Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей

Книга определённо по самопомощи. Я бы даже сказал, что книга больше других ориентирована именно на решение тех проблем, которые она описывает. Но на этом положительные моменты заканчиваются. Увы, но книга лично меня совершенно не заинтересовала ни теорией, ни практикой.
Итак, автор взял самые знаменитые проблемы, с которыми сталкиваются многие люди: сомнение в себе; нетерпение; многозадачность; негативизм и пр. Тут спору нет, это имеет место и это важно. Далее, каждой проблеме он посветил 7 глав. Каждая глава начинается небольшим введением на пару страничек (ничего специфического). Далее идёт короткая история «из жизни», как я понял, клиентов автора. Это у нас тоже на 1-2 страницы. Далее идёт более развёрнутый обзор того, как данные проблемы могут мешать человеку и несколько, довольно обширных, практических советов в количестве около семи. Вот так структурирована книга.
Однако, во-первых, несмотря на важность многих вопросов, есть существенный недостаток, а именно, когда автор пытается нас убедить, почему перфекциониизм, прокрастинация, нетерпение и прочие поднятые автором вопросы вредят нам в повседневной жизни. Но кто спорит-то? Разумеется, большинство читателей уже изначально согласны с позицией автора, что данные явления только вредят. Вот и получается, что автор объясняет то, что собственно можно и не объяснять. Исходя из этого, многие уже в самом начале станут засыпать.
Во-вторых, советы, которые даёт автор либо просто никакие, либо самоочевидные, либо уровня глянцевого журнала или статьи из поста в социальных сетях. Ждать, что автор углубится в экспериментальную психологию и предложит что-то новое и интересное – не стоит. Всё это больше напоминает стиль Карнеги, нежели такие книги как «Психология достижений. Как добиваться поставленных целей» и «Мозг. Инструкция по применению», где авторы каждую главу снабжали ссылками на какой-нибудь эксперимент из мира психологии. Да и в целом книга крайне редко будет ссылаться на работы других психологов и различные эксперименты из психологии в целом и социальной психологии – в частности. Однако это моё мнение. Возможно, что для тех, кто ищет любые советы по решению вышеназванных проблем, книга даст хоть какую-то надежду. Поэтому я бы сказал так: для тех, кто хорошо знаком с подобной тематикой, те, вряд ли найдут что-то интересное, но те, кто редко читает подобные книги или кто ищет любые практические рекомендации, советы по данным темам, тем возможно книга пригодится.

Не могу сказать, что впечатлён прочитанным. Вполне обычная работа.

Но она определённо выигрывает среди конкурентов, пишущих об "успехе", хотя бы тем, что основывается на нейробиологическом фундаменте, и хотя автор не был расточителен на ссылки, всё же, большинство сведений "узнаются", т.к. не раз встречались в предыдущих работах, которые мне доводилось видеть и читать.

Отдельная благодарность автору за то, что познакомил с TED-лекцией Эмми Кадди о языке тела. Также большого внимания заслуживает описание когнитивных ошибок (хоть и не всех), сопутствующих человеку в его путешествии:

• Эффект ореола.
• Предвзятость убеждения.
• Предвзятость подтверждения.
• Предвзятость доступности.
• Игнорирование вероятности.
• Склонность к запоздалым суждениям.

Пожалуй, это первый нон-фикшн, который меня не разочаровал.
Как понятно из названия, книга о семи барьерах в нашем мозге, которые стоят на пути к нашим заветным целям.
Сомнение в себе
Прокрастинация
Нетерпение
Многозадачность
Негибкость
Перфекционизм
Негативизм

Наверняка хотя бы парочку из этих 7 каждый обнаружит и у себя.

Каждая из глав снабжается описанием препятствия и примерами.
Но самое ценное - это 49 стратегий борьбы. По 7 на каждый барьер.
Это точные инструкции как преодолеть то или иное препятствие, чтобы стать более эффективным и добиться своей цели.
Если описания достаточно прочесть лишь раз, то эти стратегии я бы перечитывала на пути к каждой цели.
Так что советую иметь эту книгу как личного помощника в достижении задуманного.