Мистецтво дихати

Вам здається, що дихати — це просто робити вдих і видих та й по всьому? Ми й не помічаємо, як робимо це — постійно, монотонно, буденно… Одначе Денні Пенман доводить, що все геть не так. Наше дихання — то не звичка, то мистецтво, яке проте не потребує жодних надзусиль. Мистецтво правильно дихати не просто навчить вас не перевантажуватися та заспокоюватися в найкритичніші моменти — воно дасть вам змогу почуватися здоровим і щасливим. Це доводить людина, яка одного разу впала з величезної висоти...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,5

146 оценок

5
22%
4
35%
3
23%
2
16%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 179Хотят прочитать 274

Рецензии

Аноним5 февраля 2021 г.
Вот даже не знаю, как однозначно оценить эту книгу. С одной стороны, контент - его тут реально немного и нет здесь чего-то такого уникального, чего нельзя было бы прочесть в других книгах. Да и более того, здесь этого контента настолько мало, что книги хватает буквально на полчаса. А вот с другой стороны - оформление, т.е. подача этого самого контента. И тут это выше всяких похвал, потому что книга настолько кайфово оформлена, что это какое-то невероятное эстетическое наслаждение - ее листать. Я прям почувствовала тот самый пресловутый "поток", о котором нынче модно говорить, или "ощущение себя в моменте", когда читала эту книгу. Каждая страница, которую хотелось разглядывать и разглядывать. И это предвкушение - когда тебе интересно как можно быстрее все пролистать, но ты себя сдерживаешь, чтобы сполна насладиться КАЖДОЙ страничкой! Эти графические рисуночки, как в черном, так и голубом цвете, это оформление шагов осознанного дыхания в кружочках... Невероятно вдохновляет! Наслаждаться не только этой книгой, но и каждым моментом жизни, как этой самой книгой. Со вкусом съесть фруктик, предварительно оценив его вид, вес, цвет, аромат, прочувствовать каждой клеточкой, каждым рецептором его вкус, его плотность... Сходить в парк и насладиться каждым вдохом и выдохом, жадно впитывать в себя все цвета, запахи и ароматы, даже собрать небольшую коллекцию природных сокровищ - может быть, шишек, а может, желудей или листочков... Наполнить каждый момент своей жизни удовольствием - ведь жизнь - это и есть совокупность моментов, так почему бы не прочувствовать каждый из них? И не поблагодарить жизнь и Вселенную за возможность прочувствовать это все?
ВДОХ
ВЫДОХ
Читать далее
17
299
Аноним11 августа 2017 г.
Книга-искусство
Книга красивая на неё приятно смотреть и ее приятно трогать, но к сожалению, это единственный ее плюс. Я являюсь большим поклонником книг от МИФ, но эта меня в корне разочаровала. Жалко конечно отдавать такие деньги за картинки и несколько предложений к ним, именно в таком стиле написана книга. Информации в ней не мало, а очень мало, все очень поверхностно и без подробностей. Не ожидал, что автор такого крутого бестселлера смог написать такое, что им двигало? Возможно, автор хотел создать книгу-искусство, а я ее не понял?
Я как и многие ожидал от неё "дополнения" к книге Осознанность, но ничего нового для себя не обнаружил. Да может в книге и есть парочка умных мыслей, но в ней ничего нет такого, что бы оправдывало ее покупку.
Читать далее
8
876
Аноним6 января 2024 г.
Хорошая краткая книга о дыхании
Красиво оформленное немногословное издание о самой сути. Представлены практики, с помощью которых можно научится гармонии. И это не пустые слова.
Вместо тысячи буковок, вы найдете лаконичное объяснение сути и следуя заданиям перейдете на другой уровень осознанности.
Лично мне именно дыхание помогло достичь гармонии и избежать стрессовых ситуаций и их негативных последствий.
Если вам важна суть -эта книга для вас.
5
51

Все рецензии

Цитаты

Аноним19 февраля 2019 г.
Неможливо бути нещасним і допитливим одночасно.
2
186
Аноним21 мая 2019 г.
Склонность к негативному мышлению свойственна человеческой природе. Это искажает восприятие и заставляет видеть окружающий мир в более мрачных тонах, чем он есть на самом деле.
А жизнь полна возможностей и удовольствий.
1
179
Аноним19 февраля 2019 г.
... більшість життєвих труднощів - лише наполовину такі негативні, якими здаються, тоді як усе хороше - вдвічі чи навіть утричі сильніше.
1
109