Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были

Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по настоящему. Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать пау...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,7

74 оценки

5
24%
4
36%
3
28%
2
7%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 90Хотят прочитать 183

Рецензии

Аноним4 апреля 2023 г.
Медитация для незанятых людей
Книга очень короткая и очень ленивая. Никакой глубины или инсайтов. Бросил на середине.
Лучше почитать статьи на Дзене. Я не шучу.
Сейчас будут мои заметки, а в конце порекомендую книжки, которые лучше этой.
Мои заметки и цитаты:

многие специалисты считают, что весьма полезно сосредоточить терапевтическое воздействие на настоящем, а не прошлом, и это поможет эффективно продвигаться вперед
———

Если у вас где-нибудь зачешется, не реагируйте на это – отпустите.
———

Регулярность – самое важное для достижения успеха
———

Простая короткая прогулка поможет привести мысли в порядок.
———

Почувствуйте
Одним словом можно описать всю книгу
———

Выпрямитесь и вытянитесь, чтобы стать выше
Мания автора… Стать выше
———
Вишен Лакьяни написал про [принятие эмоций] лучше
———

Обвинять других – проявление беспомощности
Нужно взять ответственность за свою роль в происходящем
———

Осознавайте
Ещё одно мета-слово
———

Не важно, какая стоит погода – ветреная, дождливая или солнечная. Автобус придет, когда придет.
———
Я не знаю, зачем переводить и читать настолько слабые книги. Даже если вы обессилены, есть вещи, которые будут вам полезнее.
Рекомендации:
Если вы обессилены или в депрессии, почитайте это:
Елена Резанова - Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя Виктор Франкл - Сказать жизни ДА!: психолог в концлагере Джордан Питерсон - За гранью порядка: ещё 12 правил жизни
Если вы в хорошем состоянии, почитайте это:
Алексей Марков - Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надо Оскар Хартманн - Просто делай! Делай просто!Грег МакКеон - Эссенциализм. Путь к простоте Джордан Питерсон - За гранью порядка: ещё 12 правил жизни
Читать далее
10
273
Аноним4 февраля 2016 г.
И рыбку съесть и на... офисный стул сесть или школа софизма наших дней
Еще одна неудачная попытка донести популярно основы мироощущения буддистов. Полезно лишь в качестве небольшого повышения образованности, как "популярная психология", программирование для чайников или высокая кухня для них же.
По сути "медитация для занятых людей" - это как "книги о девственности для шлюх" (или наоборот). Аффтору невдомек, что суть медитации, буддизма и течений в йоге в том и состоит, чтобы отрешиться от материального, найти время на духовное развитие, помнить, что деньги - не смысл жизни. Не выходит? Слишком важны земные проблемы и радости? Тогда йога и буддизм не для вас. Грубо, но это так. И не зря в школах восточных единоборств не принимают любого желающего, давая разобраться точно ли ты готов и точно ли тебе это надо. Кстати, это то, за что в свое время критиковали школу софизма: считалось неприемлемым обучение философии за деньги - ты либо готов к этому, либо нет.
Что же предлагается здесь? Медитировать без отрыва от производства (точнее, без отрыва от получения прибыли). И выполнять упражнения йоги без ее духовного смысла, "за рабочим столом"... это, простите, как носящий кожу вегетарианец, который ест рыбу. Или католик-мафиози.
Читать далее
6
510
Аноним16 апреля 2020 г.
Осознаность во всем залог успеха!
Замечаиельная книга, я премного благодарна автору за столь простое изложения материала. Очень легко читать и запоминать медитации на все случаи жизни. Книга абсолютно оправдывает свое название)
5
320

Все рецензии

Цитаты

Аноним31 марта 2017 г.
Приступите к еде. Ощущайте вкус каждого кусочка. Пока вы едите, чувствуйте свежий воздух на коже и в легких.
Когда закончите, проведите несколько минут, наблюдая за прохожими. Сопротивляйтесь порывам проверить телефон или поторопиться назад.
Просто будьте.
2
182
Аноним8 января 2016 г.
Спросите себя, счастливы ли вы, и сразу перестанете быть таковым. (Джон Стюарт Милль)
2
255
Аноним11 октября 2023 г.
Вам не дано выбрать, как вы умрёте. Или когда. Можно только решить, как вы будете жить. Сейчас.
Джоан Баэз. "Рассвет".
0
38