Ваша оценкаРецензии
casuals17 февраля 2012 г.Читать далееЗадача найти хотя бы одну книгу Стюарта МакРоберта в московских магазинах оказалась невыполнимой. Поиск по базам магазинов результатов не давал, а консультанты при фамилии автора и названии книги морщили лоб и всем своим видом давали понять, что впервые слышат про сабж. На помощь пришла всемогущая Сеть, где удалось скачать книгу и в дальнейшем её распечатать.
Книгу было особенно интересно прочесть после того, как я ознакомился с книгой Алексея Фалеева Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера.
Хотелось увидеть кардинальные различия в методиках двух уважаемых в разных кругах качков людей. Всё-таки одно дело - лифтерский подход к делу, а совсем другое - бодибилдерский.
Тех кто думает, что разница огромна спешу разочаровать. Не могу сказать, что узнал уйму нового и полезного. Автор по сто раз повторяет свои мысли. Видимо, для закрепления этих сведений в голове читающего. Фалеева читать было интересней. Тем не менее, людям, которые увлекаются накачкой, как минимум, прочесть эту книгу будет не лишним. Хуже от этого явно не будет, а пару-тройку интересных деталей для себя наверняка тут найдёте.61,7K
bshn18 июня 2012 г.Частые повторы, как уже отмечалось.
Некоторые тезисы довольно спорны, как-то например:- креатин скорее вреден, чем полезен, не стоит его принимать;
- жим штанги лежа с прогибом - это не правильная техника; автор однозначно утверждает, как мне показалось, что так делать не стоит, хотя это один из вариантов исполнения для лифтеров
- протеиновые добавки нужны только в конце цикла,
и некоторые другие, однозначно рекомендовать книгу, как "Библию бодибилдера" имхо нельзя, тем не менее книга достойная.
32,6K