаты.

Но зачем!!?? Почему именно их, а не кого - то другого, и что сейчас делать с этой жизнью?! Оказалось, что выжить в лагере – это только пол - дела, как теперь выжить в это мирное, счастливое время? Призраки и тени прошлого не оставляют Эдит в покое, она вспоминает своих родных, любимого, знакомых, незнакомых горожан, которых уже не увидит никогда и слезы стыда за то, что она жива, а они нет, начинают душить её. Страх, постоянная тревожность, панические атаки – они стали теперь её лучшими друзьями. Можно излечить перелом позвоночника, брюшной тиф, пневмонию, набрать вес, но как вылечить душу, которая бьется в тревоге и кричит по ночам. Как простить себя, что сказала не то слово, сделала не тот выбор, и это привело к смерти близких, а может ничего и не зависело от твоего выбора, может, его уже сделали за тебя тот самый Адольф или его приспешник Менгеле? Физический ад сменяется для Эдит адом духовным, и если первый закончился, то когда же она обретет душевный покой? Да, Эдит пытается преодолеть душевные терзания, выходит замуж, рожает дочь, стремится искать радость и позитив в жизни. Но опять выбор, да будь он не ладен!! «Пражская весна» 1968 года перечеркнула в целом мирную жизнь всей Чехословакии, и семьи Эдит в частности. Побег под покровом ночи практически без средств к существованию, новая страна, чужая, холодная, не приветливая, опять гонения, непонимание и отчуждённость. Эдит не может понять ни себя, ни окружающий мир, она вроде и свободна, а в тоже время как птица в клетке, только клетка не для тела, а для души.

Я восхищалась Эдит постоянно, она не хотела сдаваться, ведь если потакать своим страхам, дать им волю командовать твоей жизнью, это значит – Гитлер победил, он достиг своего – унизил, растоптал, сломал морально, а значит и физически. Эдит мучительно искала выход, и, конечно же, нашла, ведь не зря же она танцевала в лагере смерти танец лебедя. Эдит увлеклась психологией, сначала нужна была помощь сыну, потом она случайно прочитала книгу такого же бывшего узника Виктора Франкла и не смогла поверить в то, что он вот так, открыто, пишет об этом, делится своими переживаниями, воспоминаниями и пытается помочь словом бывшим узникам лагерей. Эдит словно открыла глаза – вот оно – излечение, выход из тёмного туннеля, ключ к пониманию себя и других. Она начинает неистово учиться, постепенно поднимаясь по лестнице знаний, бакалавриат по психологии, научная степень по психологии в университете, магистр, доктор психологии. Учиться и помогать – это стало девизом Эдит, она врачует ветеранов различных военных действий, помогает жертвам психических и физических травм, несостоявшимся суицидникам, жертвам домашнего насилия. Помогая другим, она излечивает себя, и чтобы окончательно изгнать из себя страх и мучительные воспоминания, она снова едет в Аушвиц и видит – все кончено, мир победил коричневую чуму, и ради этого надо жить, надо любить себя, родных, людей, саму жизнь.

P.S. «Протоколы сионских мудрецов» придумала царская охранка России в конце 19 века, знала бы она, к чему приведет создание этого произведения, сколько крови и жизней будет отдано во славу его.

Есть такие книги, которые находят нас сами. Сначала робко посматривают из полос контекстной рекламы, а потом перебираются в список «Хочу прочитать». Наши «гляделки» продолжались больше года и я долго откладывала книгу.

Это история про жизненный путь хрупкой венгерской балерины еврейского происхождения. Книгу Эдит написал в 90 лет. А в свои 16, юная и прекрасная, она сталкивается с людоедскими ужасами фашистского режима, которые сначала кажутся нереальными.

А дальше, неумолимо разворачиваются события, и мы видим, что происходит когда меняются местами понятия добра и зла, видим, как рушится привычный мир.

Хочется отметить яркий художественный приём контраста на обложках. Мне попалось еще 2 варианта на английском. Идея простая, но емкая: в не зависимости от обстоятельств, жизнь всегда продолжается.

Книга состоит из нескольких частей. Сначала автор вспоминает детство: поиск себя, не простые отношения с близкими и матерью, открытие своего таланта и первая любовь. Затем мы следуем в концлагерь и проживаем самые темные времена жизни Эдит. Да, здесь много жутких деталей, страха и болезненных воспоминаний. Поэтому если вы обладаете ярким воображением, высокой эмпатией, то эту часть книги будет читать ох как не просто. Иногда я брала паузу. Волосы вставали дыбом и хотелось выдохнуть. На столько страшной была реальность Эдит. Война не щадит никого, остается только выжженная земля и эхо, которое преследует еще многие и многие поколения.

Во второй части книги, Эдит учится жить со всем багажом пережитого. Местами это уже другая тюрьма, темница памяти. Она выстраивает все заново, шаг за шагом. Отрицает, принимает, ошибается, падает и снова поднимается.

У автора хватает силы духа идти дальше, разобраться со своими травмами и начать помогать другим, несмотря на сомнения.

Проводимые Эдит историй пациентов, трогают и дают ответы на самые разные вопросы. В большинстве своем, это самые распространенные случаи.

Возможно, теперь самое время задать вопрос – зачем читать подобные книги? Природу тех или иных вещей, часто можно для себя понять именно через исторический опыт. Так уж получается, что, чтобы найти ответы в настоящем, полезно обратится к прошлому. Еще одна причина – это самопознание и решение своих внутренних проблем. А это, как не крути, всегда актуально.

Поучительная история Эдит Евы Эгер одна из сильных и эмоциональных вещей, прочитанных за последнее время. История железной воли, веры в себя, невосполнимых потерь, конечно не простая. Но в целом, книга обладает терапевтическим эффектом: вдохновляет принимать обстоятельства, не боятся пересматривать якорные точки в своей жизни, быть собой, верить в людей и не застревать на событиях из прошлого. Еще одна цитата от Эдит.

Книгу рекомендую. Спасибо, всем кто дочитал рецензию!

Прочитала известную книгу "Выбор", рекомендации на которую видела много-много раз. Люди писали, что она радикально изменила их отношение к жизни, показала ценность жизни и то, что в каждой ситуации мы в силах выбирать быть счастливыми. Примерно то же написано и на обложке.
Так вот, скажу сразу, со мной такого не произошло).
"Выбор" - это история женщины, выжившей в концлагере во время 2-й мировой войны, будучи юной девушкой. Конечно, эта травма осталась с ней на всю жизнь, и многие события и её реакции были обусловлены этим опытом. Но в конце концов она смогла заглянуть этому ужасу в глаза, что позволило ей обратить этот опыт во благо - она стала психологом, помогающим людям с пережитой травмой. Ну и в том числе, это помогло ей написать эту книгу.
Сама по себе история интересная, я прочитала её быстро и увлечённо. Понятна и основная мысль - какими бы ни были обстоятельства, мы можем выбирать, как к ним относиться, не становиться жертвой и не перекладывать ответственность на других, когда она наша. Отлично, конечно. Это примерно как сказать человеку в депрессии "не грусти". Но на мой взгляд, даже повторенная 100 раз разными словами, эта идея не заставит человека действовать  так в жизни. Вообще-то у самой Эдит на это ушла большая часть её жизни и большой пласт работы над собой. Прочитав одну книгу с одной историей, вряд ли можно добиться чего-то похожего.
Поэтому могу сказать, что мою жизнь и моё отношение к жизни книга не сдвинула ни на капельку, но я не особо и ожидала).
Из многих цитат особенно мне понравилось про то, что Эдит переживала, что когда закончит высшее образование, ей будет уже 50, на что ей ответили - вам в любом случае будет 50). Вот это я готова сразу взять на вооружение - возраст не должен быть ограничением, нам в любом случае будет столько лет, но в одном случае мы придём в этот возраст с чем-то новым, а в другом - нет.