Как подружиться с головой. 50 упражнений на прокачку мозга

Вы много слышите о том, что мозг нужно «прокачивать», но времени разбираться в сложных техниках и делать трудоемкие упражнения нет? Стресс от учебы и работы, снижение иммунитета, забывчивость, недостаток времени — все эти реалии современной жизни демотивируют, не оставляют энергии на развитие. И очередной талмуд по нейробиологии, обещающий просветление, кажется неподъемным. А карьера и личные проекты требуют все большей концентрации и энергии, и с этим нужно что-то делать. Эта книга — сборник...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,6

68 оценок

5
19%
4
37%
3
32%
2
7%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 78Хотят прочитать 244

Рецензии

as_andreas17 сентября 2019 г.
МОЙ КАРМАННЫЙ ДРУГ

«Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по ее способности взбираться на дерево, она проживет всю жизнь, считая себя дурой»
Вы знали, что всего 20 минут в день нужно уделять своему мозгу, для полноценной и счастливой жизни. Клетки мозга умирают каждый день, но в ничтожно малом количестве. Чтобы поддерживать свой мозг в тонусе, нужны физическая и умственная активность и новые, интересные задачи.
Эту небольшую, но очень красочную и полезную книгу можно держать под рукой каждый день. Стоит открыть любую главу, и вы узнаете много интересной информации и лайфхаков.
20 продуктов для мозга. Их стоит включить в рацион для улучшения функции мозга.
Рабочая память. Знали, что компьютерный игры , такие как Call of Duty, улучшают рабочую память?
10 вещей, которые развивают мозг. Чтобы мозг был здоров, надо заботиться о нем.
Практика благодарности. Не нужно верить в высшие силы, чтобы быть счастливым, стоит уделить всего 10 минут в неделю на размышление о приятных событиях.
Выращиваем клетки мозга. Да-да, клетки мозга могут не только умирать.
Массаж ушей. Ушки на макушке или как доставить радость организму и дать дозу эндорфинов.
Простая медитации. Найдите время понаблюдать за мыслями без оценки или стремления к результатам.
Нейробика. 5 способов потренировать свой мозг или как создать новые нейронные пути.
Сила смеха. Хотите обрести чувство благополучия и укрепить иммунитет? – Смейтесь!
Семь мифов о мозге. Очень любопытно, о них стоит узнать.
И много другой полезной информации.
Вы не представляете, сколько полезной информации я вынесла из этой небольшой книги. Конечно, в ней встречаются вещи, о которых знают все, но иногда важно напомнить самому себе об их существовании. Эта книга стала моим маленьким карманным другом и если вы еще сомневаетесь, нужна ли она вам, то я с полной уверенностью вам ее рекомендую. Попробуйте подружиться со своей головой, вдруг вам понравится.
Читать далее
18
663
CulinaryCat15 апреля 2020 г.
Никогда не стоит останавливаться в своем развитии! Так можно сказать, про любой навык или способность человека. Мозги, как известно, тоже требуют развития, ну это чтобы извилины не превратились в прямые)
В книге вас ждут короткие главы на 2-3 странички по различным темам, начиная от массажа и акупунктуры до научных исследований на тему действия коротких электрических импульсов на мозг. Книга любопытна со стороны того, что есть реальные практические советы и призывы ко взаимодействию со своей головой. При следовании советам из книги вы довольно скоро заметите результат!
Некоторые темы хотелось бы изучить глубже и именно этого мне в ней не хватило.
Читать далее
4
658

Все рецензии

Цитаты

as_andreas17 сентября 2019 г.
Нейробика - зарядка для мозга, которая способствует созданию новых нейроных путей.
3
306
as_andreas17 сентября 2019 г.
Я прошел курс скорочтения и осилил "Войну и мир" за 20 минут. Там речь о России. Вуди Аллен
3
276
as_andreas17 сентября 2019 г.
Ведите дневник счастья. Описывайте каждое событие, которое вызывает у вас радость и смех. Это поможет запомнить счастливые моменты и подбодрит вас в трудную минуту.
3
154