Логотип LiveLibbetaК основной версии
Обложка
User AvatarВаша оценка
4,3
(58)

Думай! Книга для сильных духом. Часть 2

Стюарт МакРоберт
"Со времен написания мною первой книги прошло семь лет. Эти годы стали для меня самыми настоящими университетами, я накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей. Кстати, я увидел, что далеко не все любители без пробуксовки прогрессируют по моей системе. Пытаясь вскрыть причину, я обнаружил, что есть большая категория людей, которые нуждаются в еще большем сокращении "сокращенных" программ. Кто-то из них живет в регионах с плохой экологией, кто-то страдает заболе...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3
58 оценок
  • 5
    43%
  • 4
    47%
  • 3
    10%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 64Хотят прочитать 66

Рецензии

  • Аватар пользователя
    casuals17 февраля 2012 г.

    Задача найти хотя бы одну книгу Стюарта МакРоберта в московских магазинах оказалась невыполнимой. Поиск по базам магазинов результатов не давал, а консультанты при фамилии автора и названии книги морщили лоб и всем своим видом давали понять, что впервые слышат про сабж. На помощь пришла всемогущая Сеть, где удалось скачать книгу и в дальнейшем её распечатать.
    Книгу было особенно интересно прочесть после того, как я ознакомился с книгой Алексея Фалеева Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера.
    Хотелось увидеть кардинальные различия в методиках двух уважаемых в разных кругах качков людей. Всё-таки одно дело - лифтерский подход к делу, а совсем другое - бодибилдерский.
    Тех кто думает, что разница огромна спешу разочаровать. Не могу сказать, что узнал уйму нового и полезного. Автор по сто раз повторяет свои мысли. Видимо, для закрепления этих сведений в голове читающего. Фалеева читать было интересней. Тем не менее, людям, которые увлекаются накачкой, как минимум, прочесть эту книгу будет не лишним. Хуже от этого явно не будет, а пару-тройку интересных деталей для себя наверняка тут найдёте.

    Читать далее
    6
    1,7K
  • Аватар пользователя
    bshn18 июня 2012 г.

    Частые повторы, как уже отмечалось.
    Некоторые тезисы довольно спорны, как-то например:

    • креатин скорее вреден, чем полезен, не стоит его принимать;
    • жим штанги лежа с прогибом - это не правильная техника; автор однозначно утверждает, как мне показалось, что так делать не стоит, хотя это один из вариантов исполнения для лифтеров
    • протеиновые добавки нужны только в конце цикла,

      и некоторые другие, однозначно рекомендовать книгу, как "Библию бодибилдера" имхо нельзя, тем не менее книга достойная.

    3
    2,6K
Все рецензии

Подборки с этой книгой

Все подборки