Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять

Пару месяцев назад мне поставили диагноз Пограничное расстройство личности, проведя пару-тройку ночей в гугле наткнулась на эту книгу, моя терапевта тоже ее оценила и сказала, что эта прекрасная книга действительно заслуживает моего внимания.

Понравилось, что книга не просто написана сухим научным языком, а приводятся примеры на конкретных ситуациях, а так же есть отсылки к исследованиям разных годов и медицинским пособиям. Отлично подойдет, как для практикующего психотерапевта, которому, пока сложно найти подход к пациенту с ПРЛ. Так же советую прочитать эту книгу друзьям и близким, того которому поставили такой диагноз (это поможет вам лучше понять, как человек смотрит на мир, что он чувствует, прояснить природу его поведения и даже найти несколько практических советов по общению с больным ПРЛ в период депрессивного эпизода, импульсивного повеления и активной фазы дисфории), и собственно самому пациенту, чтобы разобраться в природе своей болезни, понять как с ней бороться, осознать серьезность ситуации и что это не приговор.

На мой взгляд, крайне полезная книга! Полезная для всех и каждого.

В современном мире люди подвержены влиянию большого количества раздражителей. Темп жизни порой не позволяет нам акцентировать свое внимание на каких-либо частных моментах. Делаем и живем или на автомате, или руководствуясь какими-то своими (заложенными, привитыми, приобретенными и т.д.) стандартами поведения.

Эта книга позволяет человеку углубиться в собственную психику. Позаниматься самоанализом, а также подумать о поведении окружающих близких, не очень близких и совсем не близких людей.

Человек - существо социальное и вся наша жизнь приназана различными отношениями с людьми, даже если это не близкие какие-то отношения. Для нас имеет большое значение способность и возможность правильно выстраивать отношения с окружающими.

Данная книга позволяет людям научиться не замечать какие-то нюансы в своём поведении или поведении окружающих и лучше позволяет понимать людей. Это очень полезные навыки.

В книге прииводится серьезная и объемная информация о причинах ПРЛ (пограничное расстройство личности), начиная с детского возраста. Надеюсь, все прекрасно понимают, что работа с детьми - это наиболее серьезная и ответственная работа. Ошибки воспитания на ранней стадии становления личности могут стать причиной серьезных проблем в будущем. Уже по этой причине знакомство с этой книгой может быть полезным широкому кругу читателей.

Также рассматриваются связи ПРЛ и общества, проводятся интересные аналогии между состоянием общества и состоянием отдельной личности. Очень любопытно.

Надо также понимать, что все люди в той или иной степени страдают ПРЛ. Вопрос только в том, насколько нам это мешает жить. В целом, проблема о том, где проводить черту между нормой и отклонением - это большой и старый философский вопрос. Но из этого можно сделать еще одно умозаключение. Рекомендации и объяснения различных аспектов людей с ПРЛ касаются всех нас. И в этом смысле значение книги переоценить сложно.

Книга содержит ответы и на вопросы, связанные с взаимодействием людей с людьми, страдающими ПРЛ (это касается и работы, и терапии, и личной жизни), и на вопросы о том, как человеку с этим диагнозом находить равновесие внутри себя. То есть, она и для тех, и для других.

Даже разделы книги, посвященные профессиональным вопросам взаимодействия психотерапевтов с такими пациентами, на мой взгляд, носят широкий и прикладной характер, так как отголоски таких контактов можно обнаружить и в обычной жизни. Данные авторами рекомендации можно экстраполировать и на обычную жизнь обычных людей. Мне рекомендации показались разумными и очень гуманными.

Единственный вопрос, который меня смущает, это некий алгоритм взаимодействия с людьми, который рекомендуется авторами. Система SET-UP (почитать про нее можно в самой книге). Мне кажется, что искренне сложно выстраивать эффективные и полноценные человеческие отношения по алгоритмам. Это весьма малоэффективное занятие. Неискренность любой человек, обладающий достаточной проницательностью и чувствительностью, обнаружит почти сразу. Тогда стратегия потеряет свой смысл. То есть, стратегии общения нужно не только понимать, но и принимать их, быть в этих стратегиях искренним. Именно это мне и показалось наиболее проблематичным. Скажу здесь, что по причине неэффективности и неискренности отношений по стратегии мне кажутся ущербными различные тренинговые программы и курсы по самоулучшениям. 20 шагов на то то и 30 шагов на это. Ну, точнее, шагов, как правило 7, потому что, видимо, число красивое и хорошее. Не слишком мало, не слишком много. Не мало, значит серьезная, не много - значит не слишком сложная и потенциально реализуемая. Ну она должна казаться таковой иначе люди не будут покупать книги и ходить на семинары.

В общем, книгу к прочтению рекомендую. После нее, полагаю, определенным образом будут пересмотрены многие вопросы межличностных отношений и на многие нюансы читатель начнет смотреть чуть-чуть иначе.

PS В заключении хотел бы поделиться некоторыми своими мыслями, которые у меня возникли относительно всей проблематики ПРЛ.

Во время чтения у меня возникала мысль о том, что может быть эти люди с ПРЛ и не больны вовсе. Может быть они просто живут и чувствуют больше, чем другие?

Вот, например, что пишет Кэрри (46 лет), которая осознала, что у нее ПРЛ "Я поклялась, что буду жить в реальном мире и справляться с ним, но, скажу я вам, это пугающее место. Я не уверена, способна ли я на это или хочу быть способной". Возможно, эти люди просто более остро и полно ощущают действительность со всеми его трудностями и проблемами?

Относительно реальности этого диагноза ПРЛ. У меня нет окончательного мнения. Возможно, это только теория. И реальность где-то еще, скрыта чуть дальше, за занавесой исследований и глубиной восприятия.

Книги по психологии являются неотъемлемой частью моей жизни, но найти среди них алмазы, а именно действительно стоящие произведения, очень сложно, потому что зачастую сталкиваешься с псевдопсихологией в стиле Лены Блиновской. Самое грустное, что в таких ситуациях даже отзывы не всегда помогают, о книге по психологии можно судить только прочитав ее лично.
Данное произведение относится к категории: искала медь, нашла золото.
Я несколько раз в своей жизни сталкивалась с людьми, которым диагностировали пограничное расстройство личности (ПРЛ) и многие из них были мне действительно близки, но все равно каждый раз я была поражена или доведена до состояния ярости их поведением. Жаль, что эта книга не попалась мне в руки раньше, потому что в русском сегменте литературы и интернета можно найти сухие выжимки, не дающие полное понимание проблемы и сути заболевания.
Книга написана простым языком, все непонятные психологические термины там объяснены и раскрыты понятно для читателей (возможно, мой взгляд на текст книги искажен - я психолог). Больше всего в книге мне нравится то, что в каждой главе даны разные истории реальных пациентов с ПРЛ и на их примере разбирается практически вся научная информация. Читая истории этих людей, я действительно отмечала, что их поведение часто идентично тому, что я встречала у близких и знакомых. Произведение так же сопровождается наглядными схемами.
Рецензируя книгу целиком, вот основные тезисы, которые я вывела для себя:
1.      ПРЛ встречается повсеместно, любой знакомый и близкий вам человек может иметь данное заболевание в независимости от пола, возраста и гендера.
2.      Люди с ПРЛ без коррекции в виде терапии и лекарственных препаратов видят мир по – другому, у них есть либо хорошие, либо плохие и в один день вы можете побывать сразу в двух ролях.
3.      Взаимоотношения с людьми имеющими диагноз ПРЛ очень сложные и иногда невыносимые, они склонны к манипуляциям, экспрессивности, перманентной неопределенности, это может относится не только к работе, но и к выбору половых партнеров (люди с ПРЛ быстро теряют интерес к тем, кто проявляет его к ним), имеют склонности к разным родам зависимостям, в том числе к селфхарму. Но из этого есть несколько путей выхода, либо ограничение своих связей с этим человеком/полный отказ от любого взаимодействия, либо научение правильным тактикам общения.
4.      Люди с ПРЛ часто не осознают мотивов своих действий и девствуют интуитивно, одновременно с этим нанося вред окружающим. Но ПРЛ не дает карт-бланш на оправдывание себя и своих поступков, человек имеющий такой диагноз должен проходить лечение, если же он этого не делает и продолжает вести себя разрушительно по отношению к себе и остальным, это его выбор. Вы должны быть на первом месте у себя и решения принимать в свою пользу, не поддаваясь на манипуляции.
5.      ПРЛ может передаваться генетически, но большее воздействие на ребенка имеет его родители, стиль воспитания в семье и психотравмирующие ситуации, которые в дальнейшем складываются в один диагноз.
6.      ПРЛ рука об руку идет с многими другими заболеваниями, это достаточно неисследованная область, имея пограничное расстройство личности можно страдать и депрессией. Важно вовремя обратиться к специалисту у подобрать верное лечение.
Если вы подозреваете пограничное расстройство личности у себя или у кого-то из близких, это книга вам поможет обратиться к специалисту или найти пути помощи не только человеку с заболеванием, но и себе.

В целом, книгой я осталась довольна.

Она полностью основана на научных исследованиях ПРЛ, что крайне радует. Однако отмечу, что большинство из них достаточно давние (1970-2000), и лишь небольшая часть захватывает хотя бы 2009. А ведь за это время довольно многое изменилось в отношении терапии ПРЛ!

Еще из нюансов - она описывает чисто американскую ситуацию с этим расстройством, входит ли оно в их страховку, какая статистика по Америке и т.д. Как человека из другой страны это немного огорчило, хотя было вполне ожидаемо.

В остальном же книга достаточно полно раскрывает разные аспекты ПРЛ, захватывая диагностику и постановку диагноза, очень большой фрагмент о предпосылках возникновения у человека расстройства (как биологических, так и общественных), лечение психотерапией и медикаментозную поддержку. Была также глава об общении с пограничными личностями, однако мне она показалась не слишком полезной, за исключением схемы SET-UP (поддержка-сочувствие-правда и понимание-настойчивость).
Авторы приводят много примеров жизненных ситуаций у людей с ПРЛ, иногда это даже большие многостраничные истории, порой их казалось слегка перебор.

Таким образом, книга вполне может помочь больше узнать о ПРЛ, получить некое общее представление о расстройстве и увидеть его возможные проявления, однако для углубления знаний, новизны исследований и практической применимости информации лучше выбрать что-то другое.

Книга не хорошая и не плохая - есть плюсы, но и достаточно минусов. 

Я бы сказала, что эта книга скорее для тех, кто находится рядом с человеком с ПРЛ - близкие, друзья. Там хорошо описано то, почему с человеком происходит то, что происходит и откуда это произрастает. Но вот с точки зрения практической информации для специалистов и для самих клиентов - спорное чтиво. Есть странные неуместные, на мой взгляд, термины и рекомендации, местами информация устарела.  Но при это одна из немногих именно клиентских книг о пограничном расстройстве личности. 

Короче,so-so. 

Стоит в большей степени обратить внимание, скажем так, на теоретические аспекты развития расстройства из первой половины книги, а вторую - отфильтровать, там информация дискуссионна.

Книга устарела. Автор пишет о людях с ПРЛ с явным неуважением и дегуманизирует их. С первых же страниц повеяло сексизмом. Книга нагнетает пессимизма и упрощает ПРЛ.

Есть куда более содержательные и современные книги, в которых авторы относятся к людям как к людям, а не как к бездушным монстрам. К сожалению, более адекватные книги могут быть написаны более сложным языком, но они того стоят.

Если у вас ПРЛ, и/или у ваших близких ПРЛ и/или вы ищите информацию для работы - не советую читать, почитайте лучше про КДТ.

Хочу поделиться своими впечатлениями о книге, которая тронула меня до глубины души, а, учитывая, что у меня ПРЛ, это значит действительно глубоко. Речь идет о "Я ненавижу тебя, только не бросай меня" Джеральда Крейнса и Джеронимо Брандлини.

Сразу скажу, это не просто еще одна книга о пограничном расстройстве личности. Это, скорее, путеводитель по запутанному лабиринту мыслей, чувств и поступков, с которыми сталкивается человек с ПРЛ, и, возможно, что еще важнее, его близкие. Я поставлю ей 4 из 5, и вот почему.

Что мне зашло на 100%:

•  Понимание изнутри: Авторы, и особенно Крейнс, который сам жил с ПРЛ, смогли невероятно точно и честно описать внутренний мир человека с этим расстройством. Читая, я постоянно ловила себя на мысли: "Боже мой, это же я! Кто-то наконец-то понял, что происходит в моей голове!" Они прекрасно передали это ощущение внутренней пустоты, страх быть покинутым, импульсивность, гнев, перепады настроения и, конечно же, знаменитое "расщепление".
•  Объяснение феноменов: Книга не просто описывает симптомы, она пытается объяснить, почему они возникают. Она рассказывает о ранних травмах, о нарушении привязанности, о сложностях в формировании идентичности. Это помогает не только людям с ПРЛ, но и их близким лучше понять, что происходит с их любимым человеком.
•  Практические советы: Книга предлагает конкретные стратегии, которые могут помочь в управлении симптомами ПРЛ. Это не волшебная таблетка, но это полезные инструменты, которые можно использовать в дополнение к терапии. Мне особенно понравились советы по развитию навыков осознанности и по управлению гневом.
•  Дестигматизация: Самое главное – эта книга помогает бороться со стигмой, которая окружает ПРЛ. Она показывает, что ПРЛ – это не просто "психи", а люди, которые страдают от серьезного расстройства, требующего понимания, сочувствия и профессиональной помощи.

Почему не 5 из 5?

•  Не для всех: Книга может быть триггерной для людей с нестабильным эмоциональным состоянием. Некоторые описания могут вызвать сильные переживания и даже привести к обострению симптомов. Поэтому я бы рекомендовала читать ее с осторожностью.
•  Не универсальна: Конечно, ПРЛ у всех проявляется по-разному, поэтому не все, что описано в книге, будет релевантно для каждого. Важно понимать, что это лишь один из возможных взглядов на расстройство.
•  Научный язык: Местами книга может показаться немного сложной для восприятия, особенно для людей, не знакомых с психологической терминологией.

Мой вердикт:

"Я ненавижу тебя, только не бросай меня" – это важная и ценная книга, которая может помочь людям с ПРЛ лучше понять себя и научиться управлять своими эмоциями. Она также может быть полезна для их близких, для терапевтов и для всех, кто интересуется психическим здоровьем.

Несмотря на некоторые недостатки, я считаю, что эта книга заслуживает внимания. Она дала мне почувствовать себя менее одинокой в своем опыте и научила меня некоторым полезным стратегиям. И за это я ей очень благодарна.

Кому я рекомендую эту книгу:

•  Людям с пограничным расстройством личности, желающим лучше понять себя.
•  Близким людям, которые хотят поддержать человека с ПРЛ.
•  Терапевтам, работающим с людьми с ПРЛ.
•  Всем, кто интересуется психическим здоровьем и хочет узнать больше о ПРЛ.

Предупреждение: эта книга может вызвать сильные эмоции, поэтому читайте ее с осторожностью. И помните, что она не заменяет профессиональную помощь.