Это новая версия страницы. Часть функций ещё в работе — мы добавляем их постепенно.

Manuel J. Smith - When I Say No, I Feel Guilty

18+

Ваша оценка

4,7

(3)

When I Say No, I Feel Guilty

Name: When I Say No, I Feel Guilty
Rating: 4.7 (3 reviews)
Author: Manuel J. Smith
ISBN: 9780553263909

Manuel J. Smith

The best-seller that helps you say: "I just said 'no' and I don't feel guilty!" Are you letting your kids get away with murder? Are you allowing your mother-in-law to impose her will on you? Are you embarrassed by praise or crushed by criticism? Are you having trouble coping with people? Learn the answers in "When I Say No, I Feel Guilty," the best-seller with revolutionary new techniques for getting your own way.

ISBN:

9780553263909

Год издания:

2015

352стр.

Возрастные ограничения:

18+

Рейтинг LiveLib

4,7

3 оценки

5
67%
4
33%
3
0%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 3Хотят прочитать 10

Рецензии

limetree
25 сентября 2018
Книга-находка
"Когда я говорю "Нет", чувствую себя виноватым".
Книга состоит из практических примеров, как реагировать, когда нами пренебрегают, манипулируют, ставят в затруднительное положение. Как говорить "Нет", если "Нет" сказать неудобно. Как реагировать на ярую критику в свой адрес. Как реагировать на лесные комплименты.
Сокровище этого творения в том, что определенны конкретные навыки, которые необходимы для сохранения самообладания и получения преимуществ в той или иной ситуации:
Заезженная пластинка (Broken record) - навык повторять одно и то же, пока вы не добьетесь своего.
К примеру, к вам в дверь постучался торговый представитель:
- Вы не хотите купить "суперненужную ерунду" со скидкой 90%?
Нет, я не заинтересован
Но она же решит все ваши проблема
Я не сомневаюсь, но я не заинтересован
Вы теряете отличную возможность сэкономить
Я уверен, что вы так считаете, но я не заинтересован
10% от продаж идет на благтоворительность. Это ваш шанс помочь нуждающимся
Это хороший шанс, но я не заинтересован.
Так может говорить только черствый человек!
Так и есть, я наверняка выгляжу как черствый человек, но я не заинтересован.
Затуманивание (Fogging) - мение, которое учит принимать манипулятивную критику, спокойно признавая вашему критику вероятность того, что в его словах может быть какая-то правда, но при этом позволяет вам оставаться вашим собственным судьей того, что вы делаете.
- Ты как всегда выглядишь полной растрёпой
Да, вы правы, я сегодня выгляжу как всегда
Эти брюки, как будто ты их вытащила с ящика в секонд хенде
Да, они немного помяты.
Немного? Они ужасны.
Вы правы, они выглядят не очень.
А эта рубашка! Кто вас учил одеваться?!
Вы правы, чувство стиля - это моя не самая сильная сторона
Люди, которые так одеваются, ничего в жизни не добьются!
Так и есть, таким людям стоило бы немало научиться.
Бесплатная информация (Free information) - умение, которое учит распознавать простые рекомендации, данные социальным партнером в повседневной беседе, чтобы указать, что интересно или важно для этого человека.
Негативное утверждение (Negative assertion) - способность, которая учит принимать ваши ошибки без извинения, решительно и сочувственно соглашаясь с враждебной или конструктивной критикой ваших негативных качеств.
- Ты сильно нервничала во время выступления...
Да, ты права, мне стоило взять себя в руки, не так ли? (Вы знаете, что замечание справедливо)
- Тебе не стоило делать такую стрижку, она тебе совершенно не идет
Это было глупо с моей стороны, мне тоже она не нравится.
Негативный запрос (Negative inquiry) - мастерство, которое учит активному побуждению критики, чтобы использовать информацию, если есть такая необходимость, или исчерпать ее при манипуляции.
- Твоя блузка выглядит нелепо
Что такого нелепого с моей блузкой? (На этом этапе вы не знаете, в чем суть критики)
Ну, она выглядит черезчур свободной
Что плохого в том, что она свободная? (Вы по-прежнему не понимаете, в чем причина критики)
Ну, ты выглядишь в ней гораздо полнее обычного.
Ясно. Что-то еще не так с моим внешним видом?
Твои брюки, они странные
Что в них странного?
Они черезчур обтягивающие
Что плохого в том, что они черезчур обтягивающие?
Ну, они не идут твоему типу фигуры.
ОК
Само-раскрытие (Self-disclosure) - особность, которая учит принятию и инициированию обсуждения как положительных, так и отрицательных аспектов вашей личности, поведения, образа жизни, интеллекта, для улучшения социальной коммуникации и уменьшения манипуляций.
Рабочий компромис (Workable compromise) - вы всегда можете торговаться за свои материальные цели, если компромисс не повлияет на ваши личные чувства самоуважения. Однако, если конечная цель связана с вашей самооценкой, не может быть компромисса.
Удвительно, что книга не переведена на русский. Изложение очень доступно и я уверена, что каждый найдет актуальные для себя ситуации и возможные шаблоны выхода из них.
Читать далее
3 понравилось
0
408