Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей

Рейтинг LiveLib

3,9

145 оценок

• 5
  30%
• 4
  40%
• 3
  22%
• 2
  8%
• 1
  0%

Ваша оценка

Отметить эмоции

Прочитали 193Хотят прочитать 465

Рецензии

• 

  Аноним25 марта 2019 г.

  ПЕРВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ: Отлично! Вот правда. Эту книгу хотелось читать, не прерываясь на что-то другое (Обычно у меня параллельно идет несколько книг). Многое захотелось выписать. Где-то я ловила себя на том, что киваю, т.к. в свое время придумала эти стратегии борьбы с указанными "препятствиями". Только у книги название немного странное, и сразу не догадаешься, о чем она.

  О ЧЕМ: Эта книга о 7 барьерах, по мнению автора, которые мешают нам достигать целей. И я с ним согласна на 146%, ибо каждый барьер так или иначе находила в себе и работала с ними, понимая, что они абсолютно деструктивны, и толку с ними не будет. Это:
  -Сомнение в себе
  -Прокрастинация
  -Нетерпение
  -Многозадачность
  -Негибкость
  -Перфекционизм
  -Негативизм
  Книга очень структурна - в каждом разделе одинаковые подразделы: тут и примеры барьера (история из жизни), и описания проявления барьера (т.е. по каким критериям понять, что это вот оно то самое и начать бояться), и 7 стратегий на каждый барьер по работе с ним. Здесь можно найти и мотивацию, и конкретные действия.

  ДЛЯ КОГО: Для любого, кто хочет стать лучше. Для тех, кто хочет достигать целей, несмотря на и вопреки.

  ЗАЧЕМ ЧИТАТЬ: По сути, книга очень неплохой учебник для работы над собой, когда что-то не получается.

  9/10 Даже не знаю, за что заминусовать. Очень цельная и полезная книга получилась. Жизненных примеров бы только побольше

  Читать далее

  10

  682
• 

  Аноним18 апреля 2019 г.

  Книга удобно структурирована, на каждое препятствие есть история-пример, описание симптомов, скрытый механизм, побочные эффекты, способы преодоления этого препятствия. Однако не избавиться от ощущения, что одни и те же мысли перетекают из пункта в пункт для объема книги (для информации, 272 страницы). Ее приятно читать: плотные белые страницы, есть закладка. С другой стороны, с помощью данной книги читатель может определить с какой проблемой и какими методами необходимо бороться с заботой о здоровье. Здоровье - состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

  Читать далее

  7

  684
• 

  Аноним31 октября 2019 г.

  Как преодолеть все препятствия при достижении любых целей

  Прочитала книгу в 2018 году, одна из лучших книг года.
  Автор книги - нейробиолог.
  

  
  Эта книга - о вас и о ваших целях. Точнее, о семи главных причинах, из-за которых вы пока не достигли этих целей. Она о барьерах у вас в голове. Об укоренившихся способах думать, чувствовать и действовать, из-за которых вы не можете сдвинуться с места или сбиваетесь с пути.

  Самое простое определение успеха:
  

  • постановка цели
  • стремление к цели
  • достижение цели

  
  

  
  Стремление к цели - это все те шаги, которые превращают мечту в реальность. Это большие и малые задачи, которые придется ежедневно решать для воплощения замысла. Это способ преобразовать идею в план, а план - в действие. Это отслеживание прогресса и корректировка курса. Стремиться - значит - действовать...
  Наш мозг создан для успеха. Для этого действует целый ряд механизмов - когнитивных функций, которые участвуют в получении, хранении, преобразовании и использовании данных из внутренней и внешней среды...
  Препятствия - это сложившиеся привычки чувствовать, думать и поступать определенным образом, которые блокируют наше стремление к успеху...

  7 препятстви

  • Сомнение в себе
  • Прокрастинация (откладывание дел на потом)
  • Нетерпение
  • Многозадачность
  • Негибкость
  • Перфекционизм
  • Негативизм

  зм



Управление мозгом - это умение использовать когнитивные функции наилучшим образом, чтобы не дать сбоям превратиться в барьеры...
Процесс управления составляют 2 элемента: осознание и вовлеченность...
Контролировать препятствия - значит ловить себя на определенных действиях и не давать им блокировать успех.

Каждое препятствие автор разбирает по следующ

• исповедь (примеры)
• как заметить барьер (подробное описание препятствия, в том числе, мысли, чувства, действия)
• скрытый механизм (сбои в работе мозга, которые приводят к образованию барьера)
• побочные эффекты (чего можно ожидать, если не вмешаться в ситуацию)
• как преодолеть барьер (стратегии, которые помогут справятся с препятствием)
вием)
На каждое препятствие автор предлагает 7 стратегий = ИТОГО 49 стратегий, которые помогут в достижении своих целей.


Постарайтесь читать эту книгу очень вдумчиво. Отслеживайте свои мысли, чувства и поступки. Что вы говорите себе, задумываясь о целях? Как в течение дня выполняете свои задачи? Как взаимодействуете с окружающими? Ваши дела помогают двигаться вперед или они похожи скорее на признаки барьеров в сознании?
Сосредоточьтесь на стратегиях, посмотрите, какие лучше работают, и начните их применять. Тренируйтесь. Напоминайте себе: чтобы чего-то достичь, нужно действовать. Действие - это ключ к удалению препятствий на пути к успеху.

Отличная книга.
Книга для всех, кому знакомо: "хочу ..., но почему-то все никак не...".