Ваша оценкаТретья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастит...
Жанры
Рейтинг LiveLib
4,6
22 оценки
- 573%
- 423%
- 35%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 31Хотят прочитать 80
Рецензии
NolDor24 января 2016Третий раз в первый класс
Эта книга уже не оставляет сомнений в том, что Пол Уэйд и его истории - вымысел, появившийся на волне упражнений с собственным весом и так называемым воркаутом, однако довольно полезный. Куй, железо, пока горячо! Рекоммендую к прочтению ленивым и тем, кто устал от рутинных походов в тренажерный зал. Даже любители единоборств найдут в этой книге полезную информацию. Отмечу, что позанимавшись 1.5 года по 1-м 2-м книгам, результат появился и довольно неплохой (фото не прилагается).
5 понравилось2,3K
Цитаты
aldaniyazov9 января 2020417
Подборки с этой книгой
Спорт
- 113 книг
Прочитанное
- 907 книг
Развитие
- 14 книг
Куплено, подарено - НЕ ПРОЧИТАНО!!!
- 192 книги
ЗОЖ
- 7 книг
