The Choice: Embrace the Possible

Спешу познакомить вас с замечательной книгой Эдит Евы Эгер «Выбор». Я, честно говоря, с трудом сдерживаюсь, чтобы не использовать слова с чрезмерной эмоциональной окраской, чтобы выразить своё отношение к прочитанному, но это трудно. Я читала книгу в электронном варианте, но я точно хочу и даже должна прочесть её ещё раз, и эта книга достойна поселиться в домашней библиотеке. Пожалуй, я приобрету её и в бумажном варианте.
Не думаю, что я преувеличиваю своё впечатление от книги. И тема книги, и язык, и даже практическая польза от книги так сошлись, что лучше трудно и найти. Эдит Ева Эгер написала автобиографическую историю о выживании шестнадцатилетней еврейской девочки и её старшей сестры в самом страшном концентрационном лагере Аушвице (Освенцим) с продолжением о своей профессиональной практике клинического психолога.

Эдит Ева Эгер родом из Венгрии. Она любила балет и гимнастику, в семье была младшей из трёх сестёр. Домашние звали её Дицука, Дицу. В семье не всё было солнечно в отношениях родителей, уже став психологом, Эдит Ева поймёт причины, а тогда она чувствовала себя семейным миротворцем, умеющим разогнать тучи. С началом войны их семья, хоть они и старались быть незаметными евреями, а жить скорее по венгерским традициям, сполна ощутила на себе все последствия гонений, а в 1944 году родители и двое сестёр попадают в Аушвиц. Средней сестре повезло в это время быть на гастролях, она была скрипачкой, и её учитель просто не отпустил её к родным, понимая ситуацию. Можно сказать, он её и спас. Незадолго до того, как семью забрали, Эдит Ева Эгер влюбляется в молодого человека, у них замечательное взаимопонимание и планы на будущее.

В книге много написано о жизни в лагере. Даже не знаешь, как правильно выразиться о времени пребывания сестёр в лагере (родители погибли сразу в газовой камере, как и бабушка с дедушкой), то ли сказать всего один год, то ли сказать умудрились прожить целый год. Скорее, верно второе. Именно в этом лагере работал известный доктор-смерть, Йозеф Менгеле, проводивший опыты над людьми. Ради развлечения он заставил Эдит Еву танцевать в бараке, но это помогло ей выжить и получить буханку хлеба. К концу войны сестёр отправляют работать на завод, потом переправляют в другие лагеря–много им пришлось вытерпеть приключений.

4 мая 1945 года можно считать вторым днём рождения Эдит Евы. Она была буквально случайно вырвана из лап смерти (её выудили из груды трупов), своё восстановление она начала с веса 32 кг, с потери речи и провалов в памяти, со сломанного позвоночника и массой болезней и даже в таком состоянии она была под угрозой изнасилования.

Шансов на смерть было миллион, и дело не только в нацистах и голоде. Многие люди сдавались, заканчивали жизнь самоубийством, но у Эдит Евы была вера, она чувствовала, что не вольна выбирать события, но вольна выбирать своё отношение к ним. Она всё время помнила слова мамы о том, что у неё никогда не отобрать того, что у неё в голове. Эдит Ева выжила, питаясь воспоминаниями и планами о будущей жизни.

Эта книга великолепно переработанный опыт выживания и спасения не просто тела из тюрьмы, книга о том, как спасти из внутренней тюрьмы свою душу и жить счастливо. Эдит Ева переработала свой опыт восстановления, подкрепила своё желание помогать людям долгой учёбой на психолога, а сейчас она помогает излечиваться огромному количеству людей. В этом году ей будет 93 года! Эту книгу она написала в 90 лет! Всю свою жизнь она борется с последствиями, нанесённые ей в юности, да и с окончанием войны её проблемы сразу не закончились. Но сейчас она имеет большую семью из 4-х поколений, мировое признание, много высоких званий и огромное желание жить и помогать.

Во второй части книги, в основном, а иногда и чередуя с историей своей жизни, автор рассказывает случаи из её практики, о том, как она помогала людям спасать свою психику в разных ситуациях. Все описанные случаи могут служить прекрасной подсказкой для читателей, у которых тоже есть проблемы, с помощью этой книги можно разложить на составляющие части свою боль и помочь себе.

Настоятельно рекомендую книгу для чтения, а я обязательно вернусь к этой книге ещё раз.

Всё, что нас окружает, в любом случае проходит через призму личного восприятия, формируя в конечном итоге нашу картину мира. И мы вправе сами решать в каких тонах пройдёт очередной акт этого спектакля.
Как раз об этом данная книга. Не о подробностях событий внутри известного почти всем лагеря, а об отношении людей, проходящих через ужасы и страдания, ко всей этой ситуации, о их страхах, переживаниях и позитивных моментах, которые они умудрялись создать в эпицентре кошмара.
Эта книга о возможности выбора. О возможности выбирать своё отношение к происходящему. О возможности обрести внутреннюю свободу. Ведь выбор - это и есть свобода.

Выбор
Эдит Ева Эгер, Эсме Швалль-Вейганд
В каком бы страшном положении мы не оказались, всегда есть выбор, выбор нашего отношения к текущему положению дел. Внутри каждого из нас есть свой мощный источник силы, наши смыслы и они могут помочь преодолеть любую сложность.
Мы можем быть вечной жертвой или стать выжившим! Выбор только за нами!
Великолепная книга - автобиография, исповедь и исследование одновременно психолога Эдит Эгер о том, как она попала в 14 лет в концлагерь Аушвиц и выжила , а потом пыталась выжить и послевоенном мире, борясь со своим внутренним концлагерем. Ведь страшнее лагеря оказывается возвращение Эдит в послевоенный мир. Тот кошмар, который она пережила в Аушвице, становиться ее внутренней тюрьмой из страхов и кошмаров. Полностью и окончательно выжить, избавиться от внутренней тюрьмы, Эдит сможет лишь  40 лет спустя...
Делюсь особо понравившимися цитатами:
«мы можем быть как собственными тюремщиками, так и собственными освободителями»
***
Эгер заговорила о доброте, ежедневном акте героизма, который, напомнила она, совершался даже в аду. «Разве это не поразительно, – сказала она, – когда худшее выявляет в нас лучшее».

«Выбор» – это выдающиеся хроники силы духа и милосердия, несгибаемости и выживания с достоинством и психологической стойкостью; хроники героизма и исцеления. Воодушевляющие случаи пациентов доктора Эгер и ее собственная поразительная история смогут научить каждого из нас, как вылечить свою жизнь.

– Почему сейчас? – спросила я. Это мое секретное оружие. Вопрос, который я всегда задаю пациентам на первом сеансе. Мне нужно знать, что их мотивирует на перемены. Почему именно сегодня, а не в какой-то другой день им захотелось начать работу со мной? Чем сегодня отличается от вчера, от прошлой недели или прошлого года? Чем сегодня отличается от завтра? Иногда нас толкает боль, иногда – надежда. «Почему сейчас?» не просто вопрос, а вопрос сразу обо всем.

Я могу чувствовать себя несчастной и могу быть полна надежд, могу чувствовать себя подавленной и могу быть счастливой. У нас всегда есть такой выбор, есть возможность контроля. Я здесь и сейчас, это настоящее – я приучила себя повторять это снова и снова, пока не ослабевало паническое состояние.


Я не понимала, что, решив отвернуться от прошлого и себя настоящей, я продолжала оставаться несвободной – несвободной спустя десятилетия после реального заключения. И это был мой выбор. Я владела своей тайной, а моя тайна владела мною.

Если спросить меня, какой самый распространенный диагноз у людей, ко мне обращающихся, вряд ли я назову депрессию или поcттравматическое стрессовое расстройство, хотя именно эти состояния чаще всего встречались у тех, кого я знала, любила и направляла к свободе. Нет, я скажу, что это голод. Мы голодны. Мы жаждем одобрения, внимания, привязанности. Жаждем свободы принимать жизнь, познавать себя и быть самими собой.

«синдром жертвы обусловлен внутренним состоянием человека. Никто, кроме нас самих, не может навязать нам психологию жертвы. Мы входим в роль жертвы не из-за того, что с нами происходит, а потому, что принимаем решение держаться своего мученичества».


В нашей жизни часто за мелкими огорчениями прячутся более серьезные обиды; в незначительных, казалось бы, переживаниях отражается глубокая боль.

избавиться от роли жертвы и стать выжившими. У оставшихся в живых нет времени спрашивать: «Почему я?» Для них существует лишь один вопрос: «Что дальше?»


– Твои глаза, – говорю я сестре, – они такие красивые! Я никогда не обращала на них внимания, пока их прикрывали волосы.
Это первый раз, когда я поняла, что у нас есть выбор: обращать внимание на то, что мы потеряли, или на то, что все еще имеем.

Это временно, – звучало во мне. – Если сегодня выживу, завтра буду свободна

Мы всегда существуем в двух мирах. В том, который выбираю я, и том, который выбирает меня, – хотя я отвергаю последний, но он самовольно внедряется в мою жизнь.

к тому времени, как я завершу образование, мне уже будет пятьдесят.
Он улыбается:
– Вам в любом случае будет пятьдесят.
*
формула самоприятия: «Делать то, что я делаю и как делаю, могу только я».
***
у каждого из нас есть возможность посмотреть на ситуацию под таким углом, что мы сразу превратимся из жертвы в победителя