Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst

Меня разорвет, если я не напишу про эту книгу. Недавно видела опрос «Как вы думаете какая книга должна обязательно быть в доме каждого человека? Которую обязательно должен прочитать каждый?» и вот блин… как бы я не любила художественную литературу, но нет. Вот эта книжка должна быть в доме, и ее обязательно должен прочитать каждый!

Мое знакомство с Робертом Сапольски началось с «Записок примата». Записки - хорошая книга, интересная, после которой вы полюбите животных и не поедете в Африку гулять. Познавательно, забавно, иронично и самоиронично. Как вам идея давать павианам библейские имена? Веет незабвенным Дарреллом. А вот «Биология добра и зла» - совершенно другое чтение. Я уже месяц через нее продираюсь. Осилила пока только 16 процентов, и пообещала себе, что каждый 10% буду делать перерыв на что-то художественное, иначе моя дорсолатеральная префронтальная кора начинает закипать.

С одной стороны, эта книга просто невероятна в плане взгляда на работу мозга. Она систематизирует огромную, и не простую часть наших знаний. Причем Сапольски очень хорошо пишет, описывает физиологию, подкрепляет примерами, все со ссылками на исследования, а в конце каждой главы выводы-повторения-уточнения, что б точно закрепить материал. Почти каждая страница вызывает у меня желание цитировать, а потом гравировать прочитанное над дверью золотыми буквами. А еще в этой книге прекрасный юмор и лучшие комментарии от автора, которые мне только встречались )))

С другой стороны, иногда приходится по 3 раза перечитывать какие-то предложения и абзацы, что бы понять - что я только что прочитала? Какие дендриты? Почему эти гормоны не гормоны? Что-что активирует нейрогенез? Я очень жалею, что у меня нет перед глазами подписанной объемной схемы мозга, и что б еще каждая глава анимировалась... что там чем захватывается, где активизируется и как реагирует.

Как пишет сам автор - Если нужно выразить суть этой книги одной фразой, то вот она: «Все очень непросто». Ни для чего не находится конкретной, определенной, ясной причины, вместо этого всё немножечко влияет на всё.

От себя добавлю, что вот это «Очень непросто» - качественно меняется если ты о нем знаешь. Так много факторов влияет на нас, начинает от внутренних, физеологичестких, и заканчивая внешними, такими как контекст и среда. Прекрасный окситоцин может сделать нас ксенофобами, ужасный тестостерон способен сделать нас щедрее. Все двойственно, и зависит от целой кучи обстоятельств. Но никто и не говорил что нейробиология это легко. Мы сложные, и это интересно.

Еще вы узнаете, почему красивые люди получают меньшие сроки в суде, почему во время проигрышей футбольных команд уровень домашнего насилия возрастает на 13 процентов, и почему если вы белочка то худеть легко, а если человек то сложно... Всем рекомендую.

Лучшая книга на свете, но читать очень-очень тяжело.

Книга не для расслабляющего чтения это точно:)
В ней столько информации на квадратный метр — прям очень плотно. Читать было неимоверно интересно, хоть порой и приходилось как следует сосредоточиться, т.к. с биологией я на Вы, а с нейробиологией тем более.

Не могу не отметить, что хоть тема обширная и информации просто море бездонное, но автору удалось, насколько это вообще возможно, собрать всю эту массу воедино и грамотно и понятно, с лёгким юмором преподнести материал неподготовленному читателю. В понимании также хорошо помогают примеры, их тут тоже в изобилии.

Так совпало, что буквально параллельно с «Добром и злом» я читала «Эффект Люцифера» Зимбардо и эти две книги очень хорошо резонировали между собой и в какой-то степени дополняли друг друга.

Мне определённо потребуется перечит через N лет.

Монументальный объем, конечно. Ну и тайминг для чтения я подобрала, ничего не скажешь.
Сначала немного раздражала манера автора в некоторых местах, потом вроде притерлась, привыкла и перестала обращать внимание. Содержание перевесило все нюансы манер.
А содержание не то, чтобы утешительное. Многие моменты были уже мне известны из разных источников, некоторые - из предыдущей прочитанной книги Сапольски. Но увы - человеческое, слишком человеческое в том числе и то, что происходит сейчас. А Роберт Сапольски просто объясняет, что может лежать в основе. А так же как оно уже бывало и бывает у людей и животных.
Впрочем, для тех, кому (как и мне) рационализация может помогать - вполне рекомендую. Гены, гормоны, нейромедиаторы и прочие действующие не-лица, которые могут влиять на те веревочки, что дергают те, кто знает, как и за что дергать. И которые, тем не менее, могут помочь отобрать веревочки и вернуть управление себе. Ну, в рамках веры в существование свободы воли.
Делает ли нас избыток тестостерона более агрессивными, а окситоцин - более милыми? А гены? А окружение вокруг? А то, как питалась мать? А в какой степени? Ну и конечно, все нашумевшие эксперименты - и с зефирками, и с отрезками, и тюремные. Конформизм, эмпатия, альтруизм, социопатия. Тот еще коктейльчик.
Впрочем, утешительное все же есть. Голоса отдельных личностей в толпе все же имеют значение. Особенно, если их больше трех и особенно, если они вам не чужие. Будем держаться за этот якорь.
А книга отличная. Огромное количество информации собрано и структурировано, отлично донесено и прекрасный баланс между научными дебрями и понятным широкому кругу материалом.

Первые главы шли с напряжением. И я даже на какое-то время отложила прочтение этой книги (уж как-то сильно она меня загрузила), а зря!

Из этой книги вы узнаете природу своих поступков! Автор подробно расскажет обо всех факторах, которые влияют на ваше поведение. Вы узнаете как работает мозг и гармоны.
С каждой главой вы будете получать всё больше и больше полезной информации.

Да, книга не простая, но от этого менее интересной она не стала. Планирую к ней вернуться еще не раз

Не будьте как я, не откладывайте прочтение этой книги!

Очень непросто мне далась эта книга. Я её и читала, при чём начинала я несколько раз. А ещё я её слушала. Кстати, это оказалось зануднее, чем читать. Когда я берусь за такие работы, то всегда надеюсь на осознанность автор, что не все учённые и читаемое должно быть доступно любому желающему. Первые главы зашли хорошо. Дальше, где автор ударился в научные термины, чтение застопорилось. Приходилось возвращаться к прочитанному и разжёвывать самой себе, что же это было. А так как я далека от биологии и от нейробиологи особенно, то читалось очень долго и сложно. В целом книга не так плоха. Автор поднимает очень интересную тему. Он рассказывает в какой момент срабатывает та или иная часть мозга при какой-то определенной ситуации и объясняет почему это так. И что не только мозг участвует, но и весь организм, хотя первый всё же решает, что будет происходить дальше. Книга не для всех, советовать не буду. Банально её не каждый поймёт, но если данная тема вам интересна, то тогда стоит.

Как только взяла книгу в руки, испугалась большого размера!
И стоит признать честно, читала я её очень долго — вдумчиво, изучая любопытные моменты в дополнительных источниках информации, заучивая кучу медицинских сокращений и истратив за 600 страниц 9 пачек стикеров.

Но в итоге, больше размера меня испугали сложные рассуждения в книге.

Основная тема которая будет подниматься неопределённость насилия и истоки формирования добра и зла.
Вместе с учёными мы погрузимся в исследования эмпатии и поведенческой мотивации, рассмотрим примеры того, как люди вредят и заботятся друг о друге, а также совершим путешествие по различным местам нашей планеты рассмотрев исторические традиции на примере нравственности.

Читать про южноазиатские рынки было страшно, ещё страшнее звучала правдивая фраза:
"Трагедия морали трагична именно в силу нашей племенной убеждённости, что именно Они глубоко неправы. А ведь у работника собачьего рынка гуманность и нравственность ничем не хуже моих, и если бы мне случилось родиться в его стране, то я бы сейчас естественным образом поддерживал его взгляды. Причём некоторые Мои традиции могут вызвать совершенно аналогичную реакцию у жителей других стран"

О да! Автор точно заставит вас повозмущаться, коварными вопросами вскроет двуличие и эгоизм [который научно объективен, но так неприятен ] а некоторые примеры и иллюстрации заставят искать спасительное "белое пальто"... но готовьтесь к тому, что не всегда удастся за ним скрыться.

Настоятельно рекомендую книгу любителям биологии и глубокого текста.
Каждый пессимист после прочтения, освободит немного места для оптимистичных настроений.
* А ещё я абсолютно точно согласна с Робертом Сапольски "Понимание биологии, стоящей за поведением, чрезвычайно важно. Но к сожалению, чертовски сложно"

Познавательное, хотя и не самое легкое чтение о том, откуда у зла "растут ноги" - на уровне нейронов, гормонов и прочих "...онов". Что-то я уже знала ( в основном, на уровне социальной психологии), многое было неизвестным и нелегким для восприятия - это я имею в виду главы, посвященные нейрофизиологии и нейробиологии, а многое меня удивило и заставило задуматься и разрушить определенные стереотипы. Например, оказывается, высокий уровень тестостерона абсолютно не обязательно связан с высоким уровнем агрессии; эмпатия и отзывчивость это далеко не одно и то же, и высокий уровень эмпатии далеко не всегда хорошая вещь; религиозные ритуалы и вообще религия воздействует на наш мозг, запуская объективные биологические механизмы; несмотря на то что очень многое в нашем поведении определено через взаимодействие генов и окружающей среды (что само по себе довольно любопытный механизм), для нашей "свободы воли" все-таки остается микроскопический пробел, в котором мы и орудуем... и еще много всякого разного интересного .
Для тех, кто как я, уже несколько лет собирается прочитать Сапольски - рекомендую. Самое время.
PS Приложение по нейрофизиологии я так и не дочитала. Мой гуманитарный мозг сломался.

Чтение этой книги шло у меня по кривой принятия. Сначала ничего не было понятно, и хотелось бросить. Потом (после н-дцатого повторения) немного прояснилось и стало пока еще не интересно, но хотя бы не так сложно, потом стало интересно, и наконец - не отлипнуть. В итоге - это мой лучший научпоп последних лет.

Первая глава - матчасть, посвященная анатомии (с непривычки очень сложно). А потом Сапольски начинает увязывать анатомию с лабораторными экспериментами (стэнфордский тюремный эксперимент, конечно, тоже тут, и в деталях), результатами исследований и наблюдений за всякими разными животными. Но не только. С точки зрения поведенческой биологии он дает объяснения исторических событий (война во Вьетнаме, геноцид в Уганде), и того, что к ним приводит: личность лидера, жестокость, эмпатия, созависимость - все модные психологические термины последних лет тут есть. И вот именно в этом месте случается вау неэкспертного читателя - когда понятное и известное сливается с непонятным в одну 3д картинку. В конце книге есть приложение, где описана центральная нервная система и механизмы высшей нервной деятельности, и тут опять сложно, но, оглядываясь на прочитанное, очень круто.

Мне больше нравится английское название: Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst. Да, в книге значительное место занимает жестокость и её проявления, но она не на первых ролях. Эта книга - скорее очень удачная попытка показать все факторы, которые влияют на наши реакции и поведение. Есть мнение, что психология не имеет смысла без понимания принципов высшей нервной деятельности. Отчасти это так, но книга Сапольски лишний раз подчеркивает, что они как курица и яйцо - то на первое место выходят отделы головного мозга, то социальная составляющая влияет на то, как они развиваются. И в итоге:

Никогда ранее при прочтении научно-популярной книги я не испытывал такой дискомфорт, переходящий местами в меланхолию.

Читать Сапольски не так-то просто. Он не делает скидку на то что вы не входите в его число студенты и ваши познания в биологии человека/других видов возможно относятся только к образованию средней школы.

Но если же вы будете достаточно упорны, чтобы продраться через его текст при помощи приложений к книге и Гугла, то... абсолютно не факт, что полученная информация вас именно что вдохновит. Нет, поймите меня правильно. "Биология добра и зла" - это очень интересная, познавательная, полезная работа. Но в то же время очень и очень жуткая.

В какие-то моменты даже начинаешь судорожно сравнивать себя с андроидами, например, из того же "Бегущего по лезвию". Ну да, те механические. А ты биологический с функцией частичного осознания и малой толикой понимания сложных происходящих в тебе процессов. Влияния на них окружающей среды, истории цивилизации в целом. Невелика разница. Невелика твоя свобода воли, бог и другие порождения блуждающего разума, которые подчас можно кардинально изменить физически. Буквально. Просто треснув по голове.

В некотором смысле, прочитать "Биологию" Сапольски - это как поднять голову, посмотреть на звёзды и пропасть. Нет определённости, нет чётких объяснений, только вопросы рождающие в качестве ответов еще более глубокие вопросы. В этот момент как-то особенно хорошо понимаешь почему Роберт так часто сокрушается о тех славных временах, когда был верующим человеком и жил в простой, легко всё истолковывающей системе.

Воистину, от многой мудрости много скорби, и умножающий знание умножает печаль.

Вы ничего не смыслите в нейробиологии и в науке в целом? Тогда это книга для вас.

Наша жизнь для многих непонятна и непредсказуема, полна тёмных тайн и загадок. Одна из них это поведение человека. И Сапольски подходит к этому вопросу с научной стороны.

Он рассуждает о самой природе добра и зла в людях. Такие ли мы эгоисты? Телевидение и видеоигры влияют на нашу агрессивность и жестокость? Почему люди придумывают религию? Эти и многие другие вопросы будут освещаться на страницах этой книги. Всё написано понятным языком.

Если вы сомневались, стоит ли тратить свое время на книгу, то я вам скажу: да, нужно. Все вложенные в неё силы, все часы, что вы проведёте за ней, дадут прекрасные результаты. Вы даже неосознанно будете лучше понимать реальность и людей вокруг, начнёте видеть закономерности, о которых раньше и не додумались бы. Книга не даёт окончательные ответы на все вопросы. Никто не даст, особенно у такой теме, как нейробиология. Книга даёт лучшее понимание, как всё устроено. Какие причины могут быть и что на нас влияет.

Эта книга как фонарик в нашем безумном тёмном мире. И на неё стоит потратить время.