Цитаты из книги Навчитися вчитися

при бодрствовании в мозгу образуются токсичные вещества. Во время сна клетки сжимаются, из-за чего расстояние между ними существенно увеличивается — а это все равно что повернуть кран: в таком состоянии жидкость вымывает токсины. Такая еженощная «уборка» — часть процесса, сохраняющего мозг в здоровом состоянии

Рабочая — это часть памяти, которая имеет дело с текущей, сознательно обрабатываемой информацией

Долговременную память можно сравнить со складом. Попавший в нее объект обычно остается там надолго

Усвоить материал — значит разобраться в знаниях, а для этого нужно эти знания иметь

Сфокусированное мышление можно сравнить с поиском и приобретением новых кирпичей, рассеянное — с постепенным укладыванием кирпичей и скреплением их раствором.

Практика показывает, что при изучении новых понятий лучше вернуться к ним не позже чем через один день

Хорошо усваивать материал — значит оставлять время между периодами сфокусированного внимания, чтобы нейронные связи могли устояться. Это примерно то же, что при строительстве кирпичной стены давать раствору затвердеть, как изображено слева. Если же пытаться выучить все за несколько сеансов зубрежки, то из-за отсутствия времени нейронные связи не зафиксируются в долговременной памяти, и в результате получится корявая гора кирпичей

моргание — жизненно необходимое действие, дающее возможность по-новому увидеть ситуацию. Когда мы закрываем глаза, возникает микропауза, которая деактивирует внимание и позволяет на миг освежить и обновить восприятие

Знайте: каждая ошибка, которую вы осознаете при решении задачи, — знак прогресса, и поэтому радуйтесь, когда обнаруживаете ошибки

Любовь к изучаемому предмету появляется тогда, когда мы в нём преуспеваем

Остановиться и поразмыслить – ключ не только к избавление от прокрастинации, но и вообще к решение математических естественно-научных задач

Критика - ваша в адрес других или чужая в ваш адрес - касается не вас, а материала, который вы пытаетесь понять

Главный принцип - не обманывайтесь, ведь обмануть себя очень просто

Вот почему олна из характерных ошибок при изучении математики и естественных наук состоит в том, что люди прыгают в воду раньше, чем научатся плавать.

Закон інтуїції: щастя усміхається тим, хто пробує.

Знать, в каких именно знаниях есть пропуски, -первый шаг к их заполнению.

Лучший способ взять под контроль свои привычки очень прост: раз в неделю пишите короткий список ключевых задач на неделю. Затем ежедневно пишите список задач, над которыми нужно поработать или которые нужно завершить (задачи должны быть выполнимыми!). Составление списка перед сном — отличный метод поставить зомби себе на службу: они помогут вам выполнить задания из списка на следующий день .

Недостаток способностей может компенсироваться постоянным трудом и сосредоточенностью. Можно сказать, что работоспособность заменяет собой талант или, ещё лучше, создаёт талант. Сантьяго Рамон-и-Кахаль

Понимание похоже на суперклей, который помогает удерживать вместе нужные отпечатки памяти. В результате его воздействия появляются широкие и множественные следы памяти, связанные со многими из тех следов, что уже есть

Для усвоения новых понятий и решения задач важна не только начальная концентрация внимания, но и последующее расфокусирование взгляда, когда мы позволяем мозгу отвлечься от предмета.