Атлетическая гимнастика без снарядов

Установлено, что люди с сильными и развитыми мышцами не только привлекательны внешне, но и обладают высокой работоспособностью, меньше утомляются. Сегодня очень модным стало увлечение атлетизмом с отягощениями. Эта книга предлагает комплексы упражнений атлетической гимнастики без снарядов. Упражнения построены по принципу самосопротивления нагрузке на различные мышцы или группы мышц. Атлетическая гимнастика поможет развить силу, гибкость, выносливость, предупредить остеохондроз. Она доступна люд...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

4 оценки

5
25%
4
50%
3
25%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 6Хотят прочитать 17

Рецензии

Demiurg
10 марта 2010
Атлетическая гимнастика, на принципе самосопротивления. Конечно штангу с гантелей не заменит, но имеются и свои плюсы. Когда нет возможности посещать спортивный зал или требуется тонкая саморигуляция при нагрузках. Результат напрямую зависит от напряжения и интенсивности тренировок. Все упражнения в своей основе схожи, пример: сгибание левой руки в локтевом суставе, при оказание сопротивления правой рукой.
4 понравилось
0
1,5K