Еще
Логотип LiveLibЛоготип LiveLibЛента
Бен Хьюитт - Велосипед. Как не кататься, а тренироваться
18+
User AvatarВаша оценка
3,9
(13)

Велосипед. Как не кататься, а тренироваться

Бен Хьюитт
Ты на взводе, готов забраться на любую гору, спринтовать к каждой городской границе и скатиться по каждой кривой тропинке в близлежащем лесу. Отлично. Мотивация - это очень важный, часто недооцениваемый компонент успешной программы тренировки. Однако техника гораздо важнее. В книге "Велосипед: как не кататься, а тренироваться" автор журнала Bicycling Magazine Бен Хьюитт описывает все лайфхаки профессиональных атлетов, начиная от тонкой настройки велосипеда и заканчивая советами по концентрации в...

Жанры

Издательство:

Эксмо

ISBN:

978-5-699-86268-9

Год издания:

2018

Язык:

Русский

Возрастные ограничения:

18+

Рейтинг LiveLib

3,9
13 оценок
  • 5
    38%
  • 4
    15%
  • 3
    46%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 21Хотят прочитать 19

Рецензии

  • Аватар пользователя
    shurenochka
    3 июля 2018

    Для меня книга оказалась не актуальной. Ездить то я умею. Но где ж кататься то, чтоб тренироваться. Везде прыгаешь по бордюрам.

    like6 понравилось
    2
    362
  • Аватар пользователя
    smit2036
    6 августа 2018

    Велоспорт как жизнь

    Я люблю велопрогулки. Катаюсь и на работу и по делам с марта по октябрь (и это холодный Хабаровск). В велоспорте вижу не только чисто физическую пользу, но и эмоциональную - когда катаешься эмоционально расслабляешься и все проблемы уходят на второй план. И эта книга будет интересна не только гикам, но и людям, которые просто любят часто кататься на велике по городу. Почему?

    Ответ в том, что хоть в книге много рекомендаций для начинающих вело спортсменов, некоторые моменты применимы и для обычных вело прогулок.

    Это касается в первую очередь про питание и восстановление. Лично для меня было полезно узнать, как правильно восстановить силы после трехчасовой прогулки на велике по городу. Еще один момент, который меня затронул, что стресс влияет на физическое состояние. Интересный пример был с велосипедным колесом в центре которого втулка, которая представляет центральную нервную систему, и от центра отходят спицы - стоит одной спицы поломаться, как все колесо придет в не годность. Так же для повседневных вело поездок приводятся полезные советы о технике катания - например я привык крутить педали на самой большой звезде, с большой нагрузкой на ноги - что оказалось не совсем верно.

    Т.е. если сделать вывод, то книга в принципе для всех - по крайней мере часть нее будет полезна практически всем вело любителям.

    Читать далее
    like4 понравилось
    0
    377
Все рецензии

Популярное

Цитаты

Еще не добавлена ни одна цитата из книги. Ваша может стать первой.