Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять

Чисто технически расщепление – это строгое разделение позитивных и негативных мыслей и чувств в отношении себя и других, по сути, неспособность синтезировать эти чувства в единое целое. Большинство людей могут испытывать неоднозначные чувства и воспринимать одновременно два противоречащих друг другу эмоциональных состояния; для пограничной личности же характерно метание вперед и назад, так как она совершенно не имеет понятия о первом эмоциональном состоянии, будучи погруженной во второе.

Наставления Гиллея: "Если не я за себя, то кто? А если я только за себя, то кто я? И если не сейчас, то когда?"

Психологические перемены требуют от человека ограничить контрпродуктивные автоматические рефлексы и приучить себя к осознанному и волевому выбору других вариантов.

ПРЛ - это болезнь, а не сознательная попытка привлечь внимание. У пограничной личности нет даже косички, за которую он мог бы вытащить себя из болота, не говоря уже о силах, необходимых для этого.

Она так боится ожидаемого отвержения, что ускоряет его, чтобы поторопиться и побыстрее с этим закончить.

Во время ожесточенных перепалок утверждения правды должны быть направлены скорее на лежащую в основе конфликта динамику, чем на специфику конкретной ссоры.

Вселенной людей с ПРЛ не хватает системности и предсказуемости.

Если "истина освободит Вас", то Сочувствие и Поддержка должны сопровождать её, чтобы она точно была услышана.

Раздвоенное видение себя, присущее больным с ПРЛ, предполагает наличие хорошей, достойной половины и другой, злой и недостойной, которая заслуживает мазохистского наказания.

Страдающим ПРЛ нужно учиться позволять себе такую роскошь как "плохие чувства", без упреков, вины или отрицания.