Логотип LiveLibbetaК основной версии

Это бета-версия LiveLib. Сейчас доступна часть функций, остальные из основной версии будут добавляться постепенно.

Обложка
18+
User AvatarВаша оценка
4,7
(3)

When I Say No, I Feel Guilty

Manuel J. Smith
The best-seller that helps you say: "I just said 'no' and I don't feel guilty!" Are you letting your kids get away with murder? Are you allowing your mother-in-law to impose her will on you? Are you embarrassed by praise or crushed by criticism? Are you having trouble coping with people? Learn the answers in "When I Say No, I Feel Guilty," the best-seller with revolutionary new techniques for getting your own way.

Рейтинг LiveLib

4,7
3 оценки
  • 5
    67%
  • 4
    33%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 3Хотят прочитать 8

Рецензии

  • Аватар пользователя
    limetree25 сентября 2018 г.

    Книга-находка

    "Когда я говорю "Нет", чувствую себя виноватым".

    Книга состоит из практических примеров, как реагировать, когда нами пренебрегают, манипулируют, ставят в затруднительное положение. Как говорить "Нет", если "Нет" сказать неудобно. Как реагировать на ярую критику в свой адрес. Как реагировать на лесные комплименты.

    Сокровище этого творения в том, что определенны конкретные навыки, которые необходимы для сохранения самообладания и получения преимуществ в той или иной ситуации:

    Заезженная пластинка (Broken record) - навык повторять одно и то же, пока вы не добьетесь своего.

    К примеру, к вам в дверь постучался торговый представитель:

    - Вы не хотите купить "суперненужную ерунду" со скидкой 90%?

    • Нет, я не заинтересован
    • Но она же решит все ваши проблема
    • Я не сомневаюсь, но я не заинтересован
    • Вы теряете отличную возможность сэкономить
    • Я уверен, что вы так считаете, но я не заинтересован
    • 10% от продаж идет на благтоворительность. Это ваш шанс помочь нуждающимся
    • Это хороший шанс, но я не заинтересован.
    • Так может говорить только черствый человек!
    • Так и есть, я наверняка выгляжу как черствый человек, но я не заинтересован.

      Затуманивание (Fogging) - мение, которое учит принимать манипулятивную критику, спокойно признавая вашему критику вероятность того, что в его словах может быть какая-то правда, но при этом позволяет вам оставаться вашим собственным судьей того, что вы делаете.

      - Ты как всегда выглядишь полной растрёпой

    • Да, вы правы, я сегодня выгляжу как всегда
    • Эти брюки, как будто ты их вытащила с ящика в секонд хенде
    • Да, они немного помяты.
    • Немного? Они ужасны.
    • Вы правы, они выглядят не очень.
    • А эта рубашка! Кто вас учил одеваться?!
    • Вы правы, чувство стиля - это моя не самая сильная сторона
    • Люди, которые так одеваются, ничего в жизни не добьются!
    • Так и есть, таким людям стоило бы немало научиться.

      Бесплатная информация (Free information) - умение, которое учит распознавать простые рекомендации, данные социальным партнером в повседневной беседе, чтобы указать, что интересно или важно для этого человека.

      Негативное утверждение (Negative assertion) - способность, которая учит принимать ваши ошибки без извинения, решительно и сочувственно соглашаясь с враждебной или конструктивной критикой ваших негативных качеств.

      - Ты сильно нервничала во время выступления...

    • Да, ты права, мне стоило взять себя в руки, не так ли? (Вы знаете, что замечание справедливо)

      - Тебе не стоило делать такую стрижку, она тебе совершенно не идет

    • Это было глупо с моей стороны, мне тоже она не нравится.

      Негативный запрос (Negative inquiry) - мастерство, которое учит активному побуждению критики, чтобы использовать информацию, если есть такая необходимость, или исчерпать ее при манипуляции.

      - Твоя блузка выглядит нелепо

    • Что такого нелепого с моей блузкой? (На этом этапе вы не знаете, в чем суть критики)
    • Ну, она выглядит черезчур свободной
    • Что плохого в том, что она свободная? (Вы по-прежнему не понимаете, в чем причина критики)
    • Ну, ты выглядишь в ней гораздо полнее обычного.
    • Ясно. Что-то еще не так с моим внешним видом?
    • Твои брюки, они странные
    • Что в них странного?
    • Они черезчур обтягивающие
    • Что плохого в том, что они черезчур обтягивающие?
    • Ну, они не идут твоему типу фигуры.
    • ОК

      Само-раскрытие (Self-disclosure) - особность, которая учит принятию и инициированию обсуждения как положительных, так и отрицательных аспектов вашей личности, поведения, образа жизни, интеллекта, для улучшения социальной коммуникации и уменьшения манипуляций.

      Рабочий компромис (Workable compromise) - вы всегда можете торговаться за свои материальные цели, если компромисс не повлияет на ваши личные чувства самоуважения. Однако, если конечная цель связана с вашей самооценкой, не может быть компромисса.

      Удвительно, что книга не переведена на русский. Изложение очень доступно и я уверена, что каждый найдет актуальные для себя ситуации и возможные шаблоны выхода из них.

    Читать далее
    3
    331
Все рецензии

Подборки с этой книгой

Все подборки