Option B: Facing Adversity, Building Resilience and Finding Joy

After the sudden death of her husband, Sheryl Sandberg felt certain that she and her children would never feel pure joy again. “I was in ‘the void,’” she writes, “a vast emptiness that fills your heart and lungs and restricts your ability to think or even breathe.” Her friend Adam Grant, a psychologist at Wharton, told her there are concrete steps people can take to recover and rebound from life-shattering experiences. We are not born with a fixed amount of resilience. It is a muscle that everyo...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

74 оценки

5
24%
4
43%
3
27%
2
4%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 92Хотят прочитать 274

Рецензии

Kamlana
25 февраля 2021
Книга понравилась. Но все-таки, хотя беда она и есть беда, а все люди - это всего лишь люди, хочу отметить, что разницу в менталитете я чувствовала постоянно.
Книга и полезная, и поддеживающая, и добрая. Но Кое в чем не согласна категорически.
Например, мысль о том,что беда, скорей всего, не отразится на всех сферах жизни. Она говорит о себе. У меня отразилась. На всех сферах. Во всем. Даже в мелочах, даже в том, в чем не должно или не могло отразиться. Есть вещи, которые разбивают вас на осколки. И поиск силы - глубоко личный путь. У автора свой, у каждого- свой. Но такие книги нужны.
Читать далее
9 понравилось
1
738
Sothebys
5 марта 2024
Рассказ о личном опыте переживани смерти близкого человека
Как автор пришла к необходимости делиться своими переживаниямит с другими людьми, как возвращалась к нормальной жизни, что с ней происходило, как поддерживать близких, с которыми произошла трагедия и т.д. Это не психологические приемы или конкретные рекомендации. Но после прочтения может стать легче.

Если вы сломали ногу, люди хотят услышать рассказ об этом. Но если сломана ваша жизнь – почему-то не хотят.
Люди, сами пережившие тяжелые события, часто проявляют больше сочувствия к другим страждущим. Писатель Анна Квиндлен замечает, что своей скорбью делятся «те, кто видит друг у друга похожие раны в душе». Ветераны войн, жертвы насилия и родители, потерявшие детей, одинаково часто говорят о том, что самая ценная поддержка обычно исходит от тех, кто пережил такую же трагедию. Мерль рассказывала мне, что, когда выжившие в холокосте приезжали в Соединенные Штаты, «они чувствовали себя в изоляции, поэтому начинали искать друг друга и общаться. Так образовались клубы выживших. Понять, через что прошли эти люди, могли только те, кто прошел через то же самое».
Местами книга кажется наивной, например когда автор переживает о России и говорит про бедность. Деньги, наличие близких и друзей, место, где мы живём и ещё много других факторов влияют на последствие трагедий. Есть страны, где закон не встанет на твою сторону при изнасиловании. В России нет закона о домашнем насилии, на который приходится большое количество зверских издевательств над женщинами.

Я думаю, что книгу можно читать, если она вам откликается и вы чувствуете себя лучше. Поэтому 4 звёздочки. Лично я при прочтении первых страниц вспомнил всё плохое, что есть в нашей жизни, а потом понял, что стиль автора мне не подходит. С личными бедами бывет и так, что мы ненавидим людей, которые их не переживали. Или тех, кто даёт нам советы/жалуется на свою жизнь, не представляя, что с нами произошло. Если честно я не знаю, что нужно такое сделать, чтобы пережить состояние "мир ко мне несправедлив". И как общаться с людьми, если злишься, что все они здоровы, а ты инвалид.

Мне было тяжело читать, казалось будто автор видит мир каким-то рафинированным. Дочитывать я не стал, потому что было неинтересно, возможно повлияло и то, что у меня не умер близкий человек или любовь всей моей жизни, поэтому переживания автора были не особо актуальны. Как итог, книга оказалась не в моем стиле.
Читать далее
7 понравилось
0
194
Tingille
14 июня 2018
Книга в целом неплохая. Но по большому счёту это растянутая статья популярной психологии. Главный совет, который можно применять в случаях, когда с вами случилась любая беда, автор называет «три П»: Персонализация, Повсеместность, Постоянство. Стоит помнить, что беда произошла не потому, что вы что-то сделали не так. Скорее всего, доля вашего участия нулевая или гораздо меньше, чем вам кажется. Кроме этого, случившаяся беда почти никогда не влияет на ВСЕ сферы вашей жизни. И, наконец, когда-нибудь ситуация изменится и, если вы остались живы, это несчастье – не навсегда.
Иллюстраций к этим событиям много, утешающих слов много, так что книга может стать хорошей поддержкой в трудные времена. Однако у автора было много финансовой, дружеской, семейной и другой поддержки, поэтому, если ваше несчастье осложнено острой нехваткой этих вещей, книга может усугубить ваше состояние. А может и не усугубить. Там есть разные примеры.
Читать далее
2 понравилось
0
1,2K