Бодибилдинг, фитнес и пауэрлифтинг
- 429 книг
Ваша оценкаУстановлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна люд...
Жанры
Рейтинг LiveLib
4,0
4 оценки
- 525%
- 450%
- 325%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 6Хотят прочитать 17
Рецензии
Аноним10 марта 2010 г.Атлетическая гимнастика, на принципе самосопротивления. Конечно штангу с гантелей не заменит, но имеются и свои плюсы. Когда нет возможности посещать спортивный зал или требуется тонкая саморигуляция при нагрузках. Результат напрямую зависит от напряжения и интенсивности тренировок. Все упражнения в своей основе схожи, пример: сгибание левой руки в локтевом суставе, при оказание сопротивления правой рукой.
41,3K
Подборки с этой книгой
ЗОЖ
- 40 книг
Другие издания
