Ваша оценкаЦитаты
Desert_Rose19 марта 2020 г.Идея бодипозитива вовсе не в безудержной радости от своего тела — ... суть принятия не в этом. Нет, бодипозитив скорее призывает к тому, чтобы мы принимали и любили себя вне связи с тем, что сейчас в мире и в конкретной стране считается красивым. Чтобы нам было хорошо и удобно в наших телах, вне зависимости от того, какие они. Это относится не только к весу, а вообще ко всему физическому и физиологическому.
4251- Desert_Rose19 марта 2020 г.
Чтобы быть настоящей женщиной, ничего специального не нужно — если вы живая и вы чувствуете себя женщиной, этого достаточно.
4182 
Riazantseva120818 мая 2023 г."Мост, по которому действительно можно перейти в другую жизнь, лежит через принятие себя".
339- Riazantseva120818 мая 2023 г.
"Чувство вины - плохой спутник, не даёт вам развиваться и улучшаться, не поддерживает, а лишь сжигает всё вокруг".
334 
cuuuurly6 сентября 2022 г.Есть даже шутка такая: скажите женщине миллион раз, что она красива, и она никогда в это не поверит. Скажите ей один раз, что она уродлива, и она никогда этого не забудет.344
milenat15 мая 2022 г.…в теме принятия решений после неправильного, плохого выбора нас настигают четыре всадника Апокалипсиса (каждый всадник несёт с собой эмоции огромной силы):
Раньшенадобылодумать (бессилие).
Сам(а)виноват(а) (вина).
Нучтожетытак (стыд).
Всё_пропало (отчаяние).391- milenat15 мая 2022 г.Читать далее
…правильный выбор не точка на карте, а уравнение со множеством переменных.
Например, для правильного выбора нужно понимать момент, в который надо его сделать. Для правильного выбора нужно обладать полной информацией. Также для правильного выбора нужно, чтобы голова работала достаточно хорошо и не была затуманена усталостью, гормонами, какими-нибудь внешними веществами и всем чем угодно. Ещё для правильного выбора нужны способность и мотивация в конкретном случае принять решение, т.е. что-то изменить, а не оставить как есть, на самотёке. И, наконец, нужно обладать ресурсами для принятия решения — быть активным и свободным субъектом ситуации, который реально чем-то распоряжается, а не находится под влиянием и давлением.381 - milenat15 мая 2022 г.
…более естественно сначала овладеть принятием решений вообще… Попробовать то и это, понять, что правильное, а что нет, желательно не в атмосфере отрицания возможности любых ошибок. И в процессе этого понимания и научения можно принимать любые решения и делать любые выборы, совершать ошибки, лажать, тупить и буксовать. Как все, кто обучается.
369 - milenat15 мая 2022 г.Читать далее
Упражнение «Описываем своё тело»
В этом задании мы попробуем немного расфокусировать свой взгляд и увидеть, сколько всевозможных параметров и характеристик есть у нашего тела, КРОМЕ того, что нам в нём не нравится.
Ход упражнения:
1. Возьмите лист бумаги и ручку или откройте файл/заметку в телефоне.
2. Напишите 20 (!) содержательных характеристик, описывающих ваше тело. Можно вставлять и отрицательные, но их должно быть не больше, чем положительных.
3. Что именно писать? Что ваше тело умеет, что оно может, какое оно (крепкое, сильное, тонкое, нежное и т.д.). Желательно обходиться без лексики ненависти («жирное» и т.д.), если всё же будет пролезать — пытаться переформулировать иным словом.
364 - milenat15 мая 2022 г.Читать далее
Узнавать и изучать своё тело... Когда мы фокусируемся на чём-то «плохом» в теле, то совершенно теряем из виду не только хорошее, но и вообще всё остальное. А ведь любое тело сложное и у него множество характеристик. Не только имеет лишний вес, к примеру. Оно ещё может быть надёжным и не очень, может часто болеть и не очень, может быть чувствительным к физической нагрузке или выносливым, способным на рывки или на длительные «забеги», крепким или хрупким, гибким или негибким, может легко загорать или легко обгорать, хорошо переносить белковую пищу, плохо переносить жару, медленно отращивать волосы и т.д. и т.п. Поверьте мне, когда вы сможете немного расфокусировать свой взгляд и увидеть, сколько всевозможных параметров есть у вашего тела, КРОМЕ того, что вам в нём не нравится, вы сначала будете поражены, а потом почувствуете облегчение. Даже если из свеженайденного не всё вам понравится. Как мы помним, вовсе необязательно испытывать безудержный восторг — достаточно признавать факты. Но для начала их нужно найти.
359