Рецензия на книгу

• 

  Аноним1 мая 2025 г.

  Наконец-то кто-то понял меня

  Хочу поделиться своими впечатлениями о книге, которая тронула меня до глубины души, а, учитывая, что у меня ПРЛ, это значит действительно глубоко. Речь идет о "Я ненавижу тебя, только не бросай меня" Джеральда Крейнса и Джеронимо Брандлини.
  
  Сразу скажу, это не просто еще одна книга о пограничном расстройстве личности. Это, скорее, путеводитель по запутанному лабиринту мыслей, чувств и поступков, с которыми сталкивается человек с ПРЛ, и, возможно, что еще важнее, его близкие. Я поставлю ей 4 из 5, и вот почему.
  
  Что мне зашло на 100%:
  
  •  Понимание изнутри: Авторы, и особенно Крейнс, который сам жил с ПРЛ, смогли невероятно точно и честно описать внутренний мир человека с этим расстройством. Читая, я постоянно ловила себя на мысли: "Боже мой, это же я! Кто-то наконец-то понял, что происходит в моей голове!" Они прекрасно передали это ощущение внутренней пустоты, страх быть покинутым, импульсивность, гнев, перепады настроения и, конечно же, знаменитое "расщепление".
  •  Объяснение феноменов: Книга не просто описывает симптомы, она пытается объяснить, почему они возникают. Она рассказывает о ранних травмах, о нарушении привязанности, о сложностях в формировании идентичности. Это помогает не только людям с ПРЛ, но и их близким лучше понять, что происходит с их любимым человеком.
  •  Практические советы: Книга предлагает конкретные стратегии, которые могут помочь в управлении симптомами ПРЛ. Это не волшебная таблетка, но это полезные инструменты, которые можно использовать в дополнение к терапии. Мне особенно понравились советы по развитию навыков осознанности и по управлению гневом.
  •  Дестигматизация: Самое главное – эта книга помогает бороться со стигмой, которая окружает ПРЛ. Она показывает, что ПРЛ – это не просто "психи", а люди, которые страдают от серьезного расстройства, требующего понимания, сочувствия и профессиональной помощи.
  
  Почему не 5 из 5?
  
  •  Не для всех: Книга может быть триггерной для людей с нестабильным эмоциональным состоянием. Некоторые описания могут вызвать сильные переживания и даже привести к обострению симптомов. Поэтому я бы рекомендовала читать ее с осторожностью.
  •  Не универсальна: Конечно, ПРЛ у всех проявляется по-разному, поэтому не все, что описано в книге, будет релевантно для каждого. Важно понимать, что это лишь один из возможных взглядов на расстройство.
  •  Научный язык: Местами книга может показаться немного сложной для восприятия, особенно для людей, не знакомых с психологической терминологией.
  
  Мой вердикт:
  
  "Я ненавижу тебя, только не бросай меня" – это важная и ценная книга, которая может помочь людям с ПРЛ лучше понять себя и научиться управлять своими эмоциями. Она также может быть полезна для их близких, для терапевтов и для всех, кто интересуется психическим здоровьем.
  
  Несмотря на некоторые недостатки, я считаю, что эта книга заслуживает внимания. Она дала мне почувствовать себя менее одинокой в своем опыте и научила меня некоторым полезным стратегиям. И за это я ей очень благодарна.
  
  Кому я рекомендую эту книгу:
  
  •  Людям с пограничным расстройством личности, желающим лучше понять себя.
  •  Близким людям, которые хотят поддержать человека с ПРЛ.
  •  Терапевтам, работающим с людьми с ПРЛ.
  •  Всем, кто интересуется психическим здоровьем и хочет узнать больше о ПРЛ.
  
  Предупреждение: эта книга может вызвать сильные эмоции, поэтому читайте ее с осторожностью. И помните, что она не заменяет профессиональную помощь.

  4

  183