Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день

Попавшая ко мне в руки книга очень маленькая, но я читала её почти месяц, делая перерывы на что-то другое. Нет, не потому что она плохая, но было бы странно пройти 10 сеансов с психологом за один день, правда?

Книга о том, как принять себя, перестать фокусироваться на негативе, снизить уровень стресса. Многое по тексу меня задевало — даже в тех местах, где я думала, что все в порядке. Автор поднимает вопросы самооценки людей с лишним весом, дефектами (особенностями) во внешности, особенностями в поведении и психологии. Часто внимание уделялось российскому менталитету "терпи и не ной, у меня вообще в 100 раз все хуже, но я терплю" и особенностям воспитания детей в нашей стране — заботливого воспитания, когда мы не пытаемся сделать удобно человечка, а готовим любимое чудо к сложному миру.

Понравилась подача материала: много таблиц, схем, примеров, автор добавила комментарии людей с похожими проблемами по тексту, а также массу практических заданий. Какие-то делаются сразу устно, другие письменно, третьи занимают месяцы, но уже в процессе нам полегчает.

Книга такая..терапевтическая) Но если вас сильно задевают поднятые в ней проблемы, возможно, стоит обратиться к специалисту, чтобы поговорить с живым человеком о конкретных вопросах )

Хоть у нас в стране про психологию и пишет каждый второй, хороших книг по теме -- кот наплакал. Вот Сигитову я взяла почитать только потому, что несколько человек книжку похвалили. Но в итоге это просто какой-то пшик и ужасное занудство. Прямо очень не советую покупать книгу -- ну ценной информации там почти нет, зато написан опус откровенно плохо. Понятно, что автор в литературу не может, но читать эти невнятные предложения и абзацы ну очень скучно. Раз пять засыпала за чтением.

Возможно, конечно, тема, на которую высказывается Сигитова, оказалась мне неблизкой -- вернее, не такой близкой, как я думала. Но конкретики я не увидела никакой, истории женщин из интернета, из которых состоит чуть ли не половина книги -- это, конечно, увлекательно, но... У автора, видимо, всё плохо с донесением информации до читателя. И ещё предупреждение: если вы -- Сигитова пишет довольно сложно, то есть среднестатистическая женщина, на мой взгляд, рискует просто не понять прочитанное.

Посоветовала бы автору изучить, во-первых, как правильно доносить информацию до тех, кто не в теме и вообще далёк от психологии. Во-вторых, подружиться с русским языком и попытаться писать хотя бы чуть менее занудно. В-третьих, научиться приводить конкретные примеры.

А так книга не стоит своих денег -- ну и вообще того, чтобы её открывали:)

Довольно давно слежу за деятельностью Екатерины, и невероятно обрадовалась, узнав, что выходит ее книга. В силу того, что сама работаю с психотерапевткой, очень многое из книги не было для меня чем-то новым, но представляло собой конспект многих вещей, которые мы обсуждали на сессиях. Удовольствие от книги, это, впрочем, не уменьшило - в первую очередь, благодаря тому, как Екатерина легким и доступным языком рассказывает о весьма непростых вещах. Также в книге много полезных практических заданий.

Я в полном восторге от книги!

Мне книга очень понравилась. Именно тем, что в ней нет пафосных фраз, типа"быстрее, выше, сильнее", а есть словно разговор по душам. При этом в ней даются инструменты, которые обязательно надо пробовать применить к себе. И, как бы странно не звучало они работают. Прекрасная книга, пропитанная теплом и человеколюбием. Создалось ощущение, что автор обнимает каждого читателя и искренне сопереживает о счастье всех людей. Видно, что многое она пережила сама в своей жизни и много пережила со своими пациентами. А главное – ты понимаешь, что ты не один такой, твои проблемы не уникальны и, в общем-то нормальны и распространены. Главная идея – все мы люди и мы не должны и не можем быть идеальными. Нет идеальных жизней без ошибок.

благодаря ей я пришла к принятию многих вещей. нет, не только в себе

во-первых, я узнала много нового про людей и про разное их отношение к другим людям, как обычно и бывает, узнала «определения» и «названия» того, что жило незаметно рядом со мной 

во-вторых, проработав и приняв что-то, что буквально кричит как «стыд», «позор» и «фу, слабая» для общества, меня больше не трогает и не задевает что-то, что было больным местом в любых вообще ситуациях. ты живешь свободно и не тратишь свою энергию на очередное переживание и пережёвывание

но самое главное, что дала мне книга – ощущение того, как хорошо быть живым и настоящим.

потому, что в удивительное время мы живем, как пел Сплин: «тот кто убил, тот и убит, кто в дождь отдал плащ – тот под плащом» 

Привлекла обложка в первую очередь, а потом решила скачать ознакомительный фрагмент. Хорошая книга, про очень важные вещи, которым, к сожалению, нас в школе не учили.
Принятие. Этот термин еще недавно не был знаком большинству людей. Мы всегда четко знаем, какими должны быть другие люди и какими мы сами. Но ведь жизнь намного сложнее этих скриптов, написанных не нами и не для нас. Мы разные. Даже мы сами в разные периоды жизни представляем собой совершенно разных людей. Вспомните себя шестнадцатилетними. А двадцатипятилетними? Да это же два разных человека!
Советую не пропускать задания! Екатерина Сагитова не просто так их включила в книгу. Они реально помогают посмотреть на себя с разных сторон. Не знаю, будет ли книга полезна мужчинам, ведь они зачастую и так себя любят, но вот женщинам и юным девушкам, а также подросткам,желающим разобраться в себе и полюбить себя – книга будет точно небесполезна.
Спасибо автору и всей команде издательства. Хорошая, полезная и очень доброжелательная книга получилась. Советую всем, кто любит себя погрызть за дело и без дела. Пора это прекращать, поверьте. Пора вздохнуть, расправить плечи и сказать себе: «Я уникален. Я достоин любви. Я имею право и ошибаться, и выигрывать. Я уже есть, значит, уже достоин того, чтобы быть любимым».