Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию

Книга-супер!
Люблю читать книги, где есть реальные жизненные истории. Книга именно с этого и начинается. С реальных историй. Правдивых. Честных. Искренних. Мне кажется, мамам (особенно новоиспеченным) этого так не хватает- например, зайдёшь в Инстаграм, там у всех все прекрасно, никто никогда не устаёт, что вы!? Не принято говорить об обратной стороне медали.
Становится легче при чтении книги, что не только ты сталкиваешься с трудностями, что такое бывает у многих (если не у всех). Это поддерживает, даёт ресурсы. Вообще очень восстанавливает, даже если не спишь уже месяц.
Вторая часть книги вообще полезна будет всем людям, которые работают с людьми. Она рассказывает о эмоциональном выгорании и как с этим справиться. У нас в обществе почему-то на это закрывают глаза и вообще не принято о таком говорить. А эмоциональное выгорание, на мой взгляд, наблюдается у каждого второго учителя/ у каждого второго врача. Потому что это очень трудно- брать на себя каждодневно ответственность за других людей, отодвигать каждодневно себя на второй план...
Если вам тяжело и вы родитель- почитайте. Станет намного лучше! Спасибо авторам за такую книгу!

Эта книга давно просилась на полки. Ведь темы, в ней раскрывающиеся, последнее время на устах у многих мам в соц сетях. Не в реале, нет. В реале о таком не говорят. В реале за такое осуждают. А вот в соц сетях, где можно прикрыться ником, где можно отключить wi fi, где можно заблокировать непрошеную критику - вот там эти темы горят и полыхают.

Послеродовая депрессия, родительское выгорание, стресс, беспросветная рутина и тоска в декрете - вот о чем эта книга. О том, что подготовиться к родительству на 100% невозможно, и некоторых реальность материнства и отцовства высасывает, лишает энергии. Страшная данность, хоть это и стараются скрыть или перетерпеть. Реальные люди, реальные истории. Кто прошел через это - поймет. Подпишется под многими словами. Кто не прошел - осудит. Но к осуждению мы привыкли. А вот к поддержке нет. К тому, что кто-то просто пожмет руку, просто поможет, просто выслушает без советов и цоканий. Особенно ценно было прочесть истории известных людей. Так ты понимаешь, что даже психологи не защищены от неожиданных последствий появившихся в доме детей.

Всем, кто в стрессе от материнства - читать. Находить минутку и погружаться в общение с себе подобными. А потом идти дорогой очищения. Однажды станет легче. На полвздоха, но легче. И свет в конце тоннеля появится, я точно знаю.

Чаще всего в прошлом опыте жизни, не готовит женщину к мастерству. У нас нет специального образования на данную тему, а зря. Миллион книг по материнству, не показывают в полной мере, что значит быть мамой обычного младенца в эмоциональном плане. Данная книга, как катализатор, которая поможет ускорить процессы вызревания опыта материнства. Пятнадцать честных историй женщин, обычных, ко рёве прошли через -эмоциональное выгорание, истощение, страх, болезни, разводы, беременность, роды первые, вторые, третьи. Путь каждой из них свой, выход и решение ситуации тоже. Три истории, мужские-ведь выгорание оно у всех одинаковое.
Зачем и кому читать эту книгу?
Если вы понимаете, что уже лишний час сна, ко опыт вам дарят ваши близкие, не помогает. Если ав не можете спокойно говорить, а делаете это на повышенных тонах или через слезы. Если у вас одно желание, спрятаться от вашего ребёнка/детей в ванную и бить ковшиком о стены. Тогда определенно вы находитесь у состояние, когда пора предпринимать уже что-то. Эксперты, которые приложили участие к написанию этой книги, расскажут о разных сторонах выгорания и подлечится техниками помощи себе. В книге есть тесты для оценки своего состояния, простые упражнения, которые помогут на минутку сделать «паузу». А так же подборка книг, фильмов и занятий, которые помогут поднять боевой дух.
Мамы, не стесняйтесь себе признаться, если вам нужна помощь. Если вам действительно трудно и вы не знаете что делать. Самое важно-это начать что-то делать! Что-то это уже первый шаг. Если вы не боитесь искать выход из ситуации и честно готовы себе помочь-читайте. Если вам проще ныть и говорить-«я так дальше не могу»-тогда увы, вы и тут не найдёте помощи. Каждый из нас сам отвечает за то, какими мы будем и всегда-все зависит от нас самих!

Нет секрета,в том что родительство дело ответственное и эмоционально затратное. Фигаро тут,Фигаро там.Увы,но такой ритм и наличие рутины,в конечном итоге,могут привести к эмоциональному выгоранию в родительстве.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Если утром уже нет сил поднять голову с подушки и начать день, - это первый сигнал,пора что-то менять.Но как,сил то нет.Именно для таких,уже потерявщих присутствие духа, родителей придумана "Мама на нуле".Здесь и истории выгорания,экспертные мнения,оценки,советы,полезные сайты,список книг,дающих стимул к выходу из штопора,и даже кулинарные рецепты.
Всё это план на местности,при помощи которого,можно прийти к счастливому осознанию,того что такое может случиться с каждым.Ты не одинок,и не самый плохой в мире родитель,просто ты устал.Стимулы и смысл есть в каждом дне,важно уметь найти их.Чашка кофе,теплый душ,прогулка в парке,любимая книга,фильм,этого никто не отменял,даже у родителей.А самое главное чудо и сокровище - это твой малыш,который сегодня учится сидеть,а уже совсем скоро ты поведёшь его в школу,на первую в его жизни линейку.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
И,все,эти кажущиеся неразрешимыми проблемы, и эта жуткая усталость, пройдут.Нужно просто уметь разглядеть это здесь и сейчас.Завтра будет потом,а ты и твой малыш сегодня.Через годы,в копилке наших воспоминаний, останутся только самые приятные мгновения взросления наших детей.Поэтому давайте постараемся их продлить сейчас,насладимся каждой секундой их детства,ведь они так быстро растут...