Все, что вам надо это бежать в удовольствие!)
Прочитав название, я поняла, что мне необходима эта книга!)) Те, кто ставит этой книге оценку меньше 5, просто не понимают о чем она. Это не просто план тренировок. В этой книге мне откликнулось все, каждое предложение, каждое слово. Однажды был не очень хороший, в эмоциональном плане, период моей жизни и помимо тренировок, я стала выходить на улицу, сначала на прогулки, а потом и на небольшие пробежки, просто, сама. И мне становилось после них легче.
И одна фраза из этой книги все прояснила. Бег помог мне освободиться от боли, страха и гнева. Я бы еще добавила от чувства вины, стыда, обиды и всей прочей лабуды, что рождается внутри в не самые хорошие периоды жизни. Бег помогает понять, что ты можешь контролировать хоть что-то в своей жизни, себя, свое тело, что у тебя есть свои личные достижения, даже когда кажется что все летит в тар-тарары
Одно название уже является мотивацией. Это не призыв, чтобы заткнулись вы. Это призыв заткнуть все те голоса внутри вас, которые говорят, что вы не сможете, вам не дано, это не ваше. Сможете, дано, ваше. Просто бегите!)
Поняла, что давно уже бегаю не из состояния боли внутри себя, а просто для себя и из удовольствия, марафонам привет))
И да, бег это стиль жизни) И я нашла в своем городе, где сделать анализ постановки стопы, было бы желание)) А новые кроссовки творят чудеса)))
3 понравилось
