Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день

Ненавидеть что-то в себе в надежде измениться к лучшему – это всё равно, что постоянно принимать яд в надежде выздороветь.

Способность доверять себе. Ничто так не обучает доверию к себе, как принятие своих слабости и уязвимости. Это ведь что-то очень нежное и хрупкое, требующее бережного отношения. Когда вы научитесь ценить эту хрупкость в себе, вы сможете и больше доверять себе. Причём это произойдёт незаметно, но результат вас поразит.

Чем меньше я предъявляю людям своё настоящее Я, тем меньше становятся мои шансы собрать вокруг себя тех, кому именно это настоящее Я и подходит. Проще говоря, чтобы оказаться в отношениях с теми, кто ценят и принимают меня как есть, надо почаще показывать людям это «как есть». Тогда те, кому это «как есть» не нравится, постепенно отвалятся и отфильтруются сами, а те, кому со мной настоящей хорошо, — останутся. И никакой магии.

"То, как мы себя чувствуем, важнее того, как мы выглядим".

Благодарность очень ресурсное чувство. Если вам удастся найти его в себе,оно как раз и поможет вырастить крылья.

Иногда воспринимать свои ограничения как есть может быть гораздо важнее, чем утешаться поиском каких-нибудь «зато». Потому что это означает, что вы готовы оставаться собой не только в радости.

Принятие — оно всего лишь про то, чтобы признать реальность, факты. Про то, чтобы согласиться с их существованием и расслабиться. Если что-то присутствует — то для принятия необходимо признать факт присутствия. Если что-то отсутствует — то необходимо признать факт отсутствия. То есть не «я хорошая», а «я такая». Не «это хорошо», а «это так».

"Ничто не конец, всё - лишь течение".

"Мы живём в эпоху, когда отечественные СМИ продвигают только здоровые и "нормальные" тела как желанные и привлекательные. Хорошо быть здоровым и богатым, плохо быть больным и особенным".